怎么放下一个深爱的人被深深伤害过

　　无论情路是一帆风顺还是百经坎坷，每个人心里都应该有一个真正爱过的人。对于分手而言真的是很痛苦的，所以今天我们一起看看，怎么放下一个深爱的人?

　　一，怎么放下一个深爱的人

　　1.不强求

　　徐真意分手一年了。前半年，她几乎处于空虚状态。她和前男友从高中开始就在一起了。他们为这段感情的努力是有目共睹的。我以为最后会有积极的结果，但还是分手了。分手后，徐真意觉得还有转身的余地，所以每天都联系前男友，试图让他回心转意。但是没想到，前男友却直接把她拉黑了。

　　不过，徐真意还是没有放弃，她跑到前男友家找了他几次，但都被冷漠拒绝了。后来徐真想通了，她不再强求这段感情，不仅放过了前男友，也放过了自己。

　　事实上，很多时候我们再说放不下前任，无非是自己画地为牢，把自己牢牢地禁锢在监狱里。实际上，能做到不强求，即使是和过去说再见。

　　很多人在分手后，心里还是想着前任，明明心里比谁都清楚，两人之间再也不可能，但还是忍不住要强行挽留。

　　这种做法看似痴情，却把你们最后的一丝体面，都消磨殆尽。因此，放下深爱的人最好的办法就是不要强求，让他归于人海，也还自己一片安静。

　　2.不打扰

　　谢承说，他现在偶尔还会想起初恋的容颜，毕竟她是自己唯一深爱过的女人。二人在一起经历了许多甜蜜的日子，最后却因家庭原因而分开，这是最让谢承意难平的事。

　　分开后，他一直抑郁，知道自己给不了初恋的未来，却拼命打扰她的生活，破坏她的相亲。结果他们的关系越来越紧张。

　　就这样，谢承被初恋的冷淡伤害了。他开始逐渐退出，不再打扰她的生活。看到初恋有了新的恋情，谢承就不会贸然上去做傻事了。

　　放下一个人，首先要保证自己不再打扰他的生活。有些人说他们会绝望地放弃，但他们的行为总是无法控制偷偷观察他的一举一动。其实这无非是把自己拉下泥潭。

　　心中最爱的人的确很难割舍，但是错过了就是错过了，千万不要去打扰别人的生活。要知道，你的打扰可能会让你连普通朋友都做不到。

　　在情感世界里，分开了又何必给深爱的人，留下死乞白赖的形象?因此，试着不要打扰他，让两个人都好过。

　　3.向前看

　　最后，怎么放下一个深爱的人?其实我曾经看过一个小视频。女主和男朋友分手很久了，但还是没有办法放弃这段感情，于是开始借酒消愁。每次喝醉都忍不住给前任打电话。前任几次会来接她，后来干脆拒绝了。

　　经过几次冷落，女主突然醒悟，她开始调整心态，把失恋的痛苦转化为工作的动力。如果她看起来很普通，她会学会化妆，如果衣服不好，她会学会穿衣服。随后，当追求者越来越多时，女主早已忘记了前任。

　　我们之所以放不下，忘不了，其实是因为我们一直沉浸在痛苦中。因此，想要放下曾经最深爱的人并不难，难的是要迈出自己的心。

怎么放下一个深爱的人忍不住联系

　　深爱的人会把自己带入一个甜蜜幸福的世界，但当你放弃一个深爱的人时，世界就会崩溃。所以今天我们就一起看看，怎么放下一个深爱的人?

　　一，怎么放下一个深爱的人

　　1.卸下思想包袱。

　　最重要的是你要自己去理解。如果你不明白，拿一张纸，列出你认为放下他的理由。当你想到她的时候，你会拿出来看看，这样你就会有越来越多的理由放下，学会放弃一些东西，自己看，想那些不是东西，把以前当作自己的记忆。

　　2.离开有她的城市。

　　离开他的城市，去一个新的城市，也认识一个新的自己，眼睛看不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱思念一个人的最好方式，也可以交一些新朋友，可能会有其他的好关系。

　　3.开始新的生活。

　　当然，你也可以开始一段新的关系，这可能是最有效的方法，都说忘记一个人的最好方法是开始一段新的关系。当然，你不能因此盲目开始。

　　4.让自己每天都充实忙碌。

　　让自己忙起来，一旦忙起来，脑子里就不会瞎想，对自己有好处。可以多和朋友出去玩，看电影，交流，缓解不开心。

　　5.分散注意力。

　　其实，怎么放下一个深爱的人?可以为你的工作和生活设定一个可行的短期目标。并全力以赴实现目标。每天，检查任务的完成情况。有则改之无则加勉。做有正能量的事情，比如每天早上或晚上跑步，让身体分泌多巴胺激素，让身心快乐。

怎么放下一个深爱的人,真的很痛苦

　　不是所有深爱的人都能在一起。真爱是发自内心的。时间长了，他们自然会明白分手的道理。所以今天我们一起看看，怎么放下一个深爱的人,真的很痛苦?

　　一，怎么放下一个深爱的人

　　1.让自己忙起来。

　　众所周知，只有人在闲暇时才会想很多事情。所以忘记一个人的方法法就是让自己忙起来，不管身体和思想如何，不要给自己一点空闲时间，断绝想起他的机会。当你有很多工作，当你的大脑高速运转时，你想看到的是你手头的工作，其他的人和事都会被遗忘。久而久之，你就不会再缘无故地想起他，想起他的次数少了，忘记他就快了。

　　2.开始新的感情。

　　放弃一个深爱的人最好的方法就是爱上另一个人。你之所以还深爱着他，是因为没有另一个人让你动心。只要他出现，你就会发现以前只是过去。当你有一段新的关系时，你只关心你面前的人，你的注意力会集中在你的新关系中，你的心不会轻易因为曾经爱过的人而起波澜。以前对他的各种心动都会随着新恋情新男友的出现而烟消云散。

　　3.删除关于他的一切。

　　当你知道你必须放弃你深爱的人时，请果断删除关于他的一切。这样，当你看到他的时候，你就不会想起他。当你难过的时候，不要让自己和他一起回忆。保留记忆只会让你在记忆中度过，也只会让你更不愿意放弃他。不要给自己留念，时间会冲淡一切，你对他的感情会变淡，直到无所谓。

　　4.不要注意他的情况。

　　最后，怎么放下一个深爱的人?其实不管他发生了什么，不要询问他的相关情况，不要和朋友谈论他的事情。总之，不要关注他的一切。如果生活中没有他的消息，你就不会那么容易想起他，你的生活也会相对轻松。一开始你可能会感到不舒服，但慢慢地，你会发现放弃是如此容易。

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