老公出轨后妻子如何建立信任感?给女人安全感是关键!

　　男性常常会因为外界的诱惑，选择出轨，但一旦出轨，就会因为内疚感想要挽回女人的心灵，那么这个时候就要找对技巧，重新建立信任，那么老公出轨后妻子如何建立信任感呢？

　　1.让妻子有安全感和安全感。

　　丈夫在外遇之后回归最重要的是信任。而且要想知道老公出轨后妻子如何建立信任感，这一过程还比较漫长，日积月累，小小的信任可以慢慢修补伤口。例如常常向对方保证自己的承诺，彼此相爱。男人：“我已经做出了选择，你是我这辈子最重要的人，我永远不会离开你。女人：“我已经做出了选择，无论过去怎样，你仍然是我生活中最重要的人，我永远不会放弃你(我永远需要你.爱你.接受你)。一次还不够，尤其是女方，要经常听人说：“我爱你!”"我不离开你。"

　　2.反思自己。

　　丈夫要小三，是不是我没责任?那是什么呢?以后我该怎么做呢?找出自己的原因之后，对丈夫的愤怒会减少，信任就很容易恢复。许多女人重新相信丈夫的原因，是因为她将责任完全推到了丈夫的头上，开口闭口“我做错了什么啊?”干吗这么对我?”将丈夫重新建立信任的信心一点点扼杀。

　　3.找出你们关系中的问题并加以解决。

　　对于老公出轨后妻子如何建立信任感来说，要知道丈夫为何出轨?就是你们存在着矛盾的地方，有什么心结没有办法打开。安静下来，思考，打开心结，不要害怕去面对。

　　4.理解与共情。

　　真诚地理解并共情，这与你的表现和建议没有什么关系，与你的耐心和等待密切相关。无论谁的过错，相爱的夫妻都要一起去面对，仅仅因为你们要在一起，就得荣辱、休戚相关。

　　5.恢复信任。

　　又要重新认识对方，你的丈夫出轨，也是有原因的，有条件的，不是单方面造成的，偷吃成性，不管你好与否毕竟是少数，所谓拍手一掌，碰到问题，要不要定性，更不要推卸责任。

老公出轨后妻子如何建立信任感?这3招真的很重要!

　　老公出轨后妻子如何建立信任感?要知道出轨回归重建信任真的很难，你必须在心理上承认这个事实。其次，要相信通过努力还是可以重建的。话不多说，这就教你几个重要的招数。

　　一、不断承诺给妻子安全感和信任感。

　　丈夫出轨后回归最重要的是信任。如果你想成功地建立一种信任感，比较长，积累的小信任可以慢慢修复伤口。例如，经常向对方保证自己的承诺，彼此相爱。我已经做出了选择，你是我生命中最重要的人，我永远不会离开你。女:我做出了选择。无论过去如何，你还是我生命中最重要的人，我永远不会放弃你(我永远需要你，爱你，接受你)。一次是不够的，尤其是女人，需要经常听到最重要的保证:我爱你!我不会离开你。看起来很麻木，但不难理解，如果你认为你妻子的心情实际上就像一个迷失在购物中心，找不到他母亲的小女孩，找到她母亲后需要的安慰。悲伤的小女孩会紧紧抓住妈妈哭泣，妈妈需要温柔地说：对不起，妈妈下次必须小心，不再让这样的事情发生，妈妈拥抱，妈妈爱，对不起，宝贝，是妈妈不好，让你惊讶。不是你的错，妈妈爱你，永远不会抛弃你。从这个角度来看，老公出轨后妻子如何建立信任感来说，希望能帮助男性了解受伤妻子的心理需求。

　　二、真诚沟通，分享痛苦，帮助建立信任。

　　另外，妻子觉得不安全的时候，不要翻旧账，要直接告诉丈夫，我又觉得不安全了。你真的回来了吗?你真的爱我吗?或者当妻子翻旧账时，丈夫不认为她会再次羞辱你，攻击你，看到受伤的小女孩又出来了。不管她说什么，她的需要都是听到你的肯定：我真的回来了，人也回来了，心也回来了。你又觉得不安全了吗?

对不起，让你这么受伤。你现在需要什么?有时妻子需要呆在丈夫的怀里哭，有时她需要发泄情绪，但最重要的是丈夫能理解：她不安全，怀疑我不爱她，而不是她想和我翻旧账，羞辱我。如果丈夫能听妻子的悲伤而不解释，不讲道理，只要说我爱你，我最爱你!而给予拥抱，那是最有疗效的。

　　妻子心情平静的时候，要表扬这个小男孩，鼓励他选择这个家庭，让他得到肯定。甚至听听丈夫在过去的婚姻中没有得到满足的需求，如何在未来的生活中相互合作，让双方的需求得到关注。

　　三、表达爱，相互存款，增强信任。

　　老公出轨后妻子如何建立信任感?爱可以化解一切痛苦和仇恨，增加爱的表达，往往肯定对方有助于提高信任感。经历过危机的夫妻需要得到爱的肯定。黄维仁博士说，每个人心中最大的需求是被爱人无条件接受;第二，在爱人心中排名第一。婚外情后，丈夫最需要的是得到妻子既往不怪的无条件接受，婚外情受伤的妻子最需要的是确认自己仍然在丈夫心中排名第一。

　　事实上，爱需要学习。中国上一代夫妻生活在经济风暴中，求生存是首要任务，缺乏情感需求和表达。这一代人的婚姻没有健康的模板可循，婚姻不仅没有成为彼此的避风港，而且变得无味，放弃了遗憾的责任和负担。但是，只要你愿意学习，一切都可以重新开始。

老公出轨后妻子如何建立信任感,如何做个聪明的妻子?

　　若丈夫有婚外情，说明两人关系不好。要原谅这件事，并继续前进，就必须评估可能引起这件事的潜在问题。那老公出轨后妻子如何建立信任感?面临丈夫出轨怎样做一个聪明的妻子?一起来看看！

　　1.做出改变，这样你才能重新信任。

　　告知你的另一半，事情会有结果。你的伴侣必须为你的行为负责，这样才能重新建立信任。请求你的伙伴停止和那个人的一切联系。告知你的另一半，他们不该去见过他们前情人的地方。对于老公出轨后妻子如何建立信任感来说，告诉你的另一半，如果他们遇到了前任情人，应该马上告诉你。告诉你们的搭档，再一次让你们信任他们，他们必须做出让步，允许您访问他们的电邮，电话记录，信用卡账单，一切可以用来谈恋爱的事情。

　　2.公开谈论此事。

　　就此事本身进行调查(除了调查其根源之外)。更好的办法是了解正在发生的事情，而不要用想象填充。当因为嫉妒和愤怒而产生幻觉时，想象就不受限制。明确地告诉对方，他们必须诚实地回答你的问题。假如你的另一半不诚实，你就会产生不信任。因此，告诉你的另一半，不管这是多大的伤害，你都需要真实。您可以一次又一次地问同一个问题。但是，必须从系统中解决这些问题以及它们的痛苦答案。我以为那是清洗水龙头上的锈水。您打开水龙头，让水运行，直到水流顺畅。

　　3.知道可以宽恕。

　　夫妇之间有事情，一方伴侣原谅另一方，然后重建。总会发生。当然可以宽恕对方，但是你能宽恕对方吗?真实的评价自己。可以挪一下吗?在将来，如果你的另一半真的避免出轨，你会认为自己就是最后一个可以原谅的人吗?考虑一下你在其它时候给别人带来的伤害和不公。可以挪一下吗?或者你永远不会放弃和宽恕?别停留在报复的感情上——和对方不谨慎的行为“得到平衡”。这样做是为了吸引自尊，但是浪费时间也会用来追求良好的关系。

　　4.原谅你的伴侣。

　　老公出轨后妻子如何建立信任感之坦白自己是可以原谅此事的。你的伴侣不仅仅能从原谅中获益。抛开所有事情的细节，包括愤怒、妒忌和痴迷，都能减轻你的重担。对婚外情的容忍是长期的。除宽恕对方之外，另一半也要宽恕自己。原谅需要你最终放弃愤怒和背叛的感觉。那似乎不可能出现在原谅过程中。在遇到困难的时候，提醒自己，当你开始理解为什么要这样做的时候，原谅就会少些畏惧。

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