丈夫出轨后妻子心理创伤修复,怎么走出老公出轨的痛苦

　　面对男人的背叛，千万不要冲动，行事，想着用离婚来解决一切问题，离婚绝对不是解决问题的唯一方式。经营一段幸福的婚姻并不容易，很多妻子也无法阻止丈夫出轨。丈夫出轨后，家庭会破裂，受伤的心理会长期存在。丈夫出轨后妻子心理创伤修复，该怎么办?下面是小编的一些总结。

　　第一，保持积极乐观的生活态度。

　　遇到丈夫出轨的不幸后，心里常常会蒙上一层灰尘，看待生活都是灰溜溜的。这种生活状态很压抑，会对自己造成二次伤害。因此，在遇到这样的不幸之后，更要告诉自己，生活中有很多美好的东西，除了丈夫，还有自己的亲戚朋友。因此，我们必须保持积极乐观的生活态度，不要太沉浸在悲伤中。尽量多花点时间在自己的爱好上，重新找到对生活的热情。结婚后，女更多的时间放在家庭和丈夫身上。所以在发现丈夫不忠后，更需要重新发现自己的爱好，重新找回对生活的热爱。人生是自己的，不能完全依附于丈夫，这样对自己的伤害会更大。

　　第二，保持愉快的心情。

　　步入婚姻后，女性往往会把时间和精力放在丈夫身上，所以没有时间关注自己的身体。渐渐地，身体就大不如以前了。事实上，当婚姻遭遇不幸时，整个人都会变得更加颓废，但此时如果能健康锻炼，就找到了宣泄的方法。运动能感受到汗流浃背的感觉，把所有不愉快的情绪一起发泄出来。刚开始会觉得很累，但是运动后会发现心情愉快很多。锻炼是一种很有用的调节情绪的方法，而且对身体也很有身心都有益。

　　第三，提升自己，迎接更好的自己。

　　丈夫出轨后，女人的自尊心会受挫，自信心也会下降。此时不能让受伤的情绪控制自己，否则会日渐堕落，一蹶不振。相反，我们应该不断寻找一些方法来提升自己，充实自己，让自己变得更好。美丽无限的自己可以更自信的生活。如果自己越来越自信，越来越有魅力，那么对于丈夫出轨这样的伤心事也会更放心。时间长了，你会慢慢忘记内心的痛苦。

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老公出轨了怎么办,丈夫出轨不回家的原因

　　婚姻生活中，一方出轨是必然的。老公出轨了，先冷静下来，好好想想问题在哪里，有解决办法，通过不断的提升挽回这段感情。

　　第一，丈夫出轨不喜欢回家的原因。

　　一、妻子絮絮叨叨。

　　有些女人结婚后就不上班了，只是学会了全职家庭主妇，整天呆在家里做饭做家务，打扫房间，甚至有休闲活动。所以直到男生下班，才会起起落落，把一天的时间和很多想法都说给老公听，而太累了一天的男生。一般情况下，每天都没有活力和细心上来安慰你，反而更让他想逃出家门，全职家庭主妇要学会为自己找点快乐，假如好想当记者发信的实际效果比讲话大一百倍。

　　二、情感危机。

　　当一个男人不愿意回家，长期呆在家里不报告的时候，可能大家都已经出现了情感危机，或者因为长期呆板的衣食住行让他觉得无聊。当一个男人不愿意和你打交道，不愿意和一个没有感情的人打交道的时候，他必须每天共处一个房间，互相应对，这让他有工作压力，当然也不愿意回家。

　　第二，老公出轨了还变心了怎么办?

　　一、改变心态，提升自我。

　　先改变心态，不要急躁，其实外表很强的女人，内心也很柔弱，收起刀嘴，拿出豆腐心，其实是外在形象的提升，特别是气质不能丢。

　　二、二次吸引，点燃希望。

　　想想他当初被你吸引了什么，追求你，或者想想外面的女人有什么是你没有的，常见的是美和温柔，然后增加自己的魅力。整个人可以焕然一新，让老公眼前一亮，然后对你有新的看法，重燃希望。

　　三、引导投资，打破僵局。

　　牺牲自己的时间，做一桌自己喜欢的菜，关心自己最近的工作，谈谈自己感兴趣的事情。总之，通过做一些事情，他可以获得自己的信任和依赖，抹去对你的厌恶。

丈夫出轨了如何修复感情

　　当一个男人变心时，他妻子的心里一定像塞了一把锁。本来这辈子最不能相信的竟是男人!但既然选择了他，若无路可退，还是知难而上吧!丈夫出轨了如何修复感情?

　　第一，管理好他的家庭。

　　如果一个男人有外遇，他的心肯定不在家里。此时不管你怎么混乱，都不能让他的家出现混乱。你要处理好他家的事情。外出一定要先安内，当你懂得稳定家庭，稳定后方后，你才有精力去思考如何处理与他的事情。

　　第二，选择合适的时机给他开诚布公谈。

　　关注自己此刻的情绪是否适合交谈和做出重大决定，如果不适合，暂时停下来，当情绪平静下来再开始也不迟。人们有时在心态不好的时候，会把许多事情看得很糟糕，处理事情时也容易失去分寸。因此，选择合适的时机给他开诚布公的谈谈。要知道很多时候退一步，君子斗志不斗气，不要无限放大小事。当你感到难过时，给自己更多的可能性和出路。如果你能放下，没什么了不起的。关键是你要学会影响男人，让对方知道家庭的稳定比什么都重要。

　　第三，找点时间，带孩子和对方一起旅行。

　　或许你们已经很久没有一家人聚在一起了。经历了感情的波折，不如换个环境，换个心情，带上孩子，和对方一起旅行。这样你们就可以忘记彼此之间的不愉快，慢慢调整心情。如果有特殊的场景可以打动对方，告诉对方你爱他，打算和对方共度一生，但是如果你觉得对方真的不爱这个家。您还将退出您的家庭，给对方自由，也让自己海阔天空。

　　第四，不要害怕男人抛弃你。

　　丈夫出轨了如何修复感情?很多时候，男人外外遇可能还不会离婚，只是好奇玩玩，一旦玩腻了，还是会回来的。但你必须学会让自己快乐。不开心，不能让爱人开心。痛苦往往比快乐容易，因为痛苦只需要情绪，快乐需要智慧。因此，不要因为对方的错误而受到惩罚。

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