冷暴力分手对对方的伤害有多大

　　冷暴力无疑是最伤人的，精神上的折磨相比于身体上的伤害更残忍。对于一段感情，发生矛盾和争执并不可怕，最可怕的是双方之间的冷淡、忽视、放任、疏远和满不在乎，而这样的行为人们一般称之为冷暴力，因为这样的冷暴力会慢慢的让我们失望，慢慢的消耗两个人的爱。冷暴力分手要经历什么阶段?

　　一、冷暴力是什么意思

　　冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、忽视、放任、疏远和满不在乎，导致他人精神上和心理上受到侵害和伤害。冷暴力主要有两种情况，一是家庭冷暴力，二是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

　　家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，满不在乎对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为，冷暴力婚姻。

　　职场冷暴力，在这样的现象里，前辈便是冷暴力主动的一方，新人则成为被动的一方。冷酷的根源来自于老员工，他们对新人有两种态度，一是新人没有经验，所以老员工抱着经验主义的想法，对新人视而不见，另一种原因是老员工缺乏自信，新员工的势头一直很强劲，工作积极性更高，所以老员工们都很不自信，而新员工的工作热情也越来越高，所以老员工们都很不自信。

　　二、冷暴力分手的七个阶段

　　冷暴力分手第一个环节：标志：他突然很忙。他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。您的反应就是：我要听话一点/或是他怎么这么忙你克制自己减少联系次数而他一点也不关心你偶尔还发短信就已经没人说过话可惜我已经并不会有象声的“我来吧!”变成“我到家了”.

　　冷暴力分手第二阶段:你开始质问当第一个环节持续一定时间的时候,你觉得你们没有之前那么热情了,于是你开始质问他为什么会这样?这个时候,这样的人并不会直面地对你说"我其实没那么爱你"或是"我已经爱上别人了"他们一般会说:"没有啊,最近比较累"或是"压力很大"然后还叮嘱你"不可以乱想"之后会有一端时间的缓和,你的感觉是他摸了摸你的头安慰你不要胡思乱想。

　　冷暴力分手第三阶段:你不主动联系他不联系当第二阶段出现一些改良迹象的时候,你们之间的冷的程度可能并不会超过第一个环节但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候,他突然不主动联系你了

　　这种情况被称为第三阶段出现的迹象这个时候，你给自己发的短信自己也回你打电话过去他也接过但若没有必要，就不会主动联系你你的抓狂又开始没完没了：到底他在想什么?他是不是不爱我了?我们怎么会这样?一系列的问号让你逐渐失去自我。你会问你的朋友和自己。你的情绪波动很大，你的重心都转移到了这段关系上，但当他什么也没说的时候，你不愿意分手。

　　冷暴力分手的第四阶段:当你开始说我们分手的时候，女人通常会说我受不了。其实这个时候的心理是想挽回的，不是真的想分手。这个时候用冷暴力的人会纠结地说:不要;或者给我另一个机会。总之，留住你。

　　不要让你离开这个时候你的心情稍微好一点，觉得对方还是在乎你的。但是，这样的好心情也混合了很多不安、冷漠、暴力的人，所以把你的心情挂了起来。如果有情绪问题，可以加花镇情绪导师/信:免费获得专业情绪分析。

　　冷暴分手的第五个阶段：缓和这个阶段，因为在前一个阶段中，第四个阶段，他们会对你稍稍好一点你就会觉得对方回来了这是有太多遗憾的感情不会持续很长很短。

　　冷暴力分手第六阶段:当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段不联系你并且还会变本加厉。比如你发过去的短信，可能石沉大海你打过去的电话可能关机了。

　　冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心理已经很差了心情反复太强烈你动不动就哭等待他的信息等不到就哭走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪你在分手和不分手之间来回徘徊睡不着，吃不下可惜这些他都不知道

如何应对冷暴力分手?学会三招挽回恋情不是梦!

　　我相信有些人分手是因为冷暴力，冷暴力会给人们带来很大的打击，严重的话，会让人们的身心损害，但有些人在冷暴力分手后仍然不能放下对方，那么如何应对冷暴力分手呢?如何回到过去?让我们一起来看看。

　　如何应对冷暴力分手

　　1、关注对方的动态。

　　要想和前任复合，了解对方最近的生活状况和生活状况是非常重要的。俗话说：知己知彼，百战不殆。只有充分了解对方，了解对方内心的真实想法，才能根据自己的口味，对自己的胃口，投其所好。彻底了解对方后，要仔细思考，制定独特的策略计划，而不是像无头苍蝇一样盲目行动，这样不会有用。如果你盲目行动，只会浪费时间和精力，甚至让对方讨厌自己。所以，了解对方很重要，最好的办法就是时刻关注对方的动态。

　　2、让自己变得优秀。

　　第二步是让自己变得更好。如果你不够好，一无所有，外表丑陋，内心空虚，不管你多么了解对方，对方都不会再喜欢你了。因此，只有自己变得优秀，才能让别人喜欢你，才能挽回前任。那怎样才能让自己变得更好呢?不同的人有不同的方法，但他们必须找到适合自己的。例如，如果他们身材不好，肥胖的人可以通过减肥、锻炼和健身来改善他们的身材，让他们的外表更漂亮，让他们更有魅力。

但是，如果你肚子里没有一滴墨水，你可以通过阅读和学习来丰富你的知识，丰富你的内心，让你更有魅力。这些都是让自己变得更好的方法。只要你找到一个适合你的，当你变得足够优秀时，你的前任就可以再次喜欢你。

　　3、学会欲擒故纵。

　　如何应对冷暴力分手第三步是学会欲情故纵。所谓欲情故纵，就是故意先放开他，让他放松警惕，充分暴露，然后抓住他。事实上，欲擒故纵的恋爱技巧，是挽回前任的一种非常有效的手段。没有人能逃脱欲望。人们喜欢新鲜感。他们得不到的东西越多，他们就越想得到。因此，只要他们学会放纵欲望，在合适的时间故意与对方反调，故意若即若离，让对方欲罢不能。这样才能有效挽回前任。

如何应对冷暴力分手,冷暴力分手如何挽回?

　　分手是因为彼此不合适才最终做出这样的结果。但分手的方式有很多，吵架分手，性格不合分手，只有冷暴力分手才是最糟糕的!那么我们如何应对冷暴力分手呢？

　　一、如何应对冷暴力分手

　　1.当你面对问题(分手)时，他没有积极与你沟通，试图解决他们之间的矛盾，而是使用冷暴力，这本身就是他缺乏爱的能力。即使换了伴侣，他也会用同样的模式。记住，这不是你的错。所以没必要自责难过。

　　2.正视自己的情绪。和爱人分手，真正放下一段感情，总会让人难过。当你感到难过时，在合适的环境中尽情地哭泣。或是你觉得有话要说，可以在心里，纸上或搬来一把空椅子，尽情地表达出来。当你表达了几次，你会惊讶地发现，似乎没有那么痛苦，也没有那么关心他。当然，如果你觉得很难，可以在心理咨询师的帮助下完成仪式。

　　3.正常规律的生活，不要联系他。我理解你不舒服的情绪，但我还是建议你每天上班上学，和你的朋友吹牛，吃饭看电影。锻炼，养花，读书都是调节心情的好帮手。尽管你失去了他，但你自己还是很好的，你要学会欣赏自己。

　　二、冷暴力分手如何挽回?

　　1.调整心态。

　　分手后，你的心情是悲观和沮丧的。这个时候，你一定不能把自己当成受害者。分手说明你们相处有问题，决好这个问题，才能相处。为了挽回成功，心态决定一切!

　　2.逆转情情绪水平。

　　一开始他追你，他情绪低落，你因为某一点吸引他，你处于高位。在你被他感动的时候，你倾情付出，此时暴露了你的需要，你也把自己的感情逆转到了一个低位。为何对方方分手后很开心，你却不开心，因为他在高位有优越感，因为只要他转身，你就在。但你呢?恰恰相反!由于他对你很重要，所以越怕失去就越卑微，当然这样越不能挽回。为了挽回，必须逆转情绪高位，才能更好地吸引对方。

　　3.重新建立信任。

　　恢复是把不可能的事情变成可能的重新吸引的过程。如果你想挽回对方，你需要重新吸引他。可以通过改变内外素质，改变相处方式，通过一些沟通技巧，在他心目中刷你的印象，让他对你印象深刻。第二次吸引对方，重新建立信任，引导对方爱你，那么他自然会为你以后的生活而奋斗。

　　以上就是有关于如何应对冷暴力分手以及冷暴力分手如何挽回的全部内容啦，分手没那么难受。如果不爱，就好好面对，一起解决对方的不满。冷暴力不会对你们的感情有什么好处!最重要的是解决事情!

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