分手了怎么才能挽回一段感情?

　　如果一段感情破裂了，也许很多人最后都是舍不得离开，同时也会有一个想法：为什么我们不能重新开始?从头再来，挽回关系。这个事情并不像说的那么简单，你们曾经甜蜜，彼此相爱，可你们也确实互相伤害，互相折磨。快乐是真的，不幸福也是真的，要挽回一段感情，就是要努力扩大这种幸福，减少不幸福。怎么才能挽回一段感情?

　　第一，重现初见的美好，唤起美好的回忆。

　　记住，当你第一次开始时，你会选择在一起，那时你彼此吸引的特质是什么?本来，两个人在一起的时候那么轻松，那么甜蜜，你知道你在对方心里是什么样子?那时，你们认为在一起以后的幸福生活是什么样子?

　　那么，为什么你们不能实现最初的美好想象?在你们中间发生了什么样的矛盾和误会，让你们两人都离开了原来的心?思考这些问题，让对方说出自己最真实的想法和回答。原本你们就是这样互相吸引，开始了一段美好的感情。

　　第二，请接受你目前的窘境，去应付你曾经发生的那些不愉快。

　　是啊，无论过去多么幸福，无论回忆多么甜蜜，中间这一段冲突、不愉快、互相伤害的时刻，都是真实发生和存在的。因此，在挽回过程中，遇到这些困难都是必然遇到的。

　　在拒绝与你沟通时，你要接受，要耐着，守着初心方得始终，明白自己是要挽回这段感情，是不离开TA，就接受前期对方的敌意，抹黑你。静心等待时间，因为百无聊赖的纠缠比不上一次优质的贴心交流，只能抱着你的初心，成为最早吸引对方的样子，待时而动。

　　第三，提高自我价值，让自己值得对方回心转意!

　　怎么才能挽回一段感情?你们要清楚地认识到在彼此的世界里，此时以为ta离开是解脱，没有你才会更幸福，怎么做到让对方重新开始接受并对这段感情充满信心和渴望呢?

　　自我提升是最关键的，在这段关系中，对方不接受你，要让对方看清更成熟、更有魅力，区别于先前的你，真正的关系才是挽回这段感情的真正目的，不要过分纠缠，不要自欺欺人，挽回是一场被迫成长的硬战。

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现

　　有人说，每一个突然的分手，其实都预谋已久。没错，男女之间的分手，并不是突发的。在爱情和婚姻中，当男人想和你分手时，往往有这四个迹象，但太多的女人被爱蒙蔽了双眼，没有早点看清楚!

男人根本不想跟你在一起的表现,男人已经想要跟你分手了才会有这些表现：

　　1、找各种机会拉开你们之间的距离

　　男人要是想和你分手了，就会找各种机会拉开你们之间的距离。要么找个借口离开你，从本地恋到异地恋，然后再也走不动了;要么以忙碌和疲惫为借口，不愿意和你在一起，故意减少你相处的时间。当你受不了他的时候，他自然会和你分手。

　　2、频繁的和你吵架，且不再妥协

　　男人爱不爱是没有原因的。当他想和你分手时，即使你没有错，他也可以在鸡蛋里挑骨头，找出你的各种缺点。然后就有了和你争吵的理由，没完没了的和你吵架。最后，他会对你说“我受够你了”就这样，你们分开了。所以，女人不要太傻，如果男人故意找你麻烦，就说明他想要和你分手了。

　　3、他的言语中，“我们”变成了“我”

　　两个人在一起，爱你的男人，会把你们看作一个整体，言语之间说的都是“我们”。而当男人想要和你分手时，他的内心就已经把你排除在外了。所以，在这个时候，你会发现，一向慷慨的他开始斤斤计较，甚至有点自私。他的言语中，不再是“我们”，更多的只有“我”。

　　4、相处的过程变得越来越拘谨

　　男人根本不想跟你在一起的表现，不管是恋爱还是婚姻，两个人相处久了，在一起的感觉应该更轻松才对。但是如果你发现你们相处的过程变得越来越拘谨，即使你和他说话也要小心，发信息也要想很久。那么，你就不要再自欺欺人了，其实你已经感受到了他的变化，否则你不会变得这么拘谨，这么害怕会失去他。

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1、损失厌恶心理

损失厌恶心理指的是：

人在面对同等数量的收获和失去时，后者更容易让人难以接受。

而这段感情，假设你作为没那么爱的一方，在关系尚存的时候，难免会恃宠而骄。你觉得对方就是你的所有物，他不会离开，他会一直爱你，现状可以一直维持。

而当关系忽然中断，你的损失感会异常强烈，在一起时有多理所当然，分开后就有多难以接受。

强烈的损失感带来的是你无法承受的落差，对方的离开震慑的是你的安全感，所以你会陷入深度自我怀疑，必然非常折磨。

2、理性意识，自己错过了一个很好的人

分开后，你的情绪会恢复平静，重新复盘自己这段感情。

想到对方的优点，对方对你的好，难免觉得惋惜，而一想到这些好以后都不再属于你，而属于别人后，就更觉得不甘心。

最残忍的事就是：你心知肚明他是一个很好的人，而是你自己在过程中的种种过失，导致错过了他。

“我原本能抓住的”——这就是你的意难平。

3、长期习惯的剥离，带来的恐慌感和寂寞感

无论你们是否爱过，只要建立了亲密关系，都会产生感情。

而感情与爱情不同。感情的积累通常是循序渐进，悄无声息的，哪怕你们每天争吵不休，真到了分开那一天仍旧心里觉得空落落的，更遑论对方如果真的待你不薄，照顾有加，那就更难接受。

长期习惯的剥离，等于忽然失去了自己的左膀右臂。在进行每一件曾在对方参与过的事情时，回忆都会汹涌而至——“要是他在就好了”，你把所有对惯性和依赖的不舍，都归功于自己很爱对方，但实则不然。

4、 对自己过去的行为的后悔，对对方的愧疚和自责

很多人应该都经历或听说过一种经历，尤其是女生。

正值亲密关系中时，你男朋友做得并不好，看起来也不是很爱你，但分开后，他又开始悔过，开始自责，开始没日没夜地联系你，艰难险阻都无法阻止他走向你的那颗心。

而很多女生会再次被感动，然后重归于好——但往往好景不长，女生重新投入关系后，男生又故技重施，现出原形。

你能说男生很爱女生吗？并不能。因为爱中一定存在珍惜，一定有回馈，一定会让女生感受得到。

其实这不分男女，而是人类的共性——当你很清楚自己之前并没有好好珍惜对方，而失去后又找不到更爱自己的人，才会感到自责，才会想追回。

5、对方前后态度的变化，激发你的不甘心

我曾经自创过一个失恋挽回的方法，叫做“后撤法”。

简单来说，就是前期对对方嘘寒问暖，尽显爱意，展现无私，然后找一个节点，忽然消失。

这种方法的精髓就是：无论对方自认为是否爱你，当他接受你的好时，本质就是一种精神连接，一旦这种连接消失，他就会产生损失感，从而感到不安，并将这种不安归因于“还爱你”。

所以，如果真的是分开后才发现自己爱对方，并且越来越爱，不如给自己一些时间，冷静思考，理性区分，排除掉以上可能性，再做定论。

毕竟，很多时候，两人之所以能分开，来自你潜意识中的选择。

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