如何找回自我,突然失去了以前的自己

　　岁月如白马过隙，你还是曾经的自我吗?你还记得你的初心吗，所以今天我们一起看看，如何找回自我,突然失去了以前的自己?

　　一，如何找回自我

　　1. 冷静。如果你被世间琐事所困扰，逐渐失去本心，你就会变得越来越不快乐，幸福指数就会下降。为了避免世琐的世界，请先学会冷静。虽然这只是一个深呼吸的过程，但深呼吸带给你的不仅仅是新鲜空气，更重要的是新鲜的心灵。

　　2. 回忆初心。当你平静下来，试着回忆起你的初衷。无论做什么，都有其初衷。背离你初衷的行为，恰恰是你烦恼的真凶。试着抓住让自己不开心的真凶，你会慢慢变得幸福。

　　3. 提高自信心。经过几十年的努力，我相信你的自信已经差不多磨损了。重新获得自信说容易也容易，毕竟你做成功的每一件事，无论大小，都是你自信的基础。这些都是你在这个世界上独一无二的证据。

　　4. 培养勇气。勇气也是一个长期的话题。做一些你没做过或者不敢做的事情。想想最初的自己，想想初生牛犊不怕虎的勇气。在不断挑战的过程中，你会重拾勇气。

　　5. 减少比较。世界的得失也是一个永恒的话题。减少与他人的比较，你会发现你有更多的时间去寻找快乐，减少与自己的比较，你会有更多的机会去体验快乐。

　　6. 减少嫉妒。嫉妒是无罪的，但嫉妒是一切不幸的源泉。小时候嫉妒别人的衣服，长大后嫉妒别人的别墅，这是你不开心的源泉。尽量放下嫉妒，他好任他好，你不眼红他也没有炫耀的对象，你一般任你一般，你不自卑他也没有机会嘲笑你。

　　7. 拒绝虚荣。虚荣心是最重要的，因为虚荣心伤害自己。打肿脸充胖子，不仅折磨自己，还给别人留下笑柄，是比嫉妒更致命的东西，千万不要。拒绝虚荣心，从脚踏实地开始，你要相信自己比上不足比下有余，因为不可能是最差的吧?

　　8. 最后，如何找回自我?拒绝计较。计较和虚荣一样，是害人害己的毒药。如果你在乎名利，你就失去了好朋友;如果你在乎权力，你就失去了好姻缘;如果你在乎钱，你就失去了最亲的人。你越在乎，生活就越不幸福。

如何找回自我,宝妈已经失去自我了

　　当妈妈是一件辛苦的工作，没有按时的睡眠时间，有规律的生活习惯，还会熬夜，所以今天我们一起看看，如何找回自我,宝妈已经失去自我了?

　　一，如何找回自我

　　1.正确地对待自己。

　　久而久之与外界脱轨，许多母亲都找不到往日的自信，每天都没有面对孩子一大堆的尿裤，忽然觉得自己除了带宝宝做家务外，还能做什么，那麽宝妈就要端正自己的心态了，能够照顾好宝宝那也是一件很难的事。

　　2.重获自我。

　　就算自己已经是孩子的母亲，但有时间还是要打扮好自己，整理好自己的情绪，不要自己去糟蹋自己，整天都邋里邋遢，可是时间久了爱人对自己也不会有新鲜感，所以宝妈要适当地打扮自己，整理自己的情绪，不要自己给自己添乱，整天邋遢。

　　3.安排好自己的生活。

　　要合理地安排日常生活，把日常生活安排得井井有条，比如每天有空就可以把宝宝的衣服和大人的衣服分开，这样不仅方便而且整齐，也可以等宝宝睡觉后做一些自己喜欢的事情。

　　4.适当安排时间。

　　用日程表来安排每天的时间，比如早起给宝宝早饭，洗衣服，然后带宝宝去买菜，中午回来陪宝宝玩一会儿，然后陪宝宝睡一会儿，然后陪宝宝睡，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

　　5.恰当地提升自己。

　　在孩子休息的时候，你可以适当去看看一些有关于如何照顾宝宝的，或者是如何提高自己做饭之类的书，这样不仅可以增加自己的见识，还可以提高自己的手艺，照顾好孩子。

　　6.找到一份兼职工作。

　　宝妈的工作既辛苦又单调，那么根据自己宝宝的情况适当地找一些兼职来做，并不要求能赚多少钱，主要是要充实自己的生活，不要让生活失去方向感。

　　7.重获自信。

　　重拾信心，如何找回自我?从两方面着手。一方是外在形象，就连宝妈也不能搞得很邋遢，适当地给自己打扮一下，买一些好看一点的衣服，外在上找回自信。一是内心历练，可以多看书，多学习音乐，多修炼内心美。

失恋了如何调整自己,几个方法让你找回自我!

　　失去爱情是每一个人生活中不可缺少的一部分，失恋的感觉可能是什么也说不出来，也是每个人描述的都不一样，有些人说，失恋是一种命运的考验，那么失恋了如何调整自己的状态呢？

失恋了如何调整自己

　　1、改变对生活的关注

　　一旦失去了爱情，最常见的反应就是失去自信，不满足或者自暴自弃，逃避现实等等。那样我们就可以有意识地给自己安排一些充实的工作，让自己摆脱空虚，没有时间去照顾内心的痛苦和烦恼;或者参加一些自己喜欢的娱乐活动，例如绘画、唱歌、跳舞等，以此来达到转移注意力的目的;旅行也不屈是一种减轻内心痛苦的方式，诗意的江南，神奇的西藏，虎踞龙盘的长城，雄伟的泰山，总有一处能寄托你失恋的忧伤。使你能与自然融合以获得一些安慰。理性地分析下分居的原因，要吸取经验，自我反省自己在哪里做错了，哪些地方需要改进，到底是自己适合哪类对象，那么就调整好心情，才能开始属于自己的下一段比较合适的感情。

　　2、转换人生节奏

　　一旦失去了爱情，你就会改变自己的生活节奏，或者说可以反其道而行之，比方说让自己的房间调整一下，换一种不同颜色的床单、窗帘等，将房间中一些不必要的杂物清理干净，让房间摆设得焕然一新。

要调整好心情还可以在自己假期时，和朋友一起去爬山，游泳，逛街等，这样才能放松自己，让自己能想到是新生活的到来，而不是伤感的回忆让自己尽快从失恋的阴影中走出来。

　　3、有些行为疏泄。

　　一旦失去了爱情，就去做一些活动，比如运动、跳舞、摔跤等等，可以起到缓解愤怒、宣泄不满的作用。要哭就哭，不要强颜欢笑，忍着眼泪伤心只会伤自己，伤心时不要压抑自己的情绪，要知道，失恋并非阻碍你人生前进的大事，将心情调整好，照样拥有属于自己的幸福生活。“行为疏泄”是一种通过机体外显性活动将心理痛苦与烦恼直泄的方法。要正确地利用这些行为来减轻自己的痛苦和不安。

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