男人暴躁易怒要警惕,为何有些男人暴躁易怒

　　男性容易易怒，有可能是因为睡眠问题，也有可能是男性荷尔蒙减少所致，男性应注意身体健康，并做好饮食调节，良好的睡眠习惯可以很好的调节身体状况，有预防和治疗疾病的作用，可以增强人体的抗病能力，经常不吃早餐会导致免疫力低下，并且会导致脾气暴躁，男人暴躁易怒要警惕。那么，为何有些男人暴躁易怒?

　　一、睡眠问题。

　　脾气不好的老板中，约有50%是由于睡眠不足导致的疲劳，会对同事大吼大叫，对下属狠狠地责骂。和一般雇员一样，由于睡眠不足，有39%的人脾气不好，还有19%的人在工作中很容易出错。假如两天两夜不睡觉，大脑就会重新启动，把控制中心从通常“冷静理智”的控制区域转移到“紧急状态”控制区域，这样可以让人的行为模式切换到更直观的“战斗逃跑”模式。

　　二、男性荷尔蒙下降。

　　男性荷尔蒙在二三十岁时分泌最多，后来逐渐减少。男人在20~60岁这四十年里，男性的荷尔蒙分泌量减少1/4。男性更年期也会出现男性荷尔蒙下降的问题，情绪波动，易怒和孤僻是更年期最常见的症状。

　　三、吃肉太多了。

　　男人暴躁易怒要警惕，吃肉会让人心烦意乱有三个原因：第一，肉里的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量降低，引起一个人情绪激动，有侵略性、好斗的倾向;肉类中含有大量饱和脂肪酸，会使血压上升，血压上升是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会使钙离子减少，血液中钙可作为情绪降温剂，减少钙离子可增加暴躁易怒的几率。

　　四、常常不吃早饭。

　　科学家们发现，不吃早餐会使男性的情绪和视觉空间记忆变差，但对女性则没有任何影响，这与不吃早餐导致的大脑能量供应不足有关。

　　五、食用过多垃圾食品。

　　在垃圾食品方面，英国科学家进行了一项实验，他们把男性实验人员分成两组，一组是有真正平衡又有营养的饮食，一组仅提供炸薯条和鸡肉汉堡，一年后发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的一组男孩脾气暴躁，暴躁。

男人暴躁易怒要警惕,暴躁易怒是什么原因

　　男人暴躁易怒要警惕，随着社会的发展，家庭暴力案件不断发生，大量女性将结婚对象的标准从嫁经济发展男转向娶一个好脾气的男孩。许多女性也不能完全理解为什么男性会无缘无故的暴躁。其实，造成男生性子易怒的情况也有一定的原因，那么，暴躁易怒是什么原因呢?

　　一、暴躁易怒是什么原因

　　1、胸怀狭隘。

　　这类老头一切都爱小肚鸡肠，别人稍有违犯他，如不小心踩了他的脚，或者不小心把浑浊的水弄到他身上，他就不能容忍，要大发雷霆，甚至骂人。有人对别人过于追求完美，做不到自己的目标，还会大发脾气。其次，过分崇尚虚荣的老一些人，往往以“老”、“经验”自相残杀，在日常生活中，随时随地都要想办法维护自己的自尊和权威，一旦有人冒犯了他，伤到自己的情面，立即就会得不偿失。

　　2、过度的工作压力。

　　男人暴躁易怒要警惕，工作压力是男性工作压力最大的原因之一。由于工作压力大，男孩子们就会处于战斗状态，体内含有一种名为“儿茶酚胺”的物质，旨在提高人类的战斗能力。目前过多的儿茶酚胺会引起血液内毒素的升高，从而损害肝脏。中医学上称为“气伤肝证”。

　　二、如何缓解暴躁易怒?

　　1、深呼吸，胸怀宽广，胸怀宽广，胸怀宽广，稳重稳重，人生坎坷，这就是自我安慰。

　　2、如果感觉不到控制的性功能障碍，就应该跑出去慢跑，或者在不发病之前在地板上拖地。朝没有权力的人奔向没有权力的人，性子马上就会趋同。那是行动。

　　3、性急的人，心脏通常跟血压有一定关系。自我控制的人，将拥有昂贵的生命，并将生命置于生命的第一位。所以你不会轻易发疯。这种人是非常强壮的。

　　4、多参加一些业余活动，如器乐、民族舞蹈、游泳、爬山、溜冰等，以降低自己情绪的不稳定性。

男人暴躁易怒要警惕,为何有些男人暴躁易怒

　　男性非常容易爱生气，有很有可能是由于睡眠障碍，也有可能是男性荷尔蒙降低而致，男性应注意身体健康，并搞好饮食搭配调整，优良的睡眠习惯能够有效的调整健康状况，有防止和治病的功效，能够提高身体的抵抗工作能力，常常不吃早餐会造成免疫力下降，而且会造成情绪不稳定，男人暴躁易怒要警惕。那样，为什么有一些男人暴躁易怒?

　　一、睡眠障碍。

　　脾气暴躁的老总中，约有50%是由于睡眠不足导致的疲惫，会对朋友大喊大叫，对属下重重地责怪。和一般员工一样，因为休息不好，有39%的人脾气暴躁，也有19%的人在工作上非常容易出差错。倘若两天两夜晚上不睡觉，人的大脑便会重启，把监测中心从一般“冷静理智”的控制区域迁移到“紧急状况”控制区域，这样可以让人的行为双模式到更直接的“作战逃走”方式。

　　二、男性荷尔蒙降低。

　　男性荷尔蒙在二三十岁时代谢较多，之后慢慢降低。男人在20~60岁这四十年里，男性的雄性荷尔蒙量少1/4。男性女性更年期也会发生男性荷尔蒙降低的难题，情绪波动，爱生气和内向是女性更年期最常见的病症。

　　三、吃肉太多了。

　　男人暴躁易怒要警惕，吃肉会令人心神不安有三个缘故：第一，肉里的动物蛋白的会使大脑中的“谷氨酸”成分减少，造成一个人情绪激动，有攻击性、好战的趋向;肉制品中富含很多饱和脂肪，会使血压上升，血压上升是情绪不稳的主要原因之一;肉类食品会使钠离子降低，血液中钙可做为心态降温剂，降低钠离子可提升暴躁易怒的概率。

　　四、经常不吃早餐。

　　专家发觉，不吃早餐会使男性的心情和视觉空间记忆力下降，但对女士则没有危害，这与不吃早饭造成的人的大脑动能供应不足相关。

　　五、服用太多油炸食品。

　　在油炸食品层面，英国科学家进行了一项实验，她们把男性实验人员分为2组，一组是有真真正正均衡又有营养的饮食搭配，一组仅给予炸薯片和鸡肉汉堡，一年后发觉只吃炸薯片和鸡肉汉堡的一组男孩儿情绪不稳定，狂躁。

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