也许,你正在经受冷暴力分手!

　　一提到“暴力”，大家都很反感，其实暴力并不只是一种热暴力，在感情生活中，冷暴力分手所带来的伤害更大，下面一起来了解一下吧！

　　“冷暴力”是一种冷淡、放纵、轻视、疏远、冷漠的表现形式，使受害方在精神和心理上都受到了严重的打击和伤害。冷暴其实存在于我们的日常生活中，看似离得很远，其实就在身边，它多发生在夫妻之间的感情纠葛之中。

　　不知你是否听说过冷暴力分手，其实这是最残忍的分手方式，很多受害者都深受其害，但还不知道。有时还总在想自己的另一半是什么啦?为何一改常态，如此?最近朋友小媚也有这样的烦恼。

　　事实上，这样的情况还不在乎，小媚一直在想，想着对方是不是因为什么不顺心才变成这样呢?但是小媚不知道：男方已经没有了感情，他正用“冷暴力”的方式疏远小媚，以达到分手的目的。

　　自然，是想用“冷暴力”的方式来达到分手的目的，我们暂时还不知道;也许他只是还没想好怎么提出分手，又也许是因为他不想伤害小媚，而迟迟没有说出分手的理由;不过，不管出于什么原因，他的做法都是不对的。

　　说到底，这样的行为已经显示出“冷暴力”的行为;而且，对女方来说，已经严重地影响和伤害了她，甚至小媚还因为这件事整天闷闷不乐、无精打采，生活中也是备受折磨，可以说是苦不堪言。

　　坦白说，许多恋爱中的人都像小媚一样，被“冷暴力分手”，但还傻傻不清;据不完全统计，约有5%的人能清晰、准确地看到自己遭受冷暴力，30%能感觉到，可不愿意承认，还有更多的人不知道他们正在经历对方的“暴力”行为。

　　那么，如何判断对方是否对自己实施“冷暴力”，尤其重要。怎么看出来呢?实际上也不难，首先，如果对方一改常态，比如对自己不理自己，或者与对方聊天，对方就会表现出一种爱答不理或者敷衍的态度，很可能就是冷暴力。

　　到头来，他并不担心你知道他和其他异性太亲近，这是一种“冷暴力”。通常，即使是脚踏两条船的人也不想让另一半知道，但如果完全不担心的话，只有一种可能性，那就是逼你走，而他希望用这种方式让你感到自卑。

　　假如恋爱中觉察到对方“变了”，很可能自己正经历着冷暴力分手，作为感情的牺牲品，该断然断绝，否则只能越陷越深。

心情烦躁不安怎么办,这些小妙招你都知道吗

　　一个人不管做什么事情，时间一长都会觉得有点烦躁，还特别会影响自己的心情，所以今天跟着小编一起看看，心情烦躁不安怎么办!

　　一，心情烦躁不安怎么办

　　1、心理暗示法。

　　提示是一种心理现象，有积极的和消极的暗示之分。情绪不好的时候，如果对自己加以负面暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。此时要对自己采取积极的暗示，告诫自己是正常的现象，乌云总是会散尽，同时更多地回忆一些以前经历过的好情景和值得骄傲的事，才能减轻心理压力。

　　2、目标转移法。

　　当你感觉情绪不能集中精力的时候，不要被某些事情或某人强加给自己。此时最应该做的就是放松心情，做一些消磨时间而不会耗费脑力的事，不妨听音乐、看电视。当你的情绪得到缓解和放松之后，你才能有能量去做自己该做、想做的事。

　　3、沟通思想的方法。

　　心理研究表明，每个人都有想要和别人沟通的需求。有的人不想让别人知道他们的心事，不管是高兴的还是伤心的，不愿说出自己心里的感受，这样不仅对解决问题毫无帮助，还会加重自己的烦躁情绪，久而久之就有可能出现心理障碍。正当的做法应该是找一个知心的朋友倒掉苦水，说出真实的心理感受，之后，你往往能感觉到心烦的事情就会消失。

　　4、动作放松的方法。

　　若前三种方法为“精神疗法”，则此方法为“物质疗法”。以消耗体能达到消除烦躁的目的。情绪烦躁时，可在操场上跑几圈，打一场球，活动一下筋骨，或向远方大吼几声，高歌一曲，让自己全身放松。这种做法被实践证明很有成效，也正好证实了“生命在于运动”的名言。

如何挽回一个对你死心的人?过来人教你四个方法

　　许多人在拥有时不知道珍惜，直到分开后才意识到自己曾经是多么的混蛋，想要挽回。事实上，每一个放弃爱情的人，大多是慢慢积累起来的。那怎样才能挽回一个对你已经放弃的人呢?如何挽回一个对你死心的人?

　　第一，接受分手的事实。

　　二人能走在一起，彼此能相爱，互相托付是很不容易的事。但如果两个人因为一些矛盾而分手，想要挽回，就必须找出问题的症结。只有对症下药，才能更快更有效地解决矛盾。

　　第二，让自己认清形势。

　　无论是什么原因导致你们分手，你们都不能把彼此的关心搞僵。如果连朋友都做不到，就没有机会建立彼此的吸引力。

　　第三，让自己从现在开始改变自己。

　　唯有不断地改造自己，使自己变得更优秀，更有能力，你才会变得更有魅力，对异性更有吸引力。只有一个人拥有丰富的精神世界，你才能拥有丰富的生活。

　　第四，在让自己慢慢变得优秀的同时，慢慢地与他联系。

　　你们必须让对方看到全新的自己，让对方对你们的变化感到惊讶。与对方的接触，有意无意的让TA回忆起你们曾经在一起的美好，让TA觉得TA一直在你心中。

　　假如你把以上的一切都做了，TA仍然表示无法回到过去。那么，请清现实，TA可能不是你生命中的对手。假如是对的人，无论经历过什么你们最终都会在一起，但如果TA不值得自己托付一生，那就没必要强求了。

　　以上就是如何挽回一个对你死心的人的全部内容，希望对你有所帮助。更多情感问题，请关注妈妈无忧。

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