分手21天法则,这样挽回简单轻松

　　分手21天法则是什么?每个人的习惯都是慢慢养成的，不可能一蹴而就。养成一个习惯大概需要21天。两个人分手后，会有21天分手的规律，会帮助你更好的度过分手后的日子，更好的考虑你们未来的关系。其实有时候两个人分手并不是不爱，只是双方都不肯低头，其实这样挽回简单轻松。

　　一、分手21天法则。

　　21天规则是指一个动作在21天重复后会变成习惯性动作，而21天规则是刚分手的情侣需要21天的冷静期，因为在冷静期，你的思想和想法会和现在完全不同，在不理智的情况下做出的决定很大程度上是冲动的，一定代表了内心的真实想法，所以我们需要一个冷静期，冷静后再考虑你们的关系。

　　1、1-7天服从

　　这一阶段，你必须须时不时地提醒自己注意变化，并刻意要求自己。因为你一不小心，你的坏情绪就会浮出水面，让你回到过去。当你提醒自己，要求自己的时候，你可能会觉得很不自然，很不舒服，但是这种不自然和不舒服是正常的。

　　2、7-21天认可。

　　经过周的刻意要求，你已经感到更加自然和舒适，但你不能大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病又会破坏你，让你回到过去。所以，你也要有意识地提醒自己，要求自己。

　　3、21-90天内化

　　这个阶段是习惯的稳定期，会让新习惯成为你生活的一部分。在这个阶段，你不需要刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样自然了。如果你用这种方法失败了，如果你听说过但没有真正改变，请不要气馁!记住，只有习惯了自然，才能随意驱使。你可能不知道持续的力量。你要有耐心，一定要坚持。但是，很多坏习惯，因为之前有90或者100多个暗示，甚至更多的是亲自练习，根深蒂固。所以你需要多努力，但是方法很简单，就是重做一次。

　　4、改善自身条件。

　　冷静的时候，记得不要主动联系对方，不要暴露自己的需求感。你要让对方看不到你，听不到你。在此期间，你需要做的就是改善自己的条件。你可以重拾因爱情而放弃的兴趣或运动，努力改善自己的内涵和条件，让男人知道你的生活不仅仅是他，你的生活也丰富多彩迷人。当各方面都有好的变化时，找机会向男人展示自己的魅力，让男人觉得你焕然一新。当然，外貌的变化也很重要。毕竟外貌的吸引力总是对男人致命的。你突然的外貌改造会给男人带来最快的新鲜感，一种想重新征服你的感觉。

　　5、多参加交流活动。

　　离别后会有一段时间的焦虑，你可能无法很快摆脱。想克服这种焦虑，最好的办法就是参加聚会和活动，多认识一些有趣的人。出去和别人交流，你会发现你也会学到很多东西。恋爱中最重要的是交流。学号对你以后的恢复很有帮助。同事也可以帮你找到分手的坏情绪，以更轻松的心情面对，一举两得。

　　6、控制情绪。

　　很多人在挽回的时候往往无法控制自己的情绪，渴望得到一个结果，但是经常得到的却是拉黑删除或者沉默，这是为什么?因为节奏不好，要控制自己的情绪，不要过分向前任展示自己的情绪需求，想象一下，一个人总是强迫你要一个结果，而且是以一种卑微的非你无法控制的姿态求你，你的内心会喜欢这个吗?答案肯定不会，所以我们要控制自己的情绪需求，不要过分暴露自己的依赖。

分手21天法则,利用分手21天定律挽回

　　分手21天法则是什么?分手是一个很常见的问题。许多人分手后会选择锻炼。许多人不知道分手21天法则。分手21天真的很有用，很难尝试，但是学会掌握是有技巧的，利用分手21天定律挽回。

　　一、分手21天法则

　　1、刚分手的日子，尤其是刚分手的前10天，你真的很痛苦。这时，你听不到任何人在你耳边说什么。因此，在这段时间里，我们尽量静下心来，让自己有勇气去对待这个问题，建立勇气，对你以后有好处。

　　2、相信分手10天后半个月内你会想清楚一些事，对自己的情绪有一定的控制作用。此时，你最应该做的就是好好想想你们之间的问题，想想就不会有严重的悲伤。

　　3、分手后半句，也就是说，半个月到21天之内，这个时候你就出来了。尽管你现在仍然很难接受这个事实，但你现在可以冷静地处理问题，不再面对他的任何消息，也不再那么抗拒。这时，你做出的一些决定可能是你最好的。

　　二、男人分手21天定律。

　　1、断开10天。

　　在他提出分手时，你必须简单利落地答应，不要一哭二闹三上吊，告诉他，你接受分手的结局，然后转身离开，不要表现出丝毫的留恋。记住要点，不要哭，不要吵架，假装冷静接受。你干脆答应分手会让男人迷茫，让他好奇。在过去的10天里，你一定不能联系他，要从他的生活中彻底消失。在这段时间里，他经常觉得分手很自由他自由，让他彻底放松。

　　2、改变自己假装偶遇。

　　分手后10-16天，一定要做一个全身性的改变，包括外表和内心。外表可以换上从未尝试过的衣服，做出漂亮的造型。可多读一些与爱情相关的心理书，聊天技巧课。接着又有意无意地和他偶遇，不需要做什么，只要淡淡地看，什么都不用说，然后离开，他叫你也不用答应。

　　3、恢复联系。

　　分手后第17天可以开始恢复联系。你可以随便找个借口，比如拿回你的东西，或者让对方拿回他的东西。能够适当地给予关心和语言关怀，把他当作朋友相处就好，该聊天聊天，不该说什么，不要做任何违背情侣身份的行为。此时一定要控制自己，不要说任何复合的话，也不要透露自己有这个意愿，假装自己已经完全放手了，想开。

　　4、完全断开。

　　看到你的时候，他渐渐习惯了和你联系，突然间断开联系，你随便找个理由，出差或深造，也可以说你父母不让你见他。这时男孩完全懵了，觉得自己被抛弃了。当他还沉浸在你的变化中时，你的分离会加深他对你的感情，然后投资你的感情。当投资达到一定量，就是他主动救你的时候。那是复合的时候了，但不要一次答应，也不要咬着不答应，看你们感情的进步。

异地分手后复合黄金期,分手21天定律

　　大家都知道，其实现在很多异地爱人都很容易出现分手的情况，所以今天跟着小编一起看看，异地分手后复合黄金期,分手21天定律!

　　一，异地分手后复合黄金期,

　　一般说来，分手后，要趁热打铁，因此，我们应该选择在分手后一次或两次礼拜后，向你的另一半提出复合的意见。也许有人会更疑惑，为什么不隔天就彼此复合?事实上，这是因为你们刚分开的时候，对方不免会有一些抵触，如果此时你要和对方提出复合，那么实际上成功的可能性就比较小了。

　　二，分后复合的方法

　　1.给对方一点时间吧。

　　在掌握了正确的组合时机后，其实也要懂得把握正确的方法，只有这样对方才能接受你的复合。一般说来，分手后，我们之所以说要抓住一个黄金时期，是因为我们需要给自己的另一半一些时间来调整你们之间的关系。

　　由于一般情况下，我们一定会因为一些争执和矛盾而分开，这时，我们要给自己的另一半一点点时间去消化你们之间的矛盾，不要急切地相互复合。当你的矛盾被对方消化掉后，你才能无拘无束地继续相处。

　　2.找出你们之间的问题。

　　除给彼此留点时间外，实际上你还要做的一件事就是找出你们之间的问题所在，只有这样才能更好的化解你们之间的矛盾。要知道，没有哪对夫妻会毫无理由地分手，即使你的伴侣说累了所以不想继续下去，也一定是因为最近做了一件事让她感到很失望，所以不想和你继续这段关系。

　　所以，在想要复合之前，不妨找个时间来试着和对方坐下来好好谈谈，看对方是否对你有任何看法等等。

　　3.必须要学会包容。

　　众所周知，事实上，在一段感情里，两个人出现矛盾是不可避免的一件事，因为我们每个人的生活习惯、脾气都不一样，因此碰到问题时难免会有分歧，在这个时候，其实你要懂得包容自己的另一半，因为只有这样，你们才能走得更远。

推荐阅读：

1. 分手21天法则,利用分手21天定律挽回
2. 异地分手后复合黄金期,分手21天定律
3. 男人失恋多久才能走出来?分手21天法则!
4. 男人分手21天定律是什么
5. 男人分手21天定律是真的吗