内疚是什么意思,对于内疚感，我们要如何应对

　　如今，我们都知道内疚是什么意思，内疚是一种很自然的反应。犯错后，内疚会促使我们道歉，从而有助于建立人际关系。然而，它也是一种压倒一切的消极力量，使我们失去急需的能量。那么对于这种内疚感，我们要如何应对？

　　一，注意你的内疚。

　　内疚感就像孩子们在你身旁哭泣一样。越是想忽略它，越不理它，它只会哭的更大声，使你更伤心。你想快速的离开，想要摆脱它，却发现它在跟着你。事实上，处理内疚就像对待身边哭闹的宝宝。第一个注意这个淘气的宝宝，让它知道我们在关注它。只要注意内疚感的存在，就可以使毒性大大降低。

　　二，调查工作。

　　既然我们都清楚内疚是什么意思，那在你意识到罪恶感的存在后，你可以开始问以下问题：你为什么会感到内疚?到底为什麽而内疚?是否害怕惩罚?假如有，我怕什么惩罚?什么是我的罪过呢?歉意有正面的效果吗?罪恶感与真实或想象中的事有关?是我夸大其词吗?罪恶感来自现实还是过去?有没有内疚感，跟我多年的老痛苦有关?我不感到内疚是谁?又有什么用?有内疚的感觉婴儿并没有因为你看到它而停止哭泣，你需要更多的注意，理解它为什么哭泣以及它从哪里来。你越是掌握了内疚的信息，就越有办法对付它。

　　三，观察内疚引起的不舒服。

　　好奇能帮助我们探求内疚的根源，但同时也增强了内疚。问题越多，我们就越容易感到痛苦、恐惧和焦虑。许多人会选择在此时逃避或用强硬的方式对抗这种感情，只会让自己更不舒服。网络上的一句话被大家当作玩笑话广为流传：战胜恐惧的最好方法就是面对它!对于这句话，很多人都持一种讽刺的态度，但事实上是正确的。面对这些不舒服的时候，你最好去正视那些不舒服，仔细观察：人体哪一部分不舒服?这是一种什么感觉呢?有多强烈的感觉呢?那种感觉是持续的还是瞬间的?是冷还是热呢?可以说出这些感觉的名字吗?认清这些痛苦的存在，勇敢地经历并面对它们，用心观察它们。那样的话，痛苦的感觉会慢慢减弱，直至消失。

内疚是什么意思,一个人的内疚代表什么呢

　　如今，我们都知道内疚是什么意思，那一个人的内疚不仅代表喜欢，而且代表着爱。接下来小编整理了以下3种内疚的意思，希望对你有帮助，我们一起来看看吧。

　　1、内疚代表爱。

　　既然我们都知道内疚是什么意思，那内疚代表喜欢是比较好理解的，也就是说在同城的情况下，如果一个人对一个人没有任何感觉，自然做了错事情后也不会有愧疚感，当然也不会选择道歉。同时，内疚是一种来自我们最本能的、最诚挚的道歉，这种道歉不仅是出于言语，也是出于心理上的一种真正的罪恶。因此对喜欢的人来说，如果做错了一件事，那么不仅仅是道歉，而且这种愧疚的感觉永远都会在心里。因此总而言之，罪恶感意味着爱。

　　2、爱是内疚的象征。

　　关于“负罪感”一词，也就是当自己做错一件事后，来自内心深处的发自肺腑的道歉心理。一般来说，如果对方对你没有任何感觉，包括对方不喜欢你，那对方在做了错事后，可能会向你作些较为简单的道歉，也就是说，用言语表达自己对你的误解和错误，但如果对方有负罪感并有负罪感，那么很明显这种感觉并不只是喜欢。由于对喜欢的人也许并没有那么真诚或者真诚，所以说源自心底的负罪感就代表了一种爱。

　　3、内疚感代表关心。

　　也就是说关心这一点也是比较好理解的，也就是说一个人如果不在乎你自然会有内疚的感觉。由于负罪感是表达自己内心深处的歉意，所产生的一种情绪，如果对方对你不感兴趣，或者你对对方无关紧要，那么在表达了一些初步的道歉后，自然而然就会以为没有什么事发生了，同样不会有愧疚心理。因此，如果一个人为你感到非常内疚，那么他肯定会觉得你在他心中占有很重要的位置。因此总的说来，内疚不只代表喜欢，还代表一种在乎。

内疚是什么意思,在感情中如何不让一方对另一方过度内疚

　　在爱情这条漫长的道路上，人们都知道内疚是什么意思，但依然不顾一切的爱和被爱，那如何不让一方对另一方过度内疚?接下来我们一起看看以下具体内容。

　　1、谨记适度原则

　　任何事物都有其合理的度，只要把握得当，才能达到事半功倍的效果。些许内疚的感觉，可以让男人从内心深处产生一种自责的感觉，而这种自责的负罪感会让他不自觉地去做些什么来弥补，以便减轻心中的罪孽。但假如内疚过度强烈，会让男人感到自己没有弥补的余地，再做下去也无济于事，反而会产生一种想要逃离的强烈念头，“只有远离这里，我才能减轻内疚”。

　　2、不要太抓狂

　　既然我们都知道内疚是什么意思，那么可以试试适当地放低自己的姿态。如果一个人做了一些事，让他对你产生内疚，你当然可以利用这种内疚的感觉做些什么。但在这一点上，你不能为所欲为，如果你为了一点小事而大吵大闹，会让他以为自己以前做错的事情都是因为你的不懂事。当男人有些内疚的时候，你更应该表现出大方、宽容，不要和他计较。它将使他想要补偿你的情绪变得更强烈，并且更加想对你好。

　　3、不要有负罪感

　　负罪感会使两个人之间的关系更加亲密，也会使双方的关系走得更远。一个真正聪明的人并不擅长给对方带来负罪感的人，而是能够适当地消除他们之间不和谐的一些情感因素。负罪感本来就是一种不好的现象，当一个人做出违背自己道德准则的事时，这种情绪就会达到顶峰。这从一开始就是一个错误的起点，我们应该纠正它，消除它，不要去制造它。

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