什么是客家人,客家人是指什么人

　　什么是客家?其实是南方汉族非常独特的一支，是汉族的一个重要民系，也是唯一一个不以地域命名的民系。内地客家人主要分布在广东梅州、河源、惠阳等县以及江西、四川、广西等地，尤其在东南亚等地，客家语也是这些国家语言的重要组成部分。根据统计，世界各地约有八千万客家人，其中国内人口约5000多万，海外人口约3000多万。因而，客家是世界上分布最广、影响最为深远的民系之一。

　　“客家”这一称谓是怎么来的呢?一直以来，学界对此问题均未作出明确的解释，众说纷纭。但从字面上看，“客家”就是“外来者”的意思，这种形容非常形象，因为客家人始于秦始皇，共经历了6次大规模的南迁，规模较小的迁移就更多了。

　　根据史书记载，秦始皇是第一次大规模的客家人南迁。秦始皇一统中国后，派了60万人南征百越，从闽粤赣直通兴宁、海丰二县界。7年后，秦始皇又派五十万人南渡五岭。秦亡之后，有两批秦兵留在当地，成为第一批客家人。“永嘉之乱”和“五胡乱华”是西晋末年的第二次大规模移民。部分中原人为躲避战火，迁往闽粤赣边区。唐末的黄巢起义，是客家人第三次大规模南迁。在安史之乱期间，大唐大地生灵涂炭，迫使大批中原人南迁。唐末的黄巢起义中，大量中原人南迁。但是这也是客家语的萌芽时期。

　　宋室南渡和宋末是客家第四次大规模南迁。宋末，客家人参与文天祥的抗元运动，元军南下讨伐失败，客家人一路逃亡到海南岛。晚清时期是第五次客家人南迁。因为居住在闽粤赣的客家人人口急剧增加，再加上满族入侵中原，因此客家人向川、湘、桂、台以及粤中和粤西地区迁移。太平天国运动是以客家人为主体领导的运动，许多客家人在太平天国运动失败后，为了免遭清朝统治者杀害，许多客家人逃往外地，大批客家人逃到香港、澳门、厦门、海口等地，另一些人被迫去新加坡、马来西亚、澳大利亚、南北美洲等地从事劳役劳动。

　　当时客家人由中国迁往世界各地，因而客家人遍布全国。客家语和独特民风文化的形成，与客家人大规模南迁经历有密切关系。历经几千年的移民与演变，在南宋左右形成了自己独特的语言、习俗和文化形态。于是，经过几千年的洗礼，客家文化被称为古汉文化的活化石，又被称为古汉语的活化石。比如，客家话里保留了很多文言文，客家话“我”用“吾”来表示，“你”用“尔”来表示。所以，什么是客家?客家就是这样来的!

什么是狂躁症,有什么样的狂躁表现

　　什么是狂躁症?目前，躁郁症很少有单独的诊断，因为临床上发现许多躁郁症患者可能伴有抑郁症，这种情况应诊断为双相障碍。简单的躁郁症主要发生在单次发作或以躁郁症为主的复发中，主要表现为情绪高涨、自我感觉良好、行为兴奋、语言多、思维轻松等。过去，躁狂的诊断很多，但现在单纯诊断为躁狂的情况较少，因为通过研究发现，许多躁狂的病人也可能伴随着抑郁，需要将其诊断为双向一型，即双向一型。

　　简单的躁狂也并非不存在，事实上，临床上发现许多躁狂患者都是单次发作，或复发以躁狂为主，但抑郁较轻的发作形式。发作时主要表现为情绪高涨，特别有激情，觉得自己能力很强，自我感觉超好，兴奋，行为较多，语言较多，思维十分奔逸，对自己的能力估计过多。

　　有些轻度躁狂患者可能表现为情绪丰富、自信心强、对异性非常热情等。，这似乎对患者的工作和学习有积极的促进作用。如果属于这种情况，在临床上往往视而不见。其实要注意的是，轻度躁狂在临床上也很常见。其主要的表现有;

　　1.情绪高涨。病人主观体验特别愉快，自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，笑容满面，洋溢着欢乐的趣味和神态，甚至感觉天空格外晴朗，周围事物的色彩格外绚丽，自己也感到无比的快乐和快乐。

　　2.思维奔跑。表现为联想过程明显加快，自觉思维非常敏捷，思维内容丰富多彩，思维概念接踵而至。有时候感觉舌头和思想在竞争，语言跟不上思维的速度。经常表现为语言增多，滔滔不绝，手舞足蹈，眉飞色舞。即使口干舌燥，声音嘶哑，还是要继续说。

　　3.活动增多。表现为精力充沛，兴趣范围广，动作迅速敏捷，活动明显增多，无法忍受，整天忙碌，但做任何事往往是虎头蛇尾，有始无终，最后一事无成。

　　4.身体症状。躁狂患者自我感觉良好，精力充沛，很少有身体不适的主诉，常表现为面色红润，双眼有神，体检可发现瞳孔轻度扩张，心率加快等。

　　5.其他症状。躁狂发作时，患者的主动和被动注意力增强，但不能持久，容易被周围的事物吸引。所以，什么是狂躁症?现在的你明白了吗?

心情压抑怎么缓解,3妙招缓解压抑心情!

　　人人都会有心情压抑的时候，把不好的情绪压抑在心里虽然可以暂时缓解，但长期压抑对身体健康的影响是很大的。那么心情压抑怎么缓解呢？

压抑怎么缓解？抑郁是一种不良的心理状态，在遇到某种挫折后，把冲动、矛盾、情绪等意识不能接受的东西压入潜意识，病人可以暂时忘却痛苦，避免冲突。长时间的压抑会导致负面的、怪异的想法和行为，从而导致严重的后果。那，心情压抑怎么办?接下来就为大家介绍一些缓解抑郁情绪的方法。

　　1、积极工作。

　　抑制实际上是人体保护自己的一种表现，但长期压抑会使人感到厌倦，变得懒惰。要想缓解压抑的情绪，可以在工作或兴趣上多花些时间。越放任自己懒惰，压抑的情绪越无法摆脱。繁忙的工作能使你获得成就感和满足感，缓解压抑情绪。

　　2、学会倾诉。

　　它具有内向、消沉、潜意识三个方面的特征。长时间压抑的人大多性格内向，不愿与外界沟通，避免各种矛盾，沉浸在个人世界中。她们希望在心理上得到清净，殊不知这只会加重压抑。情绪低落的时候，最好和身边的人谈心，只有积极面对各种矛盾，与他人沟通，才能摆脱压抑。

　　3、适当运动。

　　体育锻炼对人的情绪有直接的影响，经常锻炼的人情绪比较积极。长时间压抑的人更多地运动，这也是一种释放压力的方法。

　　以上就是关于心情压抑怎么缓解的全部内容了，介绍了三种缓解压抑情绪的方法，包括积极工作、学习倾诉、适当运动等。大家都会有心情压抑的时候，有的可以自己放松一下，有的人则必须寻求外界的帮助。长时间压抑的人很容易出现健康问题，有时甚至是抑郁。

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