笑容总是能使人和善，而脾气暴躁的人会让人渐渐疏远。相信没人愿意和一个坏脾气的人在一起，但是究竟是什么导致了有些人的脾气不好，所以今天我们一起看看，脾气暴躁的原因!
一，脾气暴躁的原因
1.缺少锻炼。
日常生活中如果长期缺乏锻炼，同样会导致脾气暴躁，特别是一些本身就不喜欢运动的女性。因此，女人比男人更容易脾气暴躁，即使是许多女人也不知道上次因运动而出大汗是在什么时候。恰当的锻炼不仅有益于身体健康，而且非常有益于神经和肌肉的放松，从而让您更好地调节情绪。许多人常常会抱怨没有时间运动，其实只要你有运动的决心，那么生活中到处都是运动的机会。例如在通勤的路上，此时可以采取慢跑的方式，同样能有效地起到抑制情绪的作用。
2.压力很大
伴随着快速的生活节奏和职场竞争的逐渐激烈，现代人大部分都有压力过大的情况，这些压力除了来自工作之外，还有生活，情感等。若此时不注意及时缓解及释放这些压力，极有可能导致人体内分泌失调，从而影响脾气。压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中有许多方法可以缓解压力。例如，喜欢听轻音乐、读书、体育锻炼等，或者是抽时间出去散散心，这些不但能帮助我们迅速缓解压力，同时对身心疲劳也有很好的缓解作用。
3.自身没有爱好。
我们可以发现，生活中许多人除了工作时间以外，就是在家看电视或上网，这同样是导致我们脾气暴躁的原因。所以专家提醒，在日常生活中要让自己多培养一些自己喜欢的爱好，这样不仅能在工作之余打发时间，同时还能陶冶情操。
二，如何改掉脾气暴躁的毛病
1.强化户外活动。
本人脾气暴躁，一方面是因为自己平日很少参加户外活动，所以无事可做，自己乐意胡乱想，而且总给自己施加压力，所以要适当加强户外活动，保证身体健康，这样的脾气相对会缓和一些。
2.吸点新鲜空气。
有时，你喜欢吸烟，把自己的房间搞得乌烟瘴气，搞得心情不好，身体没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情就不会那么容易暴躁。
3.不要呆在家里。
家中空气不流通，又没有外面那麽多人，看上去很沉闷，在这样的环境里，我们总是喜欢乱想，而我们又总是想不好的一面，所以把自己的脾气搞得很坏，当别人和我们交流时，我们就把这种脾气宣泄到对方身上，所以不要老是呆在家里。
4.多做一些自我安慰和疏导。
人们要学会与自己交流，这样才能不断地进行自我安慰，即使自己遭受挫折，自我慰藉也会让自己的情绪有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样才能不断地进行自我安慰，即使自己遭受挫折，自我安慰也会让自己的情绪得到缓解。
5.养成一种嗜好。
情趣可以很好的陶冶情操，如果你有才华，可以玩篮球，玩音乐，如果天赋不够高，可以养鱼、养花，再看看这些小生命，你就会发现生活的伟大而自然的奥秘，会让自己的脾气变小，不会那么容易暴躁易怒。
脾气暴躁的原因,一点小事就脾气暴躁的女人
我们都明白，脾气大的人是很影响身体健康的，在很多时候，对于脾气不好的人都想知道为什么!所以今天我们一起看看，脾气暴躁的原因!
一，脾气暴躁的原因
1.特殊时期。
如果是女性的特殊时期，比如青春期、月经期、更年期，都会脾气暴躁，因为身体激素的增加导致女性情绪反复较大，孕期哺乳期是女性情绪非常差的时期，尤其容易爆发。
2.身体原因。
当然，如果是内分泌失调，很容易导致女性情绪失控，因为激素分泌异常，导致女性情绪异常。如果自控能力弱的女性更容易。
4.自身性格。
当然还有一种是自己的性格就是比较急躁暴躁的这种，那么在面对事情时就无法控制自己的情绪，所以不理智，一点事都会发脾气。
二，情绪控制十大妙招
1.深呼吸，这是最快捷的方式。
2.冥想，能在一定程度上使内心平静下来。
3.理智地停止生气，生气只会使事情变得更糟。
4.忽略激怒我们的人，让他们成为跳梁小丑。
5.善待对方，这是一种视觉安慰自己的方式。
6.积极思考，一个人的思考对一个人的影响很大。
7.心理暗示，这种行为不好，只有冷静下来才能解决问题。
8.锻炼能有效地发泄身体的愤怒，达到平静的效果。
9.转移注意力，如果有自己很喜欢的事，那就让自己开心吧。
巨蟹座男生的性格,脾气暴躁吗
巨蟹座男生的性格!其实对于这样的男孩子知性温和，自然能给人以亲切感。这两个人的表达能力很强，还有他特有的幽默，和他在一起不会感到压力，但他们的阴郁不定的情绪时常让他们感到不安全。巨蟹男也受到主管月亮的影响，她们天生敏感，容易感到缺乏安全感，会过分保护自己。
爱情中，巨蟹座男生需要对方给他安全感，他有时也会担心自己被拒绝，所以当你要拒绝的时候，尽量注意说话不要太直接，容易伤害巨蟹座的男生，自尊心比较强，很在意别人的评价，这时候需要你的体贴和耐心来抚平他的敏感。
和巨蟹男交往时，巨蟹男为了确保你对他的爱，不安全感会驱使他去试探你，所以你要对他温柔体贴，才能让他死心塌地陪你。巨蟹座的爱好非常多，所以不能随意乱丢东西，他们也很容易念旧，回忆过去是他的一大爱好。
巨蟹的男孩父爱光环比较重，会毫无保留地把自己的父爱给孩子。她们在处事上成熟稳重，低调不张扬，对待生活和工作都非常认真，有时这也会被每个人扔在一边，看起来毫无情调。这也就是巨蟹座男生的性格!
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