明明都已经分手了,心里还是一直放不下怎么办?

　　情侣分手是很正常的事情，但是分手后很多人放不下对方，真的会放下他吗?但那只是你自己对自己的一种安慰，治标不治本，那么到底分手了,心里还是一直放不下怎么办呢？

　　第一步是给自己时间。

你要用时间来证明这是现实，一些情商高的人在和女朋友分手后往往会去总结，到底是什么原因导致这段关系无法继续下去?想想到底是对方的错，还是自己的问题，是什么点做错了?怎样改正自己呢?接着坦诚地接受事实，调整自己，给自己的生活增添乐趣，迅速地开始自己的新生活，所以说分手了,心里还是一直放不下怎么办，想要放下一个人，你必须从内心去接受，这样才能走出来，不必藏在心里，也不要想说出来会让别人为难，最好找个朋友把你的经历说出来，如果说你作为一个当事人来叙述这件事，把事情做得完整，没有任何批判，这说明你已经开始释怀了。

　　第二步，你必须转移你的注意力。

通常，当我们把注意力转移到其他事情上时，我们会逐渐忘记不快乐的事情。就像你忙于工作，专注于赚钱和提高商业能力一样，你会没有那么多精力去思考其他事情。你可以通过旅行为自己改变环境来释放自己，也可以通过阅读和写作来让自己安静下来。最后，你会发现你努力想忘却忘不了的东西，已经很久没想到了。

　　第三步很重要，你的以提升自己的魅力。

也许你并没有反省为什么分手会这么伤心，一般有两个原因，一是否认自己，二是不甘心。一直以来，分手是自己的过错，是对自己的一种不认同。另一个原因是，在交往中，你是一个长期的计划，是为了结婚。为此，你付出了比对方更多的感情，但最终却是空虚的，所以你对这段感情不甘心，但分手了,心里还是一直放不下怎么办，首先要解决这两件事，你必须提升自己的魅力，因为在你提升自己的魅力之后，会引起更多人的关注和关注，而这些人的关注，会给你带来满足感，使你变得自信，自我否定的感觉会消失，你心中的那种不甘心也会随着你的自信慢慢消失，相反，提升自己的魅力之后，很容易进入下一段感情，但也不是说，这是一种替代，就像你丢了一部手机，后来你又买了一部新的手机，这种不叫失手机，这种不叫失，这种不叫失，这种不叫失，这种不叫失。

　　提升魅力后，你会得到新的情感观，你会知道你想要什么，所以当你以后再次遇到这样的情感时，你可能会在给别人讲述的时候，还会有一丝傻笑，而不是泪流满面，难过得无法自拔，在情感的世界里，你的价值观会直接影响到你的判断，真正的释怀是由内而外的，而非外在的刻意变化，大东在这里想说的是，当你遇到这样的问题时，你会努力提升自己，让自己变得优秀，你会得到你想要的。

明明都已经分手了,心里还是一直放不下怎么办?

　　情侣分手是很常规的事情，可是分手之后很多人忘不掉另一方，确实会学会放下他吗?但那仅仅你自己对自身的一种宽慰，不能根除，那麼究竟分手了,心里还是一直放不下怎么办呢？

　　第一步是为自己时长。

你需要用的时间来证实这也是实际，一些情商高的人在和女友分手之后通常会去汇总，究竟是什么因素造成一段关联没法坚持下去?想一想到底是他的错，或是自已的问题，是啥点做不对?如何纠正自身呢?然后以诚相待地接纳客观事实，调节自身，为自己的日常生活增加快乐，快速地逐渐自身的美好生活，所以说分手了,心里还是一直放不下怎么办，要想放下一个人，你一定从心里去接纳，那样能够走出去，无须藏在心中，也不能想说出来会让他人刁难，最好是找个朋友将你的经验说出来，假如说你身为一个被告方来描述这件事情，把事情做得详细，没有抨击，这表明你已经逐渐释怀了。

　　第二步，你务必迁移你的专注力。

通常，在我们把关注转换到别的事情处时，大家会慢慢忘掉不开心的事情。如同你忙碌工作中，致力于挣钱和提升商业服务工作能力一样，你会沒有那么多时间去思索别的事情。你能根据旅游给自己更改自然环境来放空自己，还可以根据读书和创作来让自身平静下来。最终，你会发觉你勤奋想忘掉忘不掉的物品，已经好长时间想不到了。

　　第三步很重要，你的以提升自己的魅力。

或许你并沒有自我反思为什么分手会那么难过，一般有两个缘故，一是否定自身，二是不甘。一直以来，分开是自已的过失，是对自身的一种不认可。另一个因素是，在相处中，你是一个长期性的方案，是为了更好地完婚。因此，你投入了比另一方越多的情感，但最后则是苦闷的，因此你对这一段情感不甘，但分手了,心里还是一直放不下怎么办，最先要化解这2件事，你务必提升自己的魅力，由于在你提升自己的魅力以后，会引发越来越多人的关心和关注，而这些人的关心，会给你们产生成就感，使你越来越自信心，自我否定的觉得会消退，你内心的那类不甘也会伴随着你的自信心渐渐地消退，反过来，提升自己的魅力以后，非常容易进到下一段情感，但也不是说，这也是一种取代，如同你丢失一部手机，之后你又买了一部新的手机上，这类不叫失手机上，这类不叫失，这种不叫失，这类不叫失，这种不叫失。

　　提高魅力后，你会获得新的感情观，你会了解你喜欢什么，因此如果你之后再度碰到这种的感情时，你很有可能会在给其他人叙述的情况下，还会继续有一丝又哭又笑，而不是泪如雨下，伤心得不能自拔，在感情的全世界里，你的价值观念会立即危害到你的分辨，真真正正的放下是从里到外的，并非外在的有意转变，大东区在这儿想说的是，如果你遇上这种的问题时，你会勤奋提升自己，让自已越来越出色，你会获得你愿意的。

推荐阅读：

1. 明明都已经分手了,心里还是一直放不下怎么办?