失恋走不出来怎么办?怎么放下这段感情?

　　或许爱情就是一场不讲道理的游戏，被爱着的那个人永远可以高高在上掌控着对爱的生杀大权，哪怕是嚣张到无法无天，也一样被包容着，宠溺着。这个世界，不是你爱TA，TA就会爱你，爱上不爱你的人，注定只是你一个人疼痛成伤。失恋走不出来怎么办?

　　第一，正视分手事实。

　　谈恋爱是两个人的事，但一段感情的结束只需要一个人说再见。对方分手后，不管你同意不同意，你们已经分手了!无论你是放不下，还是不愿意被对方甩，还是一时接受不了事实，你都需要明白，从一方提出分手的那一刻起，这段爱情就走到了尽头。

　　第二，重新定义目标。

　　1.明白一点:每次忍不住想他，你的目标还停留在过去想和他在一起的时候。你们已经分手了，那是过去的目标，新的生活已经开始了，应该有新的人，新的目标!

　　2.你需要认清你的目标，你需要什么样的伴侣?

　　3.是温柔型还是霸道型?你对伴侣的生活和思想有什么要求?这个人现在哪里满足，哪里不满足?你们不会为对方改变什么原则和底线?

　　第三，与过去的告别仪式。

　　恋爱初期，往往会有仪式，比如男方表白、宣誓...

　　失恋走不出来怎么办?分手的时候，往往很仓促。谈到分手的那方，扔下分手二字后仓忙逃离对方，连个人影都见不到，更别说分手仪式了!常常是仪式感折磨着我们。没有分手仪式，故事无法结束。我们似乎永远停留在前任的恋爱，陷入痛苦!您可以换发型、处理掉您共同的记忆(物品)或给过去的您写一封道别信...

失恋走不出来怎么办?怎么学会放下?

　　看着满世界的异性也觉得没有人能让自己心动了，眼里现在也只有她了，最适合自己的也只有她了。真的是这样么?这只能说明自己迷失了而已，当时间推移，当数月后，若干年后，再回首，也许会有遗憾，但是毫无波澜的心不也说明了这个世界离开谁都一样的继续么。失恋走不出来怎么办?

　　第一，向闺蜜朋友诉说心情。

　　对于刚失恋的人来说，不舒服是必然的。他们可能不吃不喝，有自杀的想法。这时候他们需要一个闺蜜，男女朋友，说出自己的想法，朋友帮忙分析开导，意识到既然分手了，说明他不够爱你，你不是他的结婚对象。学会找自己的知心朋友倾诉，既然心中有了委屈，那么自然要倾吐出来，如果不倾吐出来，在内心积郁成疾就不好了，所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来，这样内心里会放松很多。

　　第二，允许自己发泄。

　　即使再痛苦，我们也习惯于压抑，选择自己憋着。就像之前的鸡汤一样:不要哭，化妆会花;不要低头，皇冠会掉。可是，连自我状态都没有了，要皇冠有什么用?

　　因此，你可以找一个安静的地方，或者找一个可靠的朋友尽情宣泄：或者哭泣，或者旅行，或者喝醉…当积压的情绪出来时，也不会那么难受。

　　第三，可以寄托的爱好。

　　跳肚皮舞，玩游戏...选择一个爱好可以让你永远保持活力。孤独靠边站。拥有爱好不仅可以改变你的生活方式，还可以帮助你认识志同道合的朋友。着开始充实自己的生活，才失恋的时候，因为已经适应之前两个人在一起的生活，所以会感觉到非常不习惯，但是要学会充实自己的生活，让自己变的忙起来，这样就没有时间再去想别的事情了。

　　第四，开始新的恋情。

　　失恋走不出来怎么办?收拾好心情后，尽量参加活动，不断丰富和扩大圈子。找到自己的另一半，开始新的恋情后，以前的伤会慢慢治愈。

失恋走不出来怎么办?想清楚这三点!

　　对一个已经分手的人来说，想要放下这段感情是很困难的，不管是因为什么原因，被分手的人都会觉得彼此没有从对方的阴影中走出来，那么下面就来说说失恋走不出来怎么办。

其实不管是和平分手还是闹得有点不愉快，这段感情结束的时候会很难受，对方也没有你想的那么潇洒，只是看上去好一点而已。分道扬镳对双方的伤害是很大的，每个人都付出了感情，不过提出分手的人也许在说分手的那一刻，决定彻底放手的内一刻，已经释然。失恋走不出来怎么办？失去爱情后，没有感觉自己在这段感情上很吃亏，受了很大的委屈，双方都会感觉不舒服，不用纠缠过去，这样才能尽快从失恋的阴影里走出来。

　　一、理解过去是回不去的。

　　许多人不能从失恋中走出来，都是因为还在执著过去，不能忘记曾经的他，仍然渴望他再回来，越这样越伤心，要早点认清过去的你们，要像前面看，总有更好的人在前方等你。刚分手的时候大家都会很伤心，痛不欲生，这是爱过之后一定要经历的过程，但是要学会自我调节，早点看清自己的人生，学会自我调节，适应新生活。有空的时候可以和朋友们一起玩，或者多尝试新鲜事物，接触自己不懂的领域，多教一些新朋友。因为失恋，你会发现，你会看到不同的事情。以前的人都已经过去了，那个人只能成为你的回忆，永远不要分手后还去放低自己去找他，这样会更伤心。

　　二、给自己一个缓冲期。

　　失恋是有期限的，你可以难过，伤心但过了内段时间，请你好好吃一顿饭，好好学习或工作，积极面对生活。同时，也不要在失恋时立刻强迫自己忘记之前的事情，强迫自己坚强，装作若无其事，但内心会更痛苦，最好快点哭一场，让自己好好的想清楚，然后再面对。给自己一个奢侈的享受人生的时间，可以暂时放空自己，可以去旅游，可以去吃大餐，可以去买买，总之是让自己开心舒服。

　　三、决不要自我否定。

　　别因为一段失败的恋爱就开始否定自己，钻牛角尖，许多人就这样换了抑郁，觉得这一切都是自己造成的，不是这样，你们两个人都够好，只是不合适而已。能够忍受痛苦，但不要让所有的痛苦都有自己去承担，适当的发泄一下。因为两个人都分手了就别在意谁对谁错，不要用这样的方式折磨自己，最终你会发现其实自己变好才是最重要的。同学们努力学习，多参加有意义的活动，上班族努力工作，赚钱，这些事情你会发现，这些事情比恋爱更能让人满足。

　　对于失恋走不出来怎么办来说，感觉也许你可以突破自我，试着寻找新的朋友、新的对象，所谓的新欢，就是从失恋的苦痛中走出来最快的秘方。也和每个人的性格有关，开始一种新的交流，你会更认同自己，时间也会帮助你慢慢淡忘过去。

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