一段感情无论因为什么原因分手，心理上难免会有失落感，那么对于已经分手的人，该如何排解痛苦?分手很痛苦怎么办?
第一，祝福对方。
对主动提出分手的一方，如果是因为不爱而选择分手，有一部分人可以潇洒坦然，但也有一些人由于现实的原因不得不分开，那么对这部分人来说，要调整好自己的心态，毕竟是自己提出的分手，即使他们还爱着对方，但是明知道不能在一起，那么对这部分人来说，要调整好自己的心态，毕竟是自己提出的，就算不会再见面，也会彼此祝福!
第二，相信会遇到更好的人。
对分手的一方来说，更是痛苦，正如歌词所说的“昨天是情人，今天说分手就分手”，尤其对女生来说，把爱情当作生活的全部，一旦失去了对方，自己的世界就会变得暗淡无天，不妨自慰一下：失去的都不是最好的，而是最好的，当你哭得越深的时候，就越痛苦。TA不在身边，一定会有一个懂你爱的人出现!
第三，不再强求。
无论是否主动提出分手，只要心中还有对方的回忆，可想而知，内心是十分痛苦的，那么此刻你该怎么办?分手很痛苦怎么办?一段感情的结束会使人的心理瞬间落空，但“人生有时会有，人生无时莫强求”，属于你的人，无论如何都不会分开，不属于你的，怎么勉强也不会幸福，所以，“人生有时会有，人生无时莫强求”，就是快速从失落中走出来，让自己的生活变得多姿多彩，没有TA也是如此!
朋友分手很痛苦,怎么安慰失恋的人?做好这3件事
俗话说站着说话腰不疼，当事情不发生在自己身上的时候，就会劝人。因为安慰的人没有失恋者感同身受的经历，所以设身处地的感受对方的悲伤。这个时候安慰的话不是说不到重点，或者适得其反，或者说面子上的空话，说一些道理，给人一种浮浮虚的感觉，不能有效的安慰对方，达到预期的效果。怎么安慰失恋的人?做好三件事。
第一，弄清他们分手的原因。
要知道一切都是因果关系，情侣不再相爱也不是无缘无故的。失恋是有原因的。这时候失恋的人往往因为心态和情绪因素而没有过多考虑失恋的原因。作为安慰的人，他们应该冷静理智，冷静地帮助他们梳理、追溯和深入研究失恋的根本原因。无论什么原因导致分手，都要根据实际客观情况帮助对方出主意，想办法。
为对方分析这段感情是有希望还是纯粹没有希望，应该采取什么措施来补救还是另行选择重新开始，因为失恋者此时内心压抑，会希望有个人或场合让自己倾诉，发泄，找到失恋的真正根源并不难，一旦找到了真正的根源，失恋者往往也知道自己该何去何从。
二、找出对方的缺点。
只是通过这种特殊的方式，帮助失恋者更加清醒理性地看待失去的感情，重新审视和评价自己曾经爱过的人，这其实是另一种常说酸葡萄心理的体现。为什么这么说?因为每当失恋者难过的时候，一定是放不下过去的感情，总想着过去相爱的各种美好，爱的人的各种美好，想不到当初的各种缺点和不足，沉迷其中。这个时候，我们应该反其道而行之。
帮助对方收集，列举，强化过去那些不愉快的事情，给过去的感情和过去的人找茬，适当地贬低。这时候失恋者的委屈和怨恨迫切需要一个宣泄的渠道，大家很快就会一拍即合，达成一致，这样你就会发现过去感情中的很多不适应和不完美的地方，你就会发现那段感情并没有你曾经迷恋过的那样，你爱的那个人也没有那么完美可爱。
第三，转移ta的注意力，忙起来。
所谓事，一是找例子，二是找事。找例子就是找更多的失恋案例给失恋者讲解和指导。找例子的时候，不要用太多教科书式的名人案例或者完全不熟悉无关人员的案例，尽量找一些失恋者熟悉或者身边相似的案例，这样会让失恋者有相似性和相似性的对比，从而容易与自己联系，摆脱失恋的困扰。
怎么安慰失恋的人?失恋者最痛苦的时候，就是闲暇时无事可做，这样才有足够的时间和条件去思考过去，才会纠结其中。然后我们会采取逆向的方式，给失恋者找点事情去做，让对方转移注意力。比如我们可以和对方聊天，同样的女人会约对方和你一起去看电影，逛街，吃饭。
分手了心里难受怎么办?分手很痛苦可以这么做!
真正在一段感情中给予感情，如果不是这段感情的天平已经不平衡，谁会想离开?不管是什么原因，分手如果真的给了感情，肯定会很难受，今天来说说分手了心里难受怎么办。
所以，分手了心里难受怎么办？下面跟着小编一起来看看吧！
1、给自己和对方一个冷静的时期。
彼此分手，如果真的相爱难免会痛苦，但不管是什么原因，既然提出分手，那就代表你们之间真的会有一些问题。而且这些问题，即使现在不提起分手，以后也会因为这件事没有解决而闹分手。
因此分手了心里难受怎么办呢，当两者中的一方提出分手时，建议你们先冷静下来。双方都冷静地想，你们现在分手的事，是否真的无法解决，是否是你们感情中无法走出的坎。假如是，那就把长痛当作短痛吧。否则，试着想一想解决办法，看看如何解决这个问题对你来说是最好的，也是最合适的。
2、不要假装坚强，让眼泪掉下来。
如果你真的很伤心，其实通过工作，学习，或者约上三五个知己聊天，只会让你更难受。怎么了?尽管说，也许你正在寻找其他的东西来弥补你的空虚，但事实上，你同时也可能需要陪伴别人强忍欢笑，或者你根本无法投入工作，但却迫使自己集中精力去做。最终，两边都无法相处。
因此小编建议，如果你真的很伤心，不要强迫自己假装坚强，把自己关在门里，让眼泪掉下来，这样反而对你来说，会是一种更好的情感宣泄。
3、冷静下来，分析你的问题。
在你的情绪都平静下来之后，不妨分析一下，这件事是否有必要一定要分手?是否非要分手?假如不分手，你的未来会怎样?假如分手了，你的未来会更好吗?
分手了心里难受怎么办？假如你们真的很喜欢对方，不妨认真考虑一下上面提到的问题，就算是为彼此的关系寻找出路。但是不管怎样，如果你发现这段感情已经不能继续爱下去了，爱下去对彼此都不好，那你也不必给自己那么大的压力。每个人的关系都不一定会有结果，而你只是没有遇到合适的人，让自己在这段关系中解脱，也许是你们最好的结局。
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