失恋了心痛怎么办?怎么放下

　　也许我们恋爱的时候已经考虑过失恋，但是当它真正发生在我们身上的时候，失恋总会让人心碎，于是我们开始逃避现实，厌倦生活，甚至做出一些伤害自己或者他人的极端行为。但是失恋真的有那么痛苦吗?失恋了心痛怎么办?也许真的有。但是我想痛更多的是因为我们的心态不正确。

　　第一，忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受的，然后改变可以改变的。

　　不能说不好就忘记，开心就记住，可能更痛苦。对于每个人来说，都要有选择的忘记和接受，能给你带来持续的快乐，所以你可以有选择的记住，对于那些只给你痛苦的人，一定要尽可能的忘记;如果你忘不了和接受不了的东西，那就把它作为改变的动力，自然根植于你的内心，不必勉强，不必有罪恶感。

　　第二，二人时，善待对方，一人时，善待自己。

　　假如这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到了善待对方，但还是难免会失恋，那就好好善待自己。等再有一只可执子之手，和儿子白头偕老的人出现，你就可以在善待他人的同时善待自己。

　　第三，失恋了就不要牵扯了。

　　女人有时贪恋男人的体温和保护，男人有时想念女人的温柔，但如果你不能适应一个人，你只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋，不做朋友，不做身体安慰，做最简单或者最熟悉的陌生人。

　　第四，爱情，痛苦，才会金刚不坏。

　　有过失恋的痛苦，可能会让下一次的爱情更加理性的等待，更加成熟的耕耘和浇灌。有过失恋的痛苦，也许对爱情的珍惜会真正从内心深处诞生。只有经历过真正失恋的痛苦和折磨，人才会开始成熟。爱情的觉醒自我觉醒和世界觉醒。对于弱者来说，真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者来说，他们会得到一个世界。因此，不如把每一次失恋都当作你走向金刚不坏的祈福之路。

　　第五，失恋是什么，让我们重新开始。

　　失恋了心痛怎么办?不要相信失恋会永远来找你，除非你每次遇到同类型的人，每次失恋都不愿意改变那些不好的东西，否则不会只找你。失恋不算什么，关键在于失恋，能不能振作起来，从头再来。因此，不要再问为什么。爱情没有为什么，不爱也没有为什么，爱情和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只是继续前进，继续追求。

失恋了心里难受怎么办?

　　人生如戏，有悲欢离合的故事，历经坎坷，千辛万苦的曲折，戏演完了，人生也就结束了。爱情只不过是人生舞台中的一个小细节，也是一部戏，也有喜怒哀乐，酸甜苦辣，悲欢聚散。失恋了心里难受怎么办?

　　第一，自我催眠。

　　失恋者很容易产生自卑心理，此时我们首先要做的就是改变自己。纵容自己买几套奢华的衣服，如何明亮色彩如何来，即使只给自己看，打扮得漂漂亮亮也赏心悦目。不停地赞美自己，无限地放大自己的优点。你们会发现没有那个人，你们会过得更好。失恋者打击了你的自信，现在你要做的就是想尽一切办法，挽回失去的自信。双倍地爱自己，双倍地疼爱自己，才会有人来爱你。别再想着他(她)，多爱自己，多做自己喜欢的事情，每天多赞美自己，你就会发现原来你没有他(她)也可以继续生活。

　　第二，调整心态。

　　心境要平静，既然选择了放手，就不要回头。调整好自己的心态，好好吃饭，好好休息，好好生活。丢掉你是他(她)的损失，也是他(她)的遗憾。别为了一个不值得的人伤害自己，何必忧郁、忧郁呢?微笑着，路要继续走下去。爱不是生命的全部，没有爱，也同样可以活得精彩，要相信爱你的人将来会等待你。

　　第三，断绝联系。

　　失恋了心里难受怎么办?失去联系，梦清醒，眼角残留的泪水是你走路的痕迹。断绝那个人的联系，有时可能是自欺欺人，但如果你继续，你会想起过去，想起那个曾经说过要和你白头到老的人。与其痛苦，不如断绝。断绝一切联系，屏蔽你的过去，让它停留在记忆中。

　　失恋只是暂时的。我们要做的不是沉浸在痛苦中，而是重拾自己，重新开始，摆脱痛苦，回来还是少年。以上只是边肖的个人观点，希望采纳!

分手后失恋了心里难受怎么办?

　　大部分朋友在失恋后都很痛苦，从此变得一蹶不振，无法正常生活。事实上，失恋并不可怕，只能说明属于自己的爱还没有真正到来。失去爱情之后，我们该怎么做才能不再陷入痛苦?失恋了心里难受怎么办?

　　第一，理性反思自己。

　　不管是什么原因导致两人分手，我们都应该在分手后理性地反省自己，看看在两人的相处中，自己是否做错了什么。假如是自己的问题，要迅速纠正，避免在下一次恋爱中出现这样的问题;如果是对方的问题，要放弃包袱，好好生活，做好迎接下一次恋爱的准备。

　　第二，向好朋友倾诉烦恼。

　　失恋后心情一定很差。这个时候，如果你不发泄，很容易郁结成疾病，影响心情，影响身体，影响工作，影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就哭，发泄委屈和痛苦。

　　第三，积极参与社交活动。

　　有些人失恋后会把自己关在家里，不出门也不和别人交流，陷入痛苦中无法自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断地回忆过去，不断地悲伤。此时无论情绪多么糟糕，都应积极参与社交活动，与朋友们聊天，很快就会忘却失恋的痛苦。

　　第四，好马不吃回头草。

　　失恋了心里难受怎么办?大部分人在失恋之后，总是不能忘记对方，总是陷入记忆。所以就死缠烂打，想要挽回这段感情。事实上，既然已经分手了，过去的一切都变成了过去式，现在的一切都会重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新的生活。

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