分手了,我失恋了很痛苦怎么办,怎么快速走出来

　　失恋是每个人不可缺少的成长经验，随着年龄的增长，我们的感情会越来越丰富，想要的会越来越多，这就是为什么，他以前明明很爱你，可一转身就变了，感情越丰富的人，他们想要的越多，这个时候我们要学会长大，学会减压。很多人问小编：我失恋了很痛苦怎么办?希望这篇文章能够帮助你。

　　第一，恢复理性——读关于理性人爱情观的书。

　　我觉得治愈失恋最好的方法就是恢复理性，因为失恋后最直接的伤害就是情绪，情绪和理性是情绪平衡上不可或缺的砝码。本来恋爱及时是感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因素增多，最终导致情绪失控、不理智、悲伤，所以最彻底的方法就是恢复理想和心理治疗。人们往往最容易接受的是有理论依据和事实描述的书籍。多读一些成功人士客观公正的恋爱书籍，或者一些女强人理性的书籍，往往会启发失恋者的心理，减少悲观情绪。释放压力又称认清事实，重新建立自信，找到方向。

　　第二，转移注意力——工作和锻炼。

　　转移注意力是很多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的最好药，忙碌是最好的作料。很多失恋的人往往不能静下心来学习，只能强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为可以在短时间内逃避失恋的阴影。时间长了，理性恢复了，有的人可以慢慢恢复之前的状态。

　　第三，独自思考——旅行，呆在房子里或者和朋友聊天——和朋友一起玩，疯狂。

　　不同的人有不同的方式解决失恋。有些人喜欢静静地思考事情，想到龙去脉。当事情想通了，理顺了，他们就放下了。他们也可以旅行，释放情绪，恢复平静。往往这样的人是男人秀或者理性，但是有自己独特的方式走出失恋。另一种人喜欢倾诉，发泄所有的不满和不好的事情。他们必须疯狂发泄。往往朋友劝他们发泄后会起到一定的作用。

　　第四，重新进入新的爱情。

　　我失恋了很痛苦怎么办?选择重新喜欢一个人也是摆脱失恋的好方法，因为人的感情，尤其是爱情是分不开的，不可能同时喜欢不同的人，所以重新喜欢一个人是一个很好的方法，但也是最不容易的方法之一。时间上，心理上，最重要的是另一个人需要时间和缘分去寻找。这个概率往往太小。另一个缺点是失恋后没有思考原因，往往会导致下一次失误。许多人为了摆脱失恋，迅速找到或接受曾经的追求者。这样会增加心里的压力，思想和爱情都不会成熟。命运和机遇也是重要因素。

分手后怎么挽回女生,不如试着这样去做

　　在恋爱中，很多男生都是比较粗心的，所以造成了女生的离开，面对这种情况，分手后怎么挽回女生?

　　一，分手后怎么挽回女生

　　1.承认错误。

　　两个人在一起久了，难免会因为一时的兴奋或者突发情况而分手。比如两个人经常因为一件事吵架，不懂得体贴关心等等。女朋友分手了，想要挽回这段爱情，就要积极对待自己的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能减少你们的矛盾，让女朋友慢慢接受你。

　　2.相信自己。

　　你们害怕无法挽回对方，所以你们做任何事情都会缩手缩脚，导致结果与预期不同。想知道挽回的过程是艰难的，如果你很容易就害怕失败，不如早点放弃。假如你真的想要挽回女朋友，一定要坚定自己能挽回成功，这样才能走得更远。

　　3.减少需求感。

　　高需求证明你自己价值低，而女朋友作为高价值的存在，不会选择低价值的你。过分暴露自己的需求感是挽回的大忌，会一直让自己处于低情绪状态，不能和女朋友相处。女性在选择男性时，会把自己的价值放在第一位。无女人能抗拒高价值的男人，所以想要挽回女朋友的你，要提升和展示自己的价值。在长期的关系中，男人最能吸引女人的是自己的人格魅力。宽容、慷慨、自信等。可以展示男人的价值，这些行为可以在说话时得到展示。所以在挽回女朋友的时候，也要展示自己的高价值，避免消极的说话方式，得到她的认可。

　　4.不要打断对方的谈话

　　也就是说，当她说话时，不要打断她，这是一种礼貌。你可能不喜欢她所说的话题，但千万不要用嗯和哦来回应，一个嗯把所有的话题都切断，一个哦会让对方沉默。那两个字是一个把你们拉远的凶手，但这个凶手就是你自己。试着让自己跟着她走。

　　5.保持热情和快乐。

　　你们要保持热情和快乐的状态，不要在聊天的时候表现出你们分手后的不快，满脸忧伤的样子。谁也不会喜欢和一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中快乐。所以，分手后怎么挽回女生?现在你学会了吗?

分手后怎么挽回水瓶男,如何跟水瓶男复合

　　对于分手这件事情，没有人愿意改变自己的理智。所以当你想要挽回的时候，一定要明白，分手后怎么挽回水瓶男!

　　一，分手后怎么挽回水瓶男

　　1、保持自己的完美身材。

　　宝瓶男生更喜欢美女，对于火辣身材的女性来说，对他有致命的吸引力，所以经常锻炼身体是保持完美的一个好办法。怎样回收水瓶丈夫?多学习，提升自己的气质，培养自己多种兴趣爱好，才能更好地吸引自己。

　　2.学会调整自身心态

　　别人不信任你，有防备心理，是日积月累的结果。因此，假设你要挽回爱情那就要一点点瓦解这一障碍，让才干进入彼此心中。别想着有什么灵丹妙药，或者你做了什么感动他/她的行为，就会瞬间改变分手的决定。在你真的做好了要挽回的准备之后，调整好自己的心态，理清自己所做的每一步与想要的那一步之间的联系，这样才能让你在挽回爱情的道路上少走很多弯路。

　　3.必须要坚持不懈的毅力

　　修复的过程就是需要花费一些时间。别急，给对方太多的压力，让对方感到被纠缠。不过，这也并不意味着要和对方断绝联系，分手之后，仍然可以用一种轻松的方式和它打招呼，简单地聊天，似乎就是从头开始一段感情一样，从头开始，把对方追到手，当然还有个必要条件，就是要改掉以前的过错，这样才有挽回爱情的可能。在挽救爱情的过程中，心境相较于方法更为重要。因为双方的沟通更多的是感情的传递，行动只是表达感情的一种方式。

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