心理素质差不改变很难成功!

　　您相信吗?如果一个人的心理素质差，就不可能取得成功，那么他什么事都做不好，并且在以后的人生道路上，很容易陷入一种非常被动的局面，这应该不是大家希望看到的结果。

　　假如你有以下几个特点，以后一定要有所改变，因为你有这些特质，就证明你的心理素质差，难以成功。

　　一、别人说你两句就难受好几天。

　　大家都知道现在网络很发达，很多人也很喜欢在网络上聊天，或者在面对一些事情的时候，发表自己的观点。只是这一过程中，有些人可能会遇到一些素质不太好的人，两人因为意见不合而发生争吵，甚至是人身攻击，这是很正常的事。陌生的人对他说什麽都不用管，再说，你又怎么知道他们在现实生活中究竟是什么样子?

　　二、关系非常糟糕。

　　每个人都会遇到这样的情况，你认识一个人，却发现他的关系很糟糕，烂到无法形容的地步。和你相处不好可能是他的问题，两三个人跟你相处不好，可能是你跟他们性格有冲突，可如果大家都和你相处不好，那一定是你出了问题。关系相对心理素质差的人，大多是被自己害死的，他们内心十分敏感，别人随便说一句话他们都耿耿于怀，这样的情况谁愿意与他们沟通。

　　三、别人请你帮忙，你也不好意思拒绝。

　　在生活中，大家经常遇到别人向你请求帮助的情况，其实这都是很正常的事，比如你和别人一起去上班，然后他们有很多工作没完成，所以要你去找你。

这段时间你到底是帮倒忙吗?这些完全由你来决定，如果你想帮助其实也没什么不可以，可如果你不想帮助，那就直接拒绝。不想拒绝的话，证明自己是一个心理素质差的人，为什么不敢拒绝?也不是因为你怕得罪人。可以这样做本身就是一件荒唐可笑的事，因为他们需要你帮忙，而你是否愿意帮助别人，这一切都要由你来决定。

　　四、别人冒犯了你，你却不敢反抗。

　　有的人真的很奇怪，明明在面对一些很让人生气的事，却不敢发火。也许你们也有这种性格，例如，有人说了一些让你们很生气的话，但你们却一点也不敢生气，甚至从头到尾都显得十分平静。这种事让人觉得很奇怪，如果你的性格真的那么好，那么你应该关系好才对。

　　其实，那些真正接近你的人也有几个是真心待你的，朋友和欺负你是两个完全不同的概念，柿子还拿软捏，这是众所周知的事，如果你一直这样心理素质差，很有可能会成为别人欺负的对象，这样你就会越来越懦弱，最终害了自己。

所谓的心理素质差,到底差在哪?

　　常听人用心理素质差来形容自己，因为他们觉得自己抗压能力差，遇事会慌张。事实上，这种心理素质大多指的是心理承受能力。

　　这是一种承受和调节逆境或挫折所造成的心理压力和负面情绪的能力。精神承受能力的差异体现在对逆境的适应能力、忍耐能力、耐力和战胜能力的差异上。心理学承受能力强的人在面对挫折时，反应较小，时间较短，而心理素质差的人，在面对挫折时很容易惊慌失措。你的心理素质是由什么决定的?柠檬树认为有以下因素可供参考：

　　一，环境因素。

　　自然环境、社会环境、家庭教育环境等等都会影响你。比如，面对重大的自然灾害，家庭被破坏，家庭离开，任何一个都是生命无法承受的重量，很多人在这个时候都不能冷静地接受，有时这样的痛苦会伴随着他们的一生。社会环境的影响也不容忽视，受到不公平待遇，受到道德人情的制约，受到社会偏见的制约等会变得敏感脆弱，遇到挫折会产生很大的行为和感情反应，变得心理素质差。此外，接二连三的打击也有可能逐渐破坏一个人的心理承受力。例如，考试失败，工作也没有保证，她和你分手，家人也不理解你。此时，你可能陷入长期的情绪低落、自我怀疑、每天痛苦中痛苦。

　　二，过去的经验。

　　如今，你是由过去的你塑造的，你以前对挫折的经历和处理会影响到你现在的面对方式。一位来访者，他们家常年被当地恶霸欺压，无法自我保护，长期生活在这样的环境中，也让她变得愤世嫉俗，一遇到她认为自己被欺负的情况，她就会失控甚至崩溃。

那就是过去她所遭受的挫折太大，使她失去了面对逆境的勇气。而且一个人如果很少遭受挫折，总是一帆风顺，他的自尊就会太强。假如此时外界对他有否定，他基本上是不会接受的，因为他没有面对过这种情况，自然也不知如何应对。

　　三，个人特质。

　　同样的事情，不同的人有不同的看法，一般来说，虚荣、追求完美、自尊过剩、心胸狭窄、自卑怯弱的人，心理承受能力较低。由于对他们来说，一件事情的发生不仅意味着它，而且常常还有许多其他的意义。

　　比如一次考试失败，在他们看来可能是对自己能力的全面否定，他们不允许自己做得不好，看到成绩单的瞬间可能会开始想，别人是否要看自己的笑话，背后是否要说自己是个坏人。

　　在这种情况下，心理素质差的人当然不能理性地看待这件事。心理承受能力差的人可能也意识到了自己的问题，因为一件可能不显眼的事情会困扰他们很长时间，情绪波动很大:一会儿就像炮战一样，没人能碰，一碰就炸;一会儿就像一个无助的孩子，只想躲起来哭，抱怨自己，会让他们活得很辛苦。

心理素质差容易紧张焦虑怎么办,如何解决

　　心理素质差容易紧张焦虑怎么办,如何解决?生活中我们经常见到一些人，他们总是那制造麻烦的人，他们常常用责备的语气，充满攻击性的语言风格，但另一方面又非常脆弱，需要他人的关爱，生活中遇到的点滴小事在他们的心理上就会掀起波涛，这些消极情绪久久不能从他们心中消失。这些需要都不能完全满足，个人的情感发展也将处于那个阶段。

　　有的人内心素质低下，内心没有欲望，就不会受世俗的压力。在生活中，我看到很多人生活的很轻松，他们并不在乎功名利禄。可以顺其自然。丢掉自己的欲望，放下父母所给予的大期望。也许，我们也可以轻松地生活。假如非要面对强大的对手或巨大的压力，咬牙切齿地扛下去。试着避开压力，不要挑战自己的承受能力。好好休息，想点快乐的事。尽其所能去做。很多事不是你自己努力就能改变的。缘分或运气比你的努力要强大百倍。不要不努力，努力而不要太努力。

　　精神品质貌似有一定程度的遗传。假如你天生容易紧张的性格，不要抗拒，坦率地接受，因为现实生活中你会发现，除了成长的环境之外，人的人生心理素质也有一定的差异。试着把自己做得最好，和以前的自己纵向比较，不要老是去和一些天生的心理素质强的人比较，这样很可能会越来越没有自信。

　　「世上所有的书，不过是一懒二拖三不读书。做好准备，足够的历练，自然就会自信，失眠恐为心烦意乱。拥有良好的自律性，良好的行动能力，自然沉着稳重，不致慌乱。拥有丰富的知识储备，长期坚持的阅读习惯，自然而然就能从书中发现答案。低劣的心智应该是长期倾向于做好万全准备，然后面对挑战时从自己的准备中拿出一些东西来应对。

　　而且提高心理素质的方法就是在短时间内做一件大事情或者非常复杂的事，或者同时做N件大事，人的潜能是无限的，最后失败与否都不重要，你的目标一定是成功!而在此过程中，假如没有受到打击的丧失斗志，你可以成为一只铁公鸡，勇往直前!

　　有时我们常常把结果想像得很好，比如演讲这件事，我们在准备的时候，其实内心对自己有一个期望，演讲完美无缺，然后每个人都热烈鼓掌，每个人都在看你...这无形中给了自己很大的心理压力，一旦事情没有按自己想的那样发展起来，所以焦虑不安..，换一种方式，我们先把自己看得低一些，首先把这个最糟糕的演讲想像一遍，然后是上台。那下面的人要丢掉我的鸡蛋，让我滚下去...那又怎么样?

　　焦虑不过是对未知事物的恐惧!做好充分的准备，让自己具备相配的能力，当然是极为重要的!然而，人生总会有太多的意外发生，有好有坏，需要你在当下去应对，怎样才能不紧张，就是把自己放低，就是要想最坏的可能!最坏的可能是垫底，结果都可以接受!

　　事实上许多人都是和个人经历有关系的，如果经历多了自然承受能力就会强一些。另外也是对于一些自然规律，对生活哲理有一定的理解可以帮你缓解压力，还有就是排解方式建议多接触大自然，多接触人与社会。长时间不交际不与人沟通，尤其要注意不可长期抑郁。一旦伤害到健康，心理问题就不那么容易了。所以，心理素质差容易紧张焦虑怎么办?现在你明白怎么做了吗?

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