跟男朋友分手了,女生失恋了该怎么办

　　当一段感情走到尽头，分手就成了必然的结果。女人会比男人更重视感情，一般需要很长时间才能走出一段感情，那么这段时间女人应该如何调整情绪，尽快摆脱失恋的痛苦呢?跟男朋友分手了，女生失恋了该怎么办?

　　第一，允许自己痛苦。

　　先接受失恋的痛苦，用任何合理的方法来宣泄内心的痛苦、痛苦和空虚，你可以大声哭泣，找陌生人或者值得信赖的人倾诉，可以狠狠地shopping，可以暴吃零食，可以从内心大声地骂他等等，让痛苦情绪尽情地宣泄出来。

　　第二，接受分手的现实。

　　现在他已经提出分手，决定离开，一般而言，男人提出分手一般都是蓄谋已久，是经过非常理性的分析后提出的。很少有可能挽回。那姑娘们，请不要给自己留下任何幻想。对于幻想来说，stop，从内心真正接受他已经离开了现实，从此你的生活将与他无关。冷酷地离开是你最好的选择，时间会慢慢地磨平你的伤口。盲目地挽留只会使你陷入丑陋的境地。

　　第三，丰富自己的生活。

　　因为他曾经的陪伴，会让你感到眼前的生活空空如也，此时需要分散注意力，可以去旅游，做运动，结交新朋友(当然，此时最不合适的就是结交新男友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等。与此同时也能提升自己，利用这段时间与自己好好相处，了解自己的内心世界，倾听自己的内心。

　　第四，正确归因失恋的原因。

　　在失恋之后，我们需要客观理性地看待失恋的原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析一下自己做得不够好，避免下一次犯类似的错误，但是不要过分自责，只要用心去爱，就不会后悔。别在一段感情结束后完全否定自己，要对自己有信心，一段感情没有继续下去，只是因为对方不适合，而非自己不好。

　　第五，失恋也是一种成长。

　　女生失恋了该怎么办?最后一步是告诉自己，衡量一段感情是否成功的方法不一定是走向婚姻，而是学会如何去爱别人，如何去爱自己。如果这种关系让你更了解自己，更了解如何去爱，那将是你最大的收获，因为你获得了如何获得幸福的能力。

跟男朋友分手后,如何调节失恋后的心情

　　爱情是生活中不可或缺的一部分经历。有爱就会失恋。失恋是一件很痛苦的事情。在爱情中遭受挫折，对双方都有很大的伤害。尤其是对爱情期望很大的人，投入的情绪越大，失恋后的心理伤害越大。失恋的感觉可能大家都说不出来。有的人会很难过，有的人会若无其事。失恋后应该如何调整心情?如何调节失恋后的心情?让我们继续好好生活，不受失恋的影响。

　　男朋友下班来接我，开心!小晓笑着说，小晓基本上每天都说同样的话。小晓很爱她的男朋友，两个人在一起一年多了，还是和刚开始一样好。但是，一个星期后，他们下班的时候，再也没有吵过之前的那句话，上班的时候也没精打采，工作也不认真。他们被老板点名批评了好几次。我猜会不会和她男朋友发生冲突。

　　刚问完，小小就哭了，一边哭一边说：姐，我失恋了，他和我分手了，他说我太依赖他了，没有一点自主，可是我这不是因为爱他啊!听到小哭诉后，我安慰她：没事，没事，别把失恋这件事看得太重，你看你今天的工作都不在状态，别再难过了，你以后再去找他沟通，如果真的不行，就不要执著于这份感情，要往前看啊，如果你这样下去，会影响你的生活啊。

　　一、分手肯定是有原因的。

　　如果只是小吵小闹，或者一气之下说的气话，可以试着挽回，缓解一些误会。但如果是原则问题，比如对方喜欢别人，或者两个人之间真的没有感情。这种情况下，不要纠缠，早点放手，对自己也是一种解脱。

　　二、不要把失恋情绪成倍放大。

　　失恋后，各种情绪涌上心头。再难受，生活也要继续。不要一直走不出失恋的圈子，正视自己的情绪，不要让失恋影响生活和工作。

　　三、失恋后难免会哭，发泄情绪。

　　这个时候不妨和亲戚朋友聊聊。生活中除了爱情，还有友情和亲情。你可以和他们聊天，说出自己的想法，释放自己内心的烦恼和痛苦，然后听听他们给自己的建议，有助于减轻自己的负担和不良情绪。

　　四、转移注意力。

　　失恋后，总觉得天塌下来，什么都没精神，或者逃避现实。这个时候你要找一些充实的工作或者事情来填补自己的生活，让自己没有时间去思考自己的烦恼和凌乱的情绪，或者找时间去旅行，去做自己喜欢的事情，这样也可以转移注意力。

　　五、不要对爱情失去信心。

　　很多人失恋后再也不相信爱情了。他们对未来充满不信任，不敢轻易打开下一段感情的心。恐怕他们会像这段感情一样付出，然后一段感情来临时，看看身边那些幸福的朋友，勇敢的去爱，让自己走出之前的阴影。

　　六、失恋并不可怕。

　　如何调节失恋后的心情?最重要的是保持良好的心态，不要被失恋打败。我们应该吸取失败的教训，积极改进。失恋要自力更生，好好爱自己。我们不应该因为我们的坏情绪而影响我们的生活。未来还会持续很久!

跟男朋友分手了 怎么才能挽回,分开后还一直爱着他

　　恋爱在恋爱时，女孩心情不好就会乱发脾气，各种做法，直到分手。可是分手后也是会觉得很舍不得的，面对这种情况，现在就一起看看，跟男朋友分手了 怎么才能挽回!

　　一，跟男朋友分手了 怎么才能挽回

　　1.有尊严地离开(第一个月)

　　不管分手这件事有多纠结，但如果想让前男友主动回来求复合，这次你必须干干净净地断然离开。所谓断然离开，就是不吵不闹不纠缠。你们可以眼角带泪，让他知道你们舍不得这段感情。静静地离开，不要再暗自观察他是否想要挽回你的意思，也不要哭着细细地回忆，这样会让对方觉得你很烦。尽快收拾好自己，离开时礼貌地对前男友说声谢谢，给他留下美好的回忆，这是非常有用的。回家后，你可以哭成泪人，可以和身边的朋友说话，但绝对不能主动联系他，至少要忍一个月，否则就会失败。

　　2.完全切断联系(三个月到几年)

　　首先，你潇洒地离开多多少少会让他感到惊讶，所以他以后可以主动联系你。记住，刚分手的时候，如果他打电话给你，是想知道你是否过得好，而不是想和你复合。因此，你的态度不能表现得开心，而是要客气冷漠地回应，要简短而主动地结束谈话。假如你在公共事务中有联系的需要，那就只跟他说公共事务，私事他不问，一句也不提。这样做的目的是让他知道你已经接受了分手的事实，开始了新的生活。

　　3.回复友谊互动，保持神秘(时间越短)

　　这个阶段应该怎样和前男友相处?您仍然是被动的，但可以偶尔主动，尺度仅限于语言暧昧，但绝对不能亲吻或发生关系，否则会成为炮友。假如他问你有没有人在追求这样的试探性话题，标准答案是：有几个好朋友，但还在观察，你知道我现在想的比较多。保持适当的神秘，不要再像以前那样和他无话不谈，创造距离感使他感到不适应，使他对你产生好奇。这个阶段是最艰难的时期，但一定要把握好尺度，不要对他表现得太热切，创造神秘，保持距离，也是重新吸引前男友的一种方式。

　　4.复合谈判的艺术(一个月内完成)

　　这个阶段是挽回男朋友最重要的一步。假如你们之间的互动很好，和普通朋友相处得很好，慢慢地，就会一起吃饭，看电影什么的。您还可以和他继续暧昧互动，但请注意，千万不要让自己成为炮友。你的行为只能局限于牵手，拥抱，但如果一开始就接吻，或者对你毛手毛脚，你必须拒绝，你这么做会使他钦佩你，重视这段感情，不把你当炮友。后来，如果他不再找你，那么前男友也可以不复合，但如果他还会继续找你，并向你道歉，那么恭喜你，你离成功不远了。复合后要注意的是，不要提前分手的事情，让它翻篇，切记!

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