我失恋了很痛苦怎么办

　　有一种说法，失恋是个逆命题，你一个人做不到，就必须有人成全你，而且这个人是你最在乎的人，否则就没有杀伤力。我失恋了很痛苦怎么办?而小编认为，失恋只不过是给自己一个重生的机会，重新认识自己，重新认识世界。

　　第一，忘记该忘记，改变就会改变。

　　在恋爱中，两人有很多甜蜜的往事，失恋的时候每时每刻都想着这些点滴，最对比残酷的现实，心会百般难受，抱枕大哭。记忆是美好的，但美好的记忆却不会带来伤害。假如痛苦，就忘掉它们，如果忘记不了，用它来激励自己，不断的让自己更优秀，改变自己可以改变的东西。

　　第二，善待自己。

　　感受到感情的失意，不做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎么爱自己要爱的人。别想伤害自己就回到你的身边，就算真的发生了那是可怜还是不爱，自欺欺人宁可不要。能拉上闺蜜去购物，可以来走走旅游，总之尝试不同的方式取悦自己，告诉自己一个人也可以很棒。

　　第三，相信下次相遇会更好。

　　失去爱情难免苦涩，这种滋味只有亲身体验才能体会。因为现在已经领悟到了，应该积累一下所学的知识。二人相处，总不能简单凑合，总有收获。为了自己的不完美，没有理由不去改变。这次失恋，是为了磨练更出色的自己，从而遇见下一位真正的王子。

　　第四，失恋并不算什么，重新开始是正确的。

　　我失恋了很痛苦怎么办?失去的爱情不会每次都发生在你身上，除非你选择了同一种类型的人，或者你在上一次的失恋中没有改变自己的缺点。与家庭相比，失恋并不算什么，是一种痛苦的情感体验。来到这坎上，要抬起头，继续前行，这样才有机会遇见属于自己的真爱。等爱情再次出现时，不要因为失恋的阴影而胆怯，勇敢去爱。

分手了,我失恋了很痛苦怎么办,怎么快速走出来

　　失恋是每个人不可缺少的成长经验，随着年龄的增长，我们的感情会越来越丰富，想要的会越来越多，这就是为什么，他以前明明很爱你，可一转身就变了，感情越丰富的人，他们想要的越多，这个时候我们要学会长大，学会减压。很多人问小编：我失恋了很痛苦怎么办?希望这篇文章能够帮助你。

　　第一，恢复理性——读关于理性人爱情观的书。

　　我觉得治愈失恋最好的方法就是恢复理性，因为失恋后最直接的伤害就是情绪，情绪和理性是情绪平衡上不可或缺的砝码。本来恋爱及时是感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因素增多，最终导致情绪失控、不理智、悲伤，所以最彻底的方法就是恢复理想和心理治疗。人们往往最容易接受的是有理论依据和事实描述的书籍。多读一些成功人士客观公正的恋爱书籍，或者一些女强人理性的书籍，往往会启发失恋者的心理，减少悲观情绪。释放压力又称认清事实，重新建立自信，找到方向。

　　第二，转移注意力——工作和锻炼。

　　转移注意力是很多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的最好药，忙碌是最好的作料。很多失恋的人往往不能静下心来学习，只能强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为可以在短时间内逃避失恋的阴影。时间长了，理性恢复了，有的人可以慢慢恢复之前的状态。

　　第三，独自思考——旅行，呆在房子里或者和朋友聊天——和朋友一起玩，疯狂。

　　不同的人有不同的方式解决失恋。有些人喜欢静静地思考事情，想到龙去脉。当事情想通了，理顺了，他们就放下了。他们也可以旅行，释放情绪，恢复平静。往往这样的人是男人秀或者理性，但是有自己独特的方式走出失恋。另一种人喜欢倾诉，发泄所有的不满和不好的事情。他们必须疯狂发泄。往往朋友劝他们发泄后会起到一定的作用。

　　第四，重新进入新的爱情。

　　我失恋了很痛苦怎么办?选择重新喜欢一个人也是摆脱失恋的好方法，因为人的感情，尤其是爱情是分不开的，不可能同时喜欢不同的人，所以重新喜欢一个人是一个很好的方法，但也是最不容易的方法之一。时间上，心理上，最重要的是另一个人需要时间和缘分去寻找。这个概率往往太小。另一个缺点是失恋后没有思考原因，往往会导致下一次失误。许多人为了摆脱失恋，迅速找到或接受曾经的追求者。这样会增加心里的压力，思想和爱情都不会成熟。命运和机遇也是重要因素。

我失恋了怎么办

　　如何快速走出失恋的痛苦?我失恋了怎么办？失恋了怎么办才能最快走出来?在明君的后台经常会有人问这个问题，但是小编也没有太多的好办法，可以帮助提问者立刻走出失恋。然而，仍然有一些小方法可以加速失恋的痛苦，缩短失恋情绪的恢复期。

　　第一，反思自己，然后成长。

　　一段感情的失败一定是两个人的错。因此对于逝去的这份感情好好反省，试着找出问题出在哪里，慢慢深思，你就会找到你想要的答案。不要在意痛苦，尽量感谢这段感情带来的经历，让你在以后的感情中不再犯这样的错误，加速心理创伤的恢复。

　　第二，丰富生活。

　　安排好自己的生活，找到一个发泄情绪的出口，尽量填满生活，避免留下情绪缺口，这样就不容易陷入失恋的负面情绪。其实你有很多事情可以做。想想你一直想做却没有勇气或时间的事情。你可以慢慢尝试:

　　1、旅游，去你一直想去的地方看看，也是脱离悲伤的地方，避免勾起回忆。

　　2、努力工作，转移注意力，把精力花在工作上，没有谈恋爱的拖累，这是努力工作，努力工作的好时机。当你变得更好的时候，你接触的人一定会更好。

　　3、运动，消耗大量，出汗会帮助身体制造兴奋感，让你觉得开心。不仅可以帮助你度过情绪难关，还可以顺便塑造身材。

　　4、写日记，把自己的不满，悲伤，留恋都写在日记里，文字能带走你的沮丧和压力，顺便你也能把这些情绪发泄出来。当你觉得可以放下的时候，可以把火烧掉，告别过去!

　　第三，亲友团支持。

　　此时就体现出闺蜜、兄弟的重要性，当然你也可以回家找妈妈哭一场，这些无形的人际心理支持，会加速你心理创伤的恢复。

　　我失恋了怎么办?我们都说时间是治疗疼痛的良药。时间之所以能治疗疼痛，是因为爱情本身就是动态的。我们对爱情和伴侣的期望是在反复尝试错误的过程中慢慢纠正，让它更现实。你可以把分手当成伤害和危机，也可以当成成长的机会，走向最后幸福的道路。

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