一段感情结束了,怎么走出失恋阴影

　　初恋总是最难忘的记忆。恋爱浓厚的时候，很多女生会想到天荒地老，一辈子只爱一个人。事实是什么?分手了，怎么走出失恋阴影?从小学开始，我们学习文化知识，直到大学毕业，所有应该学的东西都学会了。只有没有人教我们如何与人相处，如何去爱，如何找到合适的伴侣。所以我们经常很难释怀错误的爱情，即使根本不合适。

　　第一，分手后做朋友只是童话。

　　分手后后，不能做朋友，经常做朋友的，都是一方还没有死心，藕断丝连，都是对对方抱有幻想。现在已经分手了，那就放弃一切，潇洒地向前走去。即使是假朋友，何必呢?这种朋友，做了，意味着什么?

　　第二，让自己适当忙碌。

　　失恋后是一种心理上的失落，必然有很多时间需要反省，会有更孤独的感觉，一方面失恋者的家人和亲戚朋友要及时支持失恋者，另一方面失恋者也要做一些事，特别是那些平时很少接触到的事，即使有一点兴趣也要做。事实上，这种情绪转移方式实际上是一种把注意力集中在失恋情绪上，把注意力集中在自己感兴趣的事情上。

　　第三，减少接触爱情的可能性。

　　减少看爱情影视，减少参加婚礼，这其实是一种情境唤醒，也许有些人不知道什么叫情境唤醒。举个简单的例子来解释一下：失恋者遇到一对卿卿我我的情侣，这种情况可能会唤起他对旧情的回忆，这种回忆有苦有甜，眼前与自己无关的别人甜蜜却衬托出自己失恋的痛苦，就像一个愈合的伤口又被揭开了。

　　第四，不要随便谈恋爱。

　　分手后，怎么走出失恋阴影?有些人说，分手后的痛苦，最快的疗伤方法，就是再恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他身上，找个安慰的理由，想着找个不能面对现实的港湾。彼此之间是不公平的，常常以分手告终。再恋爱时，你要想，你准备好了吗?你们能接受新的感觉吗?痛苦，能让时间解决，欲速则不达。

一段感情结束了,如果失恋了该怎么办

　　有些朋友失恋了却难以摆脱失恋的痛苦。爱情总归是来之不易，并且花费了那么多时间和精力来维持亲密的关系，一切付出都变成了东流之水，一去不返的确令人遗憾。如果失恋了该怎么办?但人生总是要继续的，只有尽快摆脱失恋的痛苦，才能看到美好的未来，才能遇见更适合自己的人。今日小编就带给大家失恋该怎么办的内容，一起来看如何快速摆脱失恋吧。

　　第一，正视事实，放松。

　　失恋时，要保持应该保持清醒的头脑，不要做任何愚蠢的事情。你需要正视你们分手的事实。分手没什么大不了的。世界上大多数人都经历过分手，这是一种非常常见的不幸经历。人活在世上，总会遇到很多不尽如人意的事情。我们应该学会看得更清楚。

　　您可以通过一系列的旅行、聚会等活动，将内心深处压抑的愤怒和悲伤的情绪尽情地发泄出来。如果你把他们藏在心底，就会给你的工作和学习带来许多负面因素。因此，还是振作起来吧，生活就像白驹过隙，除了爱情，还有许多有趣的事情等待你去探索和发现。

　　第二，不要自欺欺人。

　　由于并非分手后表现得越悲伤越痛苦，代表着你爱的真实，爱的深刻。不要傻了，这真的证明不了什么，也没有人会喜欢这种证明。成年后，很多事情都能独立区分。因此，你更应该学会控制自己的情绪，不要做极端的事情，也不要总沉浸在痛苦中影响自己的工作和正常生活。而且如果你想和前任重新开始前缘，这种状态肯定对你不利。

　　因为只有冷静清醒的思考，才能想清楚自己感情中确实存在的各种潜在问题，以及分手的真正原因。但事实是，很多人总是因为习惯性的冲动而做出各种简单粗暴的行为和决定，比如删微信，黑电话，结新欢，放纵自己等等。无数例子证明，人在冲动下做出的决定大多是错误的，或者与初衷大相径庭。

　　第三，学会提升自己。

　　如果失恋了该怎么办?当然还有一点，就是在你知道你们分手的真正原因之后，要想办法去改变，去提升自己，而不是原地踏步，甚至让自己越来越糟。要得到，首先要付出。

看了这10条放弃了一段感情的句子,让你从此心情舒畅

　　如今，很多人都会经历失恋，从而放弃了一段感情。那关于放弃了一段感情的句子有哪些呢?接下来我们一起看看以下10条。

一、别说抱歉，在我的世界里，永远不要让我无法忍受的抱歉。

二、假如两个人分手后我不再见到你，大声说我恨你，那说明我不得离开你。

三、离别后想到的，一定是一幅落寞的画面，请你忘记，一个人总要重新开始，不要让过去的你栓在悲伤的殿堂里。

四、有的原谅，不是我愿意，我只是还想，让你出现在我的生活中;所有的放弃，不是我愿意，我只是心疼，为什么你这么不在乎;所有的祝福，都不是我想，我用假装的微笑，遮住雨滴般的泪水。

五、你知道吗?我是一个非常喜欢新鲜空气的人，但是你总是让我周围的空气不新鲜，所以我想离开你的屁股!

六、真正爱你的人，永远不会离开你，他即使有上千个理由放弃，也总能找到理由坚持下去。

七、看着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不要哭，因为爱你，更因为了解你。

八、你突然觉醒了我。我们认识的时间是按年计算的。你找到了你爱的，我还在原地徘徊。

九、放弃一段感情的句子。

十、最痛苦的，是徘徊在放与不放之间的那一段，真正下定决心要放弃，反而，会有一种放松的感觉。从那以后，痛苦和爱情就有了深深的烙印。

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