怀疑老公有外遇怎么办,忙碌起来摆脱胡思乱想

　　怀疑老公有外遇怎么办?谈到怀疑丈夫要出轨这件事，并非少数人做过，那为什么会有这样的心呢?唯有明白为什么会有这样的心，才能从根本上消除这样的想法，其实只要知道怀疑自己的丈夫，就证明很爱自己的丈夫，那么既然我们明白了这个道理，就不应该只是一味地怀疑自己的丈夫，因为很多事都不是一个人造成的，那么要想改变这种心态，首先要从自己开始，那么我们自己该怎么做呢?

　　一、我们应该时刻告诉自己，这只是一种怀疑。怀疑老公有外遇怎么办?怀疑意味着我们自己的想法。与现实完全不同。只有纠正这种心态，平静心态，我们才能逐步解决困扰我们的问题。

　　二、即使自己怀疑，也不能总把这件事挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，妻子整天说怎么背叛他，这样也会给他一个暗示，如果一直这样下去，最后事情反而会恶化。

　　三、选一个合适的时机想办法，让你老公知道你现在在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，或者你可以直接和他聊天，让他知道你现在的心，让老公帮你摆脱这个想法，这样夫妻关系会更进一步。

　　四、别跟别人胡说八道，或者小心地告诉你的朋友，要知道这只是你想象的一件事，如果你自己说的话，谁也不会相信，但如果让你的朋友为你宣传，那就不是真的。

　　五、忙碌起来摆脱胡思乱想。怀疑老公有外遇怎么办?家庭琐事有时会让我们心烦意乱。这个时候，我们的矛头一定会指向我们的丈夫。这样，我们就可以找到自己喜欢的工作，或者参加一些有意义的活动，减少工作中的负面情绪。

　　六、使自己更加优秀，时间会慢慢淡化一切，即使当初如此美丽如天仙，时间一长也不会那么美丽，此时需要我们为生活增添一些情调，我能让自己的皮肤看起来更年轻，常传一些丈夫最喜欢的衣服，多对丈夫撒娇，都是可以的。

　　七、努力爱他，没有什么比这更好的方法了。既然你这么爱他，你甚至总是害怕失去他。整天胡乱想是一天，什么都不想，快乐的生活也是一天。那为什么不放下所有的负担，全力爱他呢?

怀疑老公有外遇怎么办,怎么处理疑似老公外遇

　　怀疑老公有外遇怎么办?怎么处理疑似老公外遇?丈夫对你太好，有点儿不正常;丈夫对你冷淡，更加反常。不能不说，老公真难做啊!

　　一、传递信息。因为存在，就是存在，如果不存在，我们也没有必要神经质。假如为这类问题寝食难安，那么赶快结束自己的想法。这是一种消极的想法，会把你带到亚健康的道路上，所以，整理一下你感兴趣的事情。也许是自己曾经对家庭感兴趣，也许是自己一直感兴趣的，但没有时间去做。

　　二、不要一开始就陷入丈夫的漩涡之中，如果已经深陷其中，那没关系，我们仍然有机会从中逃脱。也许你自己并不知道你为了自己的丈夫和家人牺牲了多少，如果你自己想一想，你会觉得自己可怜。因此，从现在开始，关注你自己的圈子，爱护自己。

　　三、考虑一下这是否是你想要的生活。怀疑老公有外遇怎么办?假如丈夫确实有外遇，不要急着生气，冷静是解决问题的前提。假如你还想和你的丈夫过日子，如果你因为孩子不忍心离婚，那么你们可以暂时分开一段时间。在这个时候，你不要去问丈夫的生活，投入到自己的生活中去吧。

　　四、相信大家爱情小说都没看过，如果丈夫有了外遇，小说中的女主都很洒脱，这是一种理想的状态，尤其是在丈夫有了外遇之后，她的丈夫也很洒脱，这是一种理想的状态，尤其是在丈夫有了外遇之后，高情商小说才会出现。在小说里，我们未必能做到那么潇洒，但是我们要做的是让自己更加美丽。

　　五、假如丈夫只是一时走失，那么也不要轻易原谅他，否则他会轻率地原谅你。你们可以假装和另一个人约会，但是一定要适度，只要让对方意识到你在他心中的重要位置就行了。地点：蜻蜓，点亮。当他真正认清自己的错误后，再原谅他也不迟。

　　六、假如丈夫没有出轨，他最近的异常表现也许是因为工作问题而苦恼，此时，我们必须镇定下来，老公也需要安慰，我们要把自己温柔的一面展现出来，让他感到温暖，有时候妻子的开导和支持也很重要。

怀疑老公出轨了怎么做最明智,5个方法教你处理

　　怀疑老公出轨了怎么做最明智?谈到怀疑丈夫要出轨这件事，并非少数人做过，那为什么会有这样的心呢?唯有明白为什么会有这样的心，才能从根本上消除这样的想法，其实只要知道怀疑自己的丈夫，就证明很爱自己的丈夫，那么既然我们明白了这个道理，就不应该只是一味地怀疑自己的丈夫，因为很多事都不是一个人造成的，那么要想改变这种心态，首先要从自己开始，那么我们自己该怎么做呢?下面5个方法教你处理!

　　1.妥善处理自己的情绪。

　　一旦确认老公有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件相对应是正常的。所以，我们应该首先接受自己的情绪。这个时候很多老婆为了继续战斗，安慰自己:我不难过，我不生气，我是理性的人。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈的积累，面对老公和外遇事件更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜说这些坏心情，或者写日记抱怨，或者打老公枕头。

　　2.为自己做决定。

　　怀疑老公出轨了怎么做最明智?婚外情已经发生了。如果你现在只能选择两种方式：第一，离婚：如果你想保持一种美好的爱情观，做一个完美主义者，从不允许自己或其他人在婚姻中犯错误，那么就选择离婚。没有对错，你就完全有资格和权力去选择你想要的生活方式和婚姻状况。不过，这样你就会更加辛苦，对丈夫和关系的严格要求也会导致以后的关系中出现类似的问题。第二，接受：接受丈夫的确是外遇，更接受这只是对你们婚姻的挑战，给自己一个反省的机会，给关系一个成长的机会。

　　3.三个月内不要做任何大决定。

　　三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段做的任何决定都可能是情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。在这个阶段，你可以暂时回避问题，回到你母亲的家里住一段时间，或者出去旅行。首先，为你的情绪和内心腾出空间。

　　4.让丈夫自己去处理自己和第三者的关系。

　　怀疑老公出轨了怎么做最明智?三角关系是最稳定的。婚外情之所以发生，是因为你和丈夫的关系不平衡，为了避免更恶性的结果，如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为关系的平衡点。假如此时你又卷入了丈夫和第三者之间的关系，这就加强了三角关系的稳定性。因此，此时，你们共同面对的意思是，你要给予丈夫信任，支持，时间去处理他和第三者之间的角色，而非直接介入，互相联系或谈判。

　　5.与丈夫摊牌：如经过上述四个步骤。

　　你可以选择一个时间和你的丈夫好好谈谈这件事。时间建议不要在白天，人们的情绪在白天跳跃，地点建议不要在家，因为家容易触摸情景，导致情感交流。最好在晚上，在外面的茶室。告诉你老公你的决定。如果你的决定是离婚，你必须通过法律程序。如果你的决定是接受的，希望继续这段婚姻。那么这个问题就是你们共同的问题，需要一起面对。

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