经常被噩梦缠身有哪些因素

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经常被噩梦缠身有哪些因素

  噩梦缠身是指做恐怖的梦,引起焦虑恐惧是睡眠障碍的主要表现。恶梦很常见,可以发生在任何年龄。那导致噩梦缠身的因素有哪些?接下来我们一起来看看。

  1.心理因素。

  睡前过度紧张,过度兴奋,例如孩子第一次离开父母在陌生环境中睡觉,各种心理冲突和不安感都能诱发本病,睡前听恐怖故事,看恐怖电影也是噩梦缠身诱因之一。

  2.身体因素。

  发热、卧室空气污染、被子过厚、睡眠姿势不当、胸部压迫等身体不适均可诱发。另外,饮食习惯不好,晚饭过多或饮食过少等饥饿状态也是诱发噩梦缠身的原因之一。

  孩子在睡眠中梦见危害生命安全的恐怖事件,如被怪物追赶、从悬崖上掉下来等,梦想奇怪、荒谬。可怕的梦境使孩子焦虑紧张,表情恐惧,脸色苍白,出汗,心跳加快等。睡眠中肌肉松弛,经常挣扎,好像被缠住了。恶梦容易被唤醒或被梦唤醒,醒来后立刻意识清醒,清醒地回忆刚才做的梦,睡觉需要一会儿。下半夜很常见。

  3.民俗因素。

  传统的民间习俗种类,认为噩梦有三种,第一种是死去的人来做梦,第二种是恶作剧,第三种是看到未来发生的恐怖。由于人们的噩梦开始研究,周公解梦,通过梦想分析将来可能遇到的灾害是什么来预防。

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