经常被噩梦缠身有哪些因素

　　噩梦缠身是指做恐怖的梦，引起焦虑恐惧是睡眠障碍的主要表现。恶梦很常见，可以发生在任何年龄。那导致噩梦缠身的因素有哪些？接下来我们一起来看看。

　　1.心理因素。

　　睡前过度紧张，过度兴奋，例如孩子第一次离开父母在陌生环境中睡觉，各种心理冲突和不安感都能诱发本病，睡前听恐怖故事，看恐怖电影也是噩梦缠身诱因之一。

　　2.身体因素。

　　发热、卧室空气污染、被子过厚、睡眠姿势不当、胸部压迫等身体不适均可诱发。另外，饮食习惯不好，晚饭过多或饮食过少等饥饿状态也是诱发噩梦缠身的原因之一。

　　孩子在睡眠中梦见危害生命安全的恐怖事件，如被怪物追赶、从悬崖上掉下来等，梦想奇怪、荒谬。可怕的梦境使孩子焦虑紧张，表情恐惧，脸色苍白，出汗，心跳加快等。睡眠中肌肉松弛，经常挣扎，好像被缠住了。恶梦容易被唤醒或被梦唤醒，醒来后立刻意识清醒，清醒地回忆刚才做的梦，睡觉需要一会儿。下半夜很常见。

　　3.民俗因素。

　　传统的民间习俗种类，认为噩梦有三种，第一种是死去的人来做梦，第二种是恶作剧，第三种是看到未来发生的恐怖。由于人们的噩梦开始研究，周公解梦，通过梦想分析将来可能遇到的灾害是什么来预防。

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