性格脾气暴躁,怎么控制自己的脾气?

　　实际上，从心理上讲，好脾气未必是好事，坏脾气未必是坏事。我们常说脾气不好，通常指的是一个人在受到批评，遇到不同意见时很容易生气，那么怎么控制自己的脾气呢？

　　从心理上讲，你完全可以发火。发怒并不是坏事，发怒的人反而容易出错。每个人面对不同的观点时，本能反应都会有些不舒服。那是天性，因为我们觉得自己被否定了。在这个时候发怒是还击，是保护自己的本能。

　　在问题方面，标题的问题似乎是想要从和别人竞争转变为冷静地接受别人的观点，这是一个360度的转折点。看起来你想从一个极端走向另一个极端这一方向可能不切实际。

　　最好从另一个角度考虑怎么控制自己的脾气，将改变的方向转化为两者：

　　一、如何不脱口而出，伤害他人(或行为)?

　　二、怎么表达自己的观点而不争辩呢?

　　尽管知道生气是有原因的，但是伤害关系的不是愤怒本身，而是我们被情感所吸引而脱口而出的话或行为。举例来说，在工作中，遇到同事或领导，确实不是很好，这时你们俩意见不一致，对方可能会说：小X啊，你的项目还有待改进啊，xxx的问题你得好好想想。

　　如果我们被愤怒牵着鼻子走，很可能会脱口而出：你凭什么这样说?这样的反应对对方来说，也是一种攻击，ta也会本能的自卫，口气也会开始变得很糟糕：噢，你这个人怎么这样说话，这个项目本来你有问题，balababala...

之后，你就可以轻松些了，针锋相对。

　　所以对于怎么控制自己的脾气来说，第一步最重要的就是在反击的第一句话中截住它。这一点，说起来容易做起来难，它考验一个人管理情绪的能力。就像你在问题描述中说的，你很容易发脾气，也就是说，行为/语言和情绪几乎是同时发生的，在它们之间没有足够的情绪缓冲。

　　如何延长这种情绪缓冲带是需要练习的。科研证明，人脑结构是可塑的。因此，只要进行足够的练习，这种缓冲带完全可以延长。在情绪低落的时候，你可以退后一步看问题，这样你就有足够的时间来思考。

　　此处推荐使用深呼吸+倒数的方法。如果你意识到自己生气了，比如你感觉有些东西拿不回来时，就会吐出来，深呼吸，然后在心里默念10,9,8…，这样可以转移大脑的注意力，使其学会摆脱愤怒的控制。

　　怎么控制自己的脾气还有暂停交易法。如果你感到生气或者意识到你可能无法控制自己的情绪，你可以先不去联系对方。例如，你可以说，我认为我们可能再次争吵。在回复你之前，我要休息一下。

天枰座男生性格脾气是怎样的,如何与他们相处?

　　天秤们爱得很多，喜欢任何东西，几乎不会讨厌任何东西。因此，天秤座的人人缘很好，他们善良，可亲，有自己的原则。天枰座男生性格特点是什么?下面我们来详细的看一下!

　　天秤座的男人天生就是完美主义者，他们与生俱来的气质和风度、光芒四射，总是让人羡慕羡慕。天秤男天生就是交际者，他们情商高，口才好，喜欢交朋友，而且天生的绅士风度，加上高超的暧昧技巧，总是让女生拜倒在他们的裤腿下。

　　心地善良的天秤座比博爱更可爱。天枰座男生性格天生喜欢新鲜美丽的事物，对每个女孩都热情、体贴，似乎喜欢每一个女孩，只是喜欢，因为她们不想破坏一段美好的关系。

　　他们相信友谊是永恒的。她们喜欢广交朋友，但真正上心的也只有少数。她们不需要酒肉相伴，用花天酒地来表达友谊。但当朋友们需要帮助时，他们总能主动伸出援手。

　　天枰座男生性格标签：

　　犹豫不决：每一个天秤都有一个称量，希望追求平衡点，因此总是很难做出决定，在处理事情时总是稍显犹豫不决，不够直接。

　　暧昧大师：他们有绅士风度，不愿伤害他人，对女生暧昧不清，并以此为佳。

　　温柔、儒雅：气质超俗，给人一种温柔可靠的感觉。

　　怎样和天秤男相处

　　与天秤男相处绝对不能太粗俗，必须精致，她们喜欢一切美好的事物，与生俱来的相貌相关联，对不美好的事物总是充满厌恶。切记邋遢，满口脏话，行为粗俗出现在天秤男面前，只能得到厌恶。

　　天秤男喜欢有气质、有品味、有格调、有个人色彩的女孩，所以在与天秤男相处的时候，可以适当地展现自己的能力，天秤男不喜欢无趣的女生，和天秤男相处时，你要有自己的个性，天枰座男生性格就是喜欢有个性的人，这样天秤男才会更愿意和你相处。

天秤座女生性格脾气,天秤座女生的性格缺点是什么?

　　女生就是那种无论和谁都能成为好朋友的人，所以他们的朋友很多，性格也稳重，做事沉着稳重，下面就跟小编一起来看看天秤座女生性格脾气以及天秤座女生的性格缺点吧!

　　一、天秤座女生性格脾气

　　这是一个非常情绪化的女孩。她们乐于为友谊付出，并在每一段关系中都能和睦相处，互相成长。人际交往中，天秤座女生性格如鱼得水，与周围的人和睦相处，和睦相处。所以，天秤女深受朋友们的喜爱，并有好人缘。很缺乏安全感，非常自卑，常常低估自己的能力和魅力，认为自己不够完美。

　　天秤女生做事没有恒心，定目标有困难一般都是回头率不高。消磨时光，往往一副好吃懒做的样子，享受是他们生活的根本目的。男孩和女孩之间喜欢保持暧昧的异性关系，本质上仍然是一种内心的优柔寡断。气质完美无缺到让人挑剔，实则内心早已抓狂，还能展现一副高贵典雅、淡定的样子，她们是爱装。

　　二、天秤座女生性格有什么缺陷？

　　1、伪善。

　　这些年来，天秤座女孩一直在坚持一个基本原则，那就是渴望得到别人的认同，但是天秤座的女孩子不管做什么事都能顾及到对方的感受，有时甚至会变得虚伪。

　　2、快乐。

　　女人是很难忍受孤独的，如果男孩因为一件重要的事情而忽视了这个女孩，他们很容易移情别恋。试想，没有预警的爱情危机，谁能承受?

　　3、心口不一

　　天秤座女生性格喜欢伪装，所以有时她们总爱装腔作势，例如，为了接近别人，表面上很尊敬你，但内心却是各种各样的轻视甚至谩骂，目的只是为了得到你的信任，而一旦她们得到了自己的东西，那么就可以马上变脸，不认人。

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