丈夫出轨怎么办？

　　无论哪种恋爱形式，出轨都是一种伤害和痛苦的事件。这会给婚姻带来压力，而你的情绪也会让你难以保持冷静。男性出轨女性最好的应对方式是通过平静和感知情绪来控制局面。丈夫出轨怎么办?这样你就可以以一种高效的方式来处理这个问题了。

　　第一，避免寻求报复。

　　别想回到你丈夫身边或者伤害他看到的人。避开人身、社会和情感报复。以后不要想做任何伤害自己的事。别骗他，伤害他，或者试图暴露他。这样做只会给婚姻带来更多的问题，尤其是当你试图解决的时候。别向丈夫的情人报复。当你不知道别人是怎样的人，当你不知道他们会如何反应，你就让自己处于危险之中。无论哪种报复方式，都会给你和你的感情带来更多的问题。

　　第二，避免和你的丈夫过多的接触。

　　假如你想改善你们的关系，告诉别人你丈夫的不忠是没有好处的。在未来的感情中，你不知道会发生什么，所以要小心你和谁说话。举例来说，你可能会决定和你的丈夫一起工作，以修复你的感情。两个人之间的关系可能会很好，但是如果你的朋友和家庭成员对你有负面的感觉，你会觉得更难相处。在这个艰难的时刻，与你所信任的人取得联系并提供支持。

　　第三，当你第一次发现的时候，不要做决定。

　　如果你发现你丈夫欺骗了你，你可能会觉得不自在。那很正常，所以你不想做任何重要的决定。现在就不必决定是修复婚姻还是离婚了。头两三个星期可能是最初最严重的时候。别为婚姻、孩子或其它重要事情做决定。在开始思考之前，给自己几周或几个月的时间。

　　第四，找个心理医生。

　　你也许打算和你的丈夫去找一位心理医生，但是亲自去做也会有帮助。即便是亲朋好友或者家人愿意倾听，他们也只有那么多时间来关注你的问题。导师可以帮助你评估事件的起因，并在你决定要挽救或终止你的关系时提供帮助。

　　第五，沟通。

　　联络你可信赖的朋友或家人，让他们帮助你。如果你丈夫欺骗你，你很难独处。和朋友说话能让你发泄你的沮丧和愤怒。试着写日记。将自己的情感写在纸上是治愈和镇定的。

　　第六，爱护自己。

　　做瑜伽、按摩、看电影、做运动。尽你所能减少压力，保持镇静。尽最大可能照顾好自己。这样，当你决定了你的关系时，你就能更好地应对挑战了。

　　第七，接受这一事实需要时间去恢复。

　　丈夫出轨怎么办?花点时间解决你丈夫的出轨问题。在过去几周，挑战是很大的。也许要过几个月你才会感觉好一些。

发现丈夫出轨了，该如何挽回婚姻？

　　关于丈夫出轨妻子该怎么办这个问题，很多人认为出轨是导致婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。夫之间的忠诚是婚姻的基本原则，出轨是对婚姻关系的挑战和破坏，但出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的结束。老公出轨，该如何挽回婚姻?

　　一、不要报复对方，学会宽容。

　　不管你有多痛苦，不管你有多痛苦，都不要报复。否则，你不仅心里无法平衡，还会伤害你。记得宽容对方，也就是放过自己。在修复关系的这段时间里，你不需要刻意取悦他，但不要吵架冷战;你可以让他感受到你的痛苦，但不要整天哭，否则他的心会离你越来越远。让他觉得在你身边舒服，家庭温暖，让他的人和心离不开家庭，离不开你。

　　二、停止你的抱怨和指责。

　　如果你知道他违背了你的承诺，不惜再欺骗，伤害了你，你的心就会更加痛苦，更加绝望，甚至会觉得他不爱你，也不关心你。尽管他这么做会让你觉得他很残忍，很难再信任，但是一段感情的结束客观地说是需要时间的。因此，你所能做的是一方面态度清晰，决不允许他和第三方有任何联系;而在行为上，你在内心得到给他一些结束关系的时间。时间不能太长，少他做不到，一般3个月左右就可以了。

　　三、不要纠缠在丈夫出轨这件事情上。

　　也许你很想知道他出轨的真相，他们交往的细节，他欺骗了你多少，在他心里你和第三者谁更重要等等。无论他如何回答你的问题，都不是一个令你满意的答案。由于他为了自己，也为了减少对你的伤害而撒了太多谎。如果他不回答，你就会更加生气。老公出轨，该如何挽回婚姻?因此，明智的做法是不要纠缠在这件事上，不要问，不要说他，是一次说完之后不要总是去问他。你问得越多，得到的是反效果，是他越放不下外面的女人，心理学就把这叫做负强化。

丈夫出轨，该如何挽回婚姻？

　　丈夫出轨欺骗你时，可能很难推动旧的关系或事情发生。很多时候，结束这件事是一个微妙的过程，需要大量的情感力量和关怀。老公出轨了该怎么办?该如何挽回婚姻?那丈夫出轨妻子的聪明做法是什么呢?往下看，情商高的女人是这样做的，看完佩服!

　　第一，让丈夫考虑一段时间。

　　当有人告诉你你被骗了，知道怎么回应是很难的。给伴侣留点空间很重要。如果他们不想让他们谈论，让他们思考，那就很重要了。找另一个地方呆几天，如果你需要，让你的伴侣静静思考。记住，虽然你的伴侣生气受伤，但他们还是需要你的存在感。或者，你的伴侣可能想离开。让他们。不要强迫这个问题。如果你的伴侣不想说话，你就做不到。有时候需要一段时间才能搞清楚怎么感受。

　　第二，冷静地和你的另一半交谈。

　　假如你怀疑你的另一半有外遇，并且你想知道，或者你已经确定了，并且你想让他们结束并开始处理你的关系，那么就用平静的方式和你的另一半面对面交谈。假如你尽可能冷静，你的另一半就会说出真相。准备好你的另一半可能会继续变得不真实。有时候真相会一点一点出现。

　　假如你开始大喊大叫，那么你的另一半很可能会试图再次撒谎，让你冷静下来，尽可能轻松地离开对话。要知道真相，就要冷静下来。假如你滑倒了，那就不是世界末日。那是个痛苦的时刻。你们可能会受伤。泪水正常。

　　第三，给他一些时间。

　　丈夫出轨，该如何挽回婚姻?最初的直觉可能会让人吃惊。您可能同时感到愤怒、沮丧和其他一系列情绪。您甚至可以放心，一段挣扎的关系最终可能会结束。不管你遇到什么，尽量给自己一些时间去处理。别急着做决定。

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