恐慌障碍,恐慌症的表现和症状

　　恐慌障碍，这些患者害怕的对象多达数百种，但是他们的表现跟症状又有什么呢?现在我们归纳为三种。赶快一起了解一下!

　　一，恐慌障碍

　　1.广场恐惧症。

　　广场恐惧症又称场所恐惧症、旷野恐惧症、幽室恐惧症等，是恐惧症中最常见的一种，约占60%，多发病于25岁左右，35岁左右是另一发病高峰，女性多于男性，主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭环境和拥挤的公共场所等。患者害怕离家或独自一人，害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通工具。

　　患者担心在这些地方发生恐怖感，无法帮助，无法逃避，因此回避这些环境，不能外出，不安和回避行为的程度大不相同。恐怖发作时伴有抑郁、强迫、社交不安和人格解体等症状，如果不有效治疗，症状会变动，但一般会变慢。

　　2.社交恐惧症。

　　社交恐惧症又称社交焦虑症，多发于17-30岁之间，男女发病率几乎相同。往往没有明显的诱因突然生病，中心症状围绕着害怕在小组中被审视，发现自己不自然，不抬头，不能和人对视，也不能自容，不能在公共场合演讲，集会不能坐在前面，避免社交，在极端情况下常见的恐怖对象是异性、严格的上司和未婚夫的父母等。

　　可以伴随着自我评价低和害怕批评，有脸红、手抖、恶心、尿急等症状，症状可以发展到恐怖发作的程度。临床表现可以孤立地局限于在公共场合吃饭、公开讲话或遇到异性，也可以扩大到家庭以外的所有情况。一些患者经常伴有突出的广场恐惧和抑郁症。有些患者可能通过物质滥用来缓解焦虑，最终导致物质依赖，尤其是酒类依赖。

　　3.特定的恐惧。

　　患者的恐惧局限于特定情况，如怕靠近特定动物，怕爬高、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、厕所大小便、吃东西、牙科治疗、出血或创伤等，怕接触特定疾病，促进恐怖的具体情况。特定恐惧一般出现在童年或成年初期，如果不治疗，可以持续几十年。

　　恐惧状况的恐惧一般不变动，功能不足的程度取决于患者回避恐惧状况的难易程度。性传播疾病，尤其是艾滋病是疾病恐惧的常见对象。其中血液创伤的恐惧与其他恐惧不同，心跳缓慢，不是心跳过速而是晕厥。

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

　　精神面貌很大程度上反映一个人的生活状态,,因为精神较好的人一般生活比较滋养，而精神不太好的人日常生活中会出现较多的焦虑。所以，恐慌障碍,精神恐惧症的表现，都有什么!

　　一，恐慌障碍

　　1.：将会使你焦虑和恐惧的各种场景按顺序排列，由轻到重依次(越实际，关键点越好)，分别抄到不同的卡牌上，将最不可怕的场景放在最前面，将最可怕的场景放在最后，将卡牌按顺序排列。

　　2.：开展松驰训炼。方法为坐在舒适的坐位上，有规律地深吸气，让全身压力释放。进入松盘状态后，取出该系列产品的第一张卡牌，想象其上方的场景，想象得越真实、越独特越好。

　　3：如果你感到有点烦躁，焦虑和担忧，就放慢速度，不要再想像，做深吸气，让自己再次放松。完全放松之后，再想像一下刚刚失败的场景。一旦躁动不安和焦虑再次出现，就再结束之后释放压力，如此重复，直到一张卡片上的场景不再容易让你躁动不安和焦虑为止。

　　4：用同样的方法再来一次让你更加害怕的场景(下一张卡)。注意，每次想要进入下一张卡，必须以你一直在想像上一张卡时已经不再感到不安和焦虑为标准，否则，就无法进入下一张卡。

　　5：如果你想像最害怕的情景都不会感到脸红，可以再按照从轻到重的顺序进行现场锻练，如果在现场出现激动和焦虑，也同样可以让自己做深吸气以释放压力，直至不再恐惧、焦虑为止。

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

　　精神面貌很大程度上反映一个人的生活状态,,因为精神较好的人一般生活比较滋养，而精神不太好的人日常生活中会出现较多的焦虑。所以，恐慌障碍,精神恐惧症的表现，都有什么!

　　一，恐慌障碍

　　1.：将会使你焦虑和恐惧的各种场景按顺序排列，由轻到重依次(越实际，关键点越好)，分别抄到不同的卡牌上，将最不可怕的场景放在最前面，将最可怕的场景放在最后，将卡牌按顺序排列。

　　2.：开展松驰训炼。方法为坐在舒适的坐位上，有规律地深吸气，让全身压力释放。进入松盘状态后，取出该系列产品的第一张卡牌，想象其上方的场景，想象得越真实、越独特越好。

　　3：如果你感到有点烦躁，焦虑和担忧，就放慢速度，不要再想像，做深吸气，让自己再次放松。完全放松之后，再想像一下刚刚失败的场景。一旦躁动不安和焦虑再次出现，就再结束之后释放压力，如此重复，直到一张卡片上的场景不再容易让你躁动不安和焦虑为止。

　　4：用同样的方法再来一次让你更加害怕的场景(下一张卡)。注意，每次想要进入下一张卡，必须以你一直在想像上一张卡时已经不再感到不安和焦虑为标准，否则，就无法进入下一张卡。

　　5：如果你想像最害怕的情景都不会感到脸红，可以再按照从轻到重的顺序进行现场锻练，如果在现场出现激动和焦虑，也同样可以让自己做深吸气以释放压力，直至不再恐惧、焦虑为止。

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