恐慌障碍,恐慌症的表现和症状

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恐慌障碍,恐慌症的表现和症状

  恐慌障碍,这些患者害怕的对象多达数百种,但是他们的表现跟症状又有什么呢?现在我们归纳为三种。赶快一起了解一下!

  一,恐慌障碍

  1.广场恐惧症。

  广场恐惧症又称场所恐惧症、旷野恐惧症、幽室恐惧症等,是恐惧症中最常见的一种,约占60%,多发病于25岁左右,35岁左右是另一发病高峰,女性多于男性,主要表现为对某些特定环境的恐惧,如广场、密闭环境和拥挤的公共场所等。患者害怕离家或独自一人,害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通工具。

  患者担心在这些地方发生恐怖感,无法帮助,无法逃避,因此回避这些环境,不能外出,不安和回避行为的程度大不相同。恐怖发作时伴有抑郁、强迫、社交不安和人格解体等症状,如果不有效治疗,症状会变动,但一般会变慢。

  2.社交恐惧症。

  社交恐惧症又称社交焦虑症,多发于17-30岁之间,男女发病率几乎相同。往往没有明显的诱因突然生病,中心症状围绕着害怕在小组中被审视,发现自己不自然,不抬头,不能和人对视,也不能自容,不能在公共场合演讲,集会不能坐在前面,避免社交,在极端情况下常见的恐怖对象是异性、严格的上司和未婚夫的父母等。

  可以伴随着自我评价低和害怕批评,有脸红、手抖、恶心、尿急等症状,症状可以发展到恐怖发作的程度。临床表现可以孤立地局限于在公共场合吃饭、公开讲话或遇到异性,也可以扩大到家庭以外的所有情况。一些患者经常伴有突出的广场恐惧和抑郁症。有些患者可能通过物质滥用来缓解焦虑,最终导致物质依赖,尤其是酒类依赖。

  3.特定的恐惧。

  患者的恐惧局限于特定情况,如怕靠近特定动物,怕爬高、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、厕所大小便、吃东西、牙科治疗、出血或创伤等,怕接触特定疾病,促进恐怖的具体情况。特定恐惧一般出现在童年或成年初期,如果不治疗,可以持续几十年。

  恐惧状况的恐惧一般不变动,功能不足的程度取决于患者回避恐惧状况的难易程度。性传播疾病,尤其是艾滋病是疾病恐惧的常见对象。其中血液创伤的恐惧与其他恐惧不同,心跳缓慢,不是心跳过速而是晕厥。

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

  精神面貌很大程度上反映一个人的生活状态,,因为精神较好的人一般生活比较滋养,而精神不太好的人日常生活中会出现较多的焦虑。所以,恐慌障碍,精神恐惧症的表现,都有什么!

  一,恐慌障碍

  1.:将会使你焦虑和恐惧的各种场景按顺序排列,由轻到重依次(越实际,关键点越好),分别抄到不同的卡牌上,将最不可怕的场景放在最前面,将最可怕的场景放在最后,将卡牌按顺序排列。

  2.:开展松驰训炼。方法为坐在舒适的坐位上,有规律地深吸气,让全身压力释放。进入松盘状态后,取出该系列产品的第一张卡牌,想象其上方的场景,想象得越真实、越独特越好。

  3:如果你感到有点烦躁,焦虑和担忧,就放慢速度,不要再想像,做深吸气,让自己再次放松。完全放松之后,再想像一下刚刚失败的场景。一旦躁动不安和焦虑再次出现,就再结束之后释放压力,如此重复,直到一张卡片上的场景不再容易让你躁动不安和焦虑为止。

  4:用同样的方法再来一次让你更加害怕的场景(下一张卡)。注意,每次想要进入下一张卡,必须以你一直在想像上一张卡时已经不再感到不安和焦虑为标准,否则,就无法进入下一张卡。

  5:如果你想像最害怕的情景都不会感到脸红,可以再按照从轻到重的顺序进行现场锻练,如果在现场出现激动和焦虑,也同样可以让自己做深吸气以释放压力,直至不再恐惧、焦虑为止。

  

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

恐慌障碍,精神恐惧症的表现

  精神面貌很大程度上反映一个人的生活状态,,因为精神较好的人一般生活比较滋养,而精神不太好的人日常生活中会出现较多的焦虑。所以,恐慌障碍,精神恐惧症的表现,都有什么!

  一,恐慌障碍

  1.:将会使你焦虑和恐惧的各种场景按顺序排列,由轻到重依次(越实际,关键点越好),分别抄到不同的卡牌上,将最不可怕的场景放在最前面,将最可怕的场景放在最后,将卡牌按顺序排列。

  2.:开展松驰训炼。方法为坐在舒适的坐位上,有规律地深吸气,让全身压力释放。进入松盘状态后,取出该系列产品的第一张卡牌,想象其上方的场景,想象得越真实、越独特越好。

  3:如果你感到有点烦躁,焦虑和担忧,就放慢速度,不要再想像,做深吸气,让自己再次放松。完全放松之后,再想像一下刚刚失败的场景。一旦躁动不安和焦虑再次出现,就再结束之后释放压力,如此重复,直到一张卡片上的场景不再容易让你躁动不安和焦虑为止。

  4:用同样的方法再来一次让你更加害怕的场景(下一张卡)。注意,每次想要进入下一张卡,必须以你一直在想像上一张卡时已经不再感到不安和焦虑为标准,否则,就无法进入下一张卡。

  5:如果你想像最害怕的情景都不会感到脸红,可以再按照从轻到重的顺序进行现场锻练,如果在现场出现激动和焦虑,也同样可以让自己做深吸气以释放压力,直至不再恐惧、焦虑为止。

  

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