失恋怎么走出来,不必压抑自己的情绪

　　说到失恋怎么走出来，很多人给出的答案是时间和新欢。的确，时间可以淡化所有的伤痕，好的新欢可以代替旧爱。但是，时间无法加速前进，新欢也不是随之而来的，大多数人还是要靠自己去熬，自己去消化。那么这个痛苦的过程是怎么度过的呢?

　　一、不必压抑自己的情绪，痛痛快快地哭泣。

　　失恋怎么走出来?虽然我并不乐观，但却是一个极具面子的人，相处十多年的老朋友从未见过我流泪，他们还开玩笑骂我冷血。那时我失恋了，也没有在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹去眼角的泪水。但是头三个月，我几乎每天晚上一个人在家的时候，都会对着镜子哭泣。毫无理由，就像每天吃晚饭一样，习惯性地突然哭得稀里哗啦，有时无声地泪流满面，有时无视地号啕大哭。

　　我强烈推荐这种方法，眼泪真的有排遣情绪的功效，每次哭完，伤心当然还会伤心，但是会觉得心里一下子轻松了不少，不再那么压抑，也不再那么痛苦。

　　二、不要刻意过度转移注意力。

　　失恋怎么走出来?就像大多数人一样，刚失恋的时候，我疯狂百度如何快速走出失恋的方式，很多人推荐什么让自己忙起来，转移注意力。

　　所以，我试着去旅行，旅行是轻松的，但是陌生的环境会让你感到更加孤独。假如你也曾经一起旅行过，那也会让你触景生情，更加悲伤。

　　我也还尝试过狂加班和各种兴趣班，适当地为自己找点事情做确实会转移你的注意力，至少有事情做了不会一个人闲着想。

　　但如果你故意把自己的时间安排得满满的，那么这些事就会变成一种上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的痛苦，但同时也会使你产生依赖。

　　你会慢慢发现，只要空着，巨大的落差就会让你更加不知所措，找不到方向，会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加无法恢复正常。

　　例如，我曾经报过烘培课和瑜伽课，上课时没有时间伤心，但是下课后一个人走在路上，伤心倍增。

　　所以我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，但即使我逼自己24小时有事要做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越压抑，它就越反弹。

　　最后不仅没有达到预期的效果，还彻底打乱了自己的生活节奏，让自己过得更混乱。

　　三、记住备胎不等于新欢。

　　失恋怎么走出来?新欢是良药，备胎不一定是毒药，但绝对没有效果。许多人都有备胎，优秀美丽或富有的人，失恋后那些备胎都是一呼百应。

　　但是备胎之所以是备胎，是因为你不能接受具备的条件或外表性格是你无法接受的，简单地说，它们并非你选择另一半的最佳人选。

　　人们在失恋的状态下，情绪低落的时候很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那么转正的几率又高了一成。但是你问问自己，接受备胎你会不会从悲伤中走出来?您高兴吗?

　　回答是不可能的，新欢之所以能让你淡忘旧爱，是因为你心中的喜悦和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所。

　　此外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还要逼自己天天去打卡聊天。明明只想独自安静地待一会儿，还得逼自己假装很高兴地和他们约会。无法与所爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付所爱的人，是极倦的。

　　失恋是痛苦的，但也是大多数人一生必修的课程。有经验不是坏事。至少他们可以给我们上一课，然后强迫我们成长。世上万事，除了生死，其他都是小事，即使再伤心，也不要太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。真忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己快乐，让自己更优秀，让自己忘记旧爱，就是新欢的责任。

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