老是怀疑老公出轨，如何才能摆脱这种痛苦的猜忌？

　　近来总怀疑老公出轨怎么办?许多女性朋友都处于这种矛盾的心理状态。那怎样摆脱这种痛苦的猜忌?

　　一、多信任，少怀疑

　　结婚时，最重要的是互相信任，如果连信任都做不到，那么感情危机随时都会爆发，有些怀疑的原因是没有根据的，有些是因为女性自身的心理问题，她们过分依赖丈夫，内心极度缺乏安全感，这除了与女性的心理关系外，当然也与每个人的生活环境和成长背景有关。

　　假如一个女孩的成长环境从小就被忽略，被遗忘，或是重男轻女，或是在争吵离婚的家庭里，她无论多么优秀，童年的恐惧也会影响到她，她的内心总是担心被抛弃，特别是当她的丈夫比自己好得多时，她的内心更是不安。

　　二、告诉自己：这只是猜测

　　先告诉自己，不要总是想老公出轨我该怎么办这个问题了，这只是一种怀疑，猜测意味着一个人的想法，这与真实的事物完全不同，只要这种心态放正，使自己的心态平静下来，就能逐步摆脱内心的烦恼。

　　即使我们自己怀疑，也不能总是把这件事挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，妻子整天说自己在外面找小三，这样也会给他带来很强的心理暗示，如果情况一直这样下去，最后这些事反而会恶化。

　　三、找机会和老公沟通

　　近来总怀疑老公出轨怎么回事?选对时间，想办法让丈夫知道你在担心什么，如果你是个不喜欢直接表达的人，或者你可以直接跟他说话，现在让他知道你的心，为了让丈夫帮助自己摆脱这种想法，夫妻关系会更好。

　　四、提升自己，使自己更加优秀

　　时光将慢慢淡化一切，即使当初如此美丽如天仙，时光一长也不会那么美丽，此时需要我们为生活增添一些情调，我能让自己的皮肤看起来更年轻，常传一些丈夫最喜欢的衣服，多对丈夫撒娇，都是可以的。

　　五、转移注意力，放松自己

　　放松自己，不要想得太多，特别是在思想上，不要对丈夫产生太多的依赖。女一定要有自己独立的空间，保持自己的喜好，做好保养，经常运动，穿着得体，工作扎实，做好家务，然后你的内心就会有自己的世界，所以你不必怀疑这个出轨问题，把自己变得优秀，以吸引丈夫的注意，这是最现实的。

　　通过努力去爱他，没有什么比这份爱更好的方法了，既然你如此爱他，甚至如此害怕失去他，整天的胡乱想是一天，什么都不想，快乐的过也是我们的一天，那为什么不放下所有的包袱，全力以赴去培养自己的爱呢?

　　总而言之，纸包不住火。假如你老公出轨了，迟早有一天会被发现。总怀疑老公出轨我该怎么办?首先，在没有证据之前，要让自己快乐，让怀疑少一点，让信任多一点。也许效果不大，但至少能让你过得轻松。

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老是怀疑老公出轨怎么办,男人出轨的明显表现

　　老是怀疑老公出轨怎么办?男人是否已经有了别的女人，是否已经背叛了你们之间的感情，很多时候不要直接去问他，看看他的一些举动就知道了。当一个男人对你的感发生变化时，他在与你相处时的行为和态度会发生以下变化。下面看看男人出轨的明显表现吧!

　　一、该装傻的时候要讲道理。

　　爱你的男人你让他摘天上的星星他会觉得你很可爱，你哭会心疼，当一个男人有婚外情时，你贤惠他会觉得你没有个性，你有个性他会觉得你很矫情，无论遇到大事小事，都会跟你很多道理，把责任推给你。

　　二、不花时间陪你，不花钱。

　　没有钱的男人爱不爱你看他给你多少钱就知道了。没有钱和爱你的男人只有十块钱会给你九块钱，不爱你的男人甚至会和你一起开房。富人爱你不爱你看他花多少时间陪你就知道了，爱你的男人会抽出一切时间陪你，不爱你的男人十天半月不愿回家。不管有没有钱，当一个男人有婚外情时，他既不愿陪你，也不愿给你钱，他的钱和时间都给了小三。

　　三、不回复信息，回复也很简单嗯，哦

　　爱你的男人会想尽办法找你，不会主动找你的男人一定不爱你。男人有婚外情的时候，如果你主动找他，他就不会理你了。即使回复微信，也只会回复几个简单的词:嗯、啊、哦、工作。只是简单的文字，你可以感受到她在屏幕那一端的不耐烦。你好像已经看到了她不耐烦的脸。

　　四、不想和你亲密。

　　老是怀疑老公出轨怎么办?爱你的男人整天想和你粘在一起，不爱你的男人想办法躲避你。男人是用下半身思考的生物，在一段感情中逐渐缺乏亲密行为，这是破裂最明显的信号。不要相信男人说工作太累了。当他给公司年轻漂亮的实习生放电时，激素爆发了。

老是怀疑老公出轨怎么办,不要这么快摊牌

　　老是怀疑老公出轨怎么办?婚姻中最怕的就是怀疑老公有没有出轨。有时候你把老公怀疑到一定程度，让老公觉得你是个多疑的女人，对你很烦。但是，你总是怀疑你老公出轨，所以教你三种方法，看看他有没有出轨。

　　一、老是怀疑老公出轨怎么办

　　你现在只是怀疑，所以我教你三种方法。第一，不要说出来;第二，说服自己冷静;第三，平时观察老公的行为。这三种方法是你可以使用的三种方法。因为你不知道你老公有没有出轨，现在你只是怀疑，所以你只能用这三种方法一点一点的检查他。但是，你不应该把这件事都说出来，只要你一点一点去做，不要让他有任何意识，否则当你怀疑他或者让他觉得你很烦的时候，你就很难做到。

　　1、不要这么快摊牌

　　为何告诉你不要说出口?就是因为你对这件事不是特别确定，也不是特别肯定。第一，你没有证据。第二，你只是空口无凭的说出来，会让他觉得你是一个很粘人很烦人的女人。所以，你一定不能把怀疑她的事情说出来，藏在心里，一点一点揭发他。找到证据后，你会摊牌。

　　2、说服自己冷静。

　　如果你还没有找到他出轨的证据，那么你现在需要先冷静下来。不要一点小麻烦就把自己搞得特别尴尬。你还是像每天一样做着每天一样的事情。说着每天一样的话，他回家了。你告诉他，回来了，吃饭的时候叫他，吃饭了。不是你知道这件事，而是你已经定型了，没有任何变化。所以你要觉得你真的很难受。

　　3、平常观察丈夫的行为。

　　每天的生活都是一样的，每天的生活都是五颜六色的，所以你老公每天都会做同样的事情。这个时候你可以观察他每天是否有营养。如果他因为工作原因每天不回家，或者因为社交很多不回家，那么你可以问问他为什么事情那么多。听听他的反应，而不是问他，你为什么不回家?这是不允许的。所以，如果你怀疑你老公出轨了，首先不要把这件事说出来，和他摊牌，因为你只是怀疑他，并没有一定的证据。如果你有证据，你很冷静，那么你可以告诉他这件事。到那个时候，你就不用憋着自己了，也不用把自己搞得那么尴尬。在这种情况下，你不值得。

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