脾气大怎么办,怎么改掉自己暴躁易怒的脾气

　　脾气大怎么办?怎么改掉自己暴躁易怒的脾气?很多人说脾气不能改变，其实不然，脾气有天生的原因，但也可以在日常生活中锻炼。休心养性，尽量站在对方的立场上思考问题，多理解，看问题的意见不要太主观、偏激或狭隘。遇到事情的时候，给自己更多的暗示，冷静地为别人着想，深呼吸使自己的心情平静，语调缓和，给人留下馀地，时间长了就形成好习惯，当然不那么暴躁。

　　一、脾气大怎么办

　　首先，人的脾气好坏与人的性格有关，人的性格与人的德行有关，德行不能装作，德行要自己一点一点地修养

　　其次，脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对许多事情时，往往只靠自己的感性认识来处理问题，这是很不好的，如果在处理问题时不要那么冲动，那么脾气就会好很多。

　　例如，你的妻子或女朋友丢了500元。当你知道时，你会怎么做?想一想。触摸你的良心，说如果真的发生了这样的事情，你会怎么做。你的个性肯定会说:“你为什么这么粗心?这500元是为你做什么的?现在你丢了坏事，你该怎么办?我想大多数脾气暴躁的人都是这样处理的。素质高的人会这样处理:他们会先平静的问，在哪里丢的，什么时候丢的，有没有回去找的，有没有问过人等等。以后他们会说，如果真的找不到，就算丢了钱也能赚，但以后一定要小心!通过和平的方式提醒对方，对方可能更容易接受。

　　此外，脾气暴躁的人经常说话和处理事情会有很强的攻击性，这不仅会给别人留下不好的印象，还会帮助别人在忍耐你的同时发脾气。

　　举例来说，有人问你一个问题，对你来说这个问题很简单，所以你会说：“这个问题还要问啊，有膝盖就能想出来的问题还要问啊?难道你没有智障吗?看起来像是开玩笑，其中充满了傲慢的攻击意识。素质高的人详细说明这个问题，其实这个问题很简单。听了我的话，不是已经明白了吗?这样说话的方式给别人后话，而且容易下台吗?

　　最终，脾气暴躁的人通常缺乏自我控制的能力，这一点非常重要，如果这一点做得好，心中的三点就有可能做得好.

　　二、怎么改掉自己暴躁易怒的脾气

　　当你做一件你觉得很有趣的事情时，如果你停止做这件事，除了让你感到不愉快之外，没有任何损失，你会强迫自己立即停止，不要做。

　　举例来说，你看电视，一部电影很好玩你看也很想看下去，那么，走过去关掉它，做别的事情，虽然你心里还在想它，但你的主观意识已经开始增强自我控制能力，渐渐地你会发现的脾气并不那么暴躁，人的德行也很高，如果你能做到以上四点。

　　最后，每天坚持长跑也是锻炼自我控制能力的好方法，每天2000米，每天坚持，你的自我控制能力会改善，三天捕鱼两天晒网不能改善

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