老公出轨了确定已经变心在回归我整晚睡不着怎么办

世界上没有十全十美的事物，婚姻也是一样。男人出轨，女人心痛。当他出轨被你识破而且已经重新回归家庭的时候。你是不是没有感到一丝安慰，反而思前想后翻来覆去难以入眠？那么针对这个问题你有没有寻求过解决办法呢？又该怎么去解决呢？
1.处理痛苦情绪，恢复内心平静

老公出轨，就算他已经回归了家庭，妻子也会产生应激的反应状态。敏感，多疑，情绪化。有这样的心理状让妻子不愿在接近丈夫。甚至有时候会语言恶意攻击丈夫。然后导致自身整夜的睡不着。造成这样的原因是妻子的痛苦情绪在老公出轨的时候，从来没有得到过正确的处理。所以在这个时候就要把自身的情绪宣泄出来，让内心恢复平静。

2.看清出轨的本质原因，化解怨恨

对于男人的出轨，很多妻子都不能理解，甚至在夜晚思前想后把自身陷入矛盾思维当中，他出轨了，如果他不爱我，为什么不跟我离婚。若是他爱我，为什么要在外面寻找别的女人。在这个时候，就要梳理自身的感情，化解内心的矛盾想法。让自身从纠结中走出来，从而改善自身与老公的亲密关系。
3.探讨婚姻状况，评估婚姻质量

面对老公出轨，有些妻子会产生以偏全概的想法。会想着老公根本就不爱我。这件事情以后会过去的这一的想法。而且把老公当作一个完全不值得信任的人。全盘否定。其实女人应该往这方面想，你们的婚姻状况怎么样。其实通过男人出轨的这件事情就可以反应出来，所以女人要学会评估你们的婚姻质量。

4.不要把出轨当成万恶不赦

有些女人习惯性把男人的出轨当成万恶不赦的行为。其实你有没有想过。其实出轨恰恰可以反应出你们婚姻出现的问题，出轨不是单方面的原因，而是双方都有的原因。在男人出轨之时就选择回归家庭，证明的男人的心理还是由你与这个家的。所以，女人要客观的看待老公的出轨行为。
在婚姻生活中，男人出轨是比较常见的事情。每个人都希望自己的婚姻是没有障碍能够长长久久的。但是事与愿违，婚礼能够真正不遇到困难直接幸福白头偕老的，真的很少。当婚姻生活遭受困难时，应该想着怎么去解决，而不是让悲伤与痛苦占满自己的内心。

老公出轨了妻子报复他也出轨了—故事结局很悲惨

老公出轨让妻子悲痛欲绝，因爱生恨妻子决定报复。

01

结婚八年。度过了别人口中所谓的七年之痒。却还是要遭遇老公出轨的悲痛。

从当初两人的相识到走进婚姻的殿堂，中间遇到过很多困难，我们都没放弃，

现今我们之间的相爱过程还历历在目。但我不得不选择放弃我们之间的感情，

从而去选择报复他。他出轨了。出轨了半年多，他也欺骗了我大半年。我是

如此的信任他。他却一直利用我对他的信任在外兴风作浪。

在这大半年里，我一直在克制隐忍着我自身的情绪。在他出轨的那段时间里，

他对我的态度大不如前，不是嫌弃我烦就是嫌弃我黄脸婆。每当他这样子对我

我都会想是他在工作上的压力太大了，从而找我宣泄心中不满的情绪，我也在

默默忍受着，觉得熬过去就好了。
02

但我越是这么相信他，换来的越是痛苦。因为他出轨了。他爱上了另一个离婚

的女人，准确的说是，是他的同事，工作上的上司。

在这几年来，我从来都没有做过对不起他的事，我为这个家尽心尽责，不辞辛苦

的付出。从来没有过一句怨言，面对着不知好歹的他。我决定性报复，让他为他

所做的行为付出代价。

我从来都没有想到出轨的会那么的容易。那一天，他跟我说将他的兄弟朋友带回家

聚聚，让我打扮得漂亮点别给他丢人。在他兄弟进门的时候，我感觉到有一个一直

在偷偷看我，或许是我今晚打扮得别出一致。我决定要在他的兄弟之间出轨。在他

们吃完饭的时候，那个偷偷看我的男人去厨房洗了个手，我也紧跟着进去，要了他

的联系方式。
03

后面我们暧昧聊天。在老公不在家的日子里，我总是约他来家里出轨。

我要他眼睁睁的看着我与另一个男人躺在同一张床上。让他也承受着跟我一样的痛

苦。承受着让人背叛的滋味。这天，我在他快要下班回家的时候，约他了兄弟来家

里密会。在我们在床上做事做到一半的时候。他到家了。我这时候故意叫得更大声。

他听到之后破门而入。看见了我与他兄弟的那一幕。他恼羞成怒，直接去厨房拿了

菜刀冲过来就是一捅。我与他兄弟都在逃避着。结果快要捅到他兄弟的时候，他兄

抵抗结果却捅到了他自身的手臂。看着他受伤与发怒的样子，我居然感到有一

丝报复的快感。

我出轨了，但是我不后悔。我就是要报复这个背叛婚姻出轨的男人。

老公出轨了确定已经变心有娃聪明做法

老公出轨了，并且已经变了心？那作为妻子，最聪明的做法是什么？每个人都不能接受另一半出轨，因为这是极其痛苦的。但是我们也不能掌控事情应该怎么发展，更不能掌控男人的心。面对男人的变心，未必都会走向离婚的地步。其实在这个时候，聪明的的女人只要用对了方法。那么自身就可以有很多种选择。
1.变心原因

为什么当初对你万般疼爱的男人，转身就投入了别的女人怀抱。原因很简单，就是他已经对你厌烦。你对男人也再没有吸引力。恰好那个女人出现，能够吸引住男人。自然就会对你变心，所以你要认识到这一点。

2.变心程度

大多数的男人会变心，实际上只是想偷腥而已，被与你不一样的女人所吸引，感受到不一样的新鲜感与激情。有的男人更可笑。被与你差不多的女人所吸引。其实男人只不过是因为满足一时的欲望罢了。所以，要先了解男人的变心程度。
3.改变心态

收起你满口抱怨的态度，收起你他不爱你的想法。在心态上做出真正的改变，不要焦躁，不要难过，不要悲伤，要相信还有挽回他的办法。要相信你爱的这个男人还会回归家庭，只要你付出行动。

4.提升自身

在面对男人的时候千万不要一蹶不振。在这个这个时候你更需要做的是提升自身。可以从外在形象，面容妆容，说话幽默富有情商。等多方面去提升自身，从头到底改头换面。做不一样的自己。
5.二次吸引

回想一下当初男人追你，是被你身上的什么优点所吸引的。然后再去观察一下，小三身上有哪一点是男人喜欢你却没有的。一般就是有趣和漂亮。然后再从哪些地方点去改进，增加自身的魅力。从而在男人眼前焕然一新。再次吸引他。

6.用娃辅助

孩子作为夫妻两人的爱情结晶，男人就算暂时对你心死。也会继续照顾自身的娃儿。男人会注重和培养自身的孩子。希望自身的孩子能够过得好。所以巧妙用娃来挽回男人的心不失为一种好的办法。

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