和男朋友在一起2年了，我感觉他爱我沒有我爱他那么多，他略微冷淡一点我也会感觉男朋友不够爱我。我想问一下我该怎样调节好自己的心理状态，挽留这一段感情呢?
网民感情咨询：
小孩您好，我俩2020年全是31，在一起2年，觉得他说爱我一直沒有我爱他那般多。我本身也不太好，就算昨日他待我好了，说爱你，今天我又必须再度确定。他不积极联系我都是心烦意乱。
之后盆友曾剖析，我自小不会受到爸爸的疼惜，有心理创伤，非常不信任自身最爱的人。而男朋友工作十分繁忙，每星期都是有公出，忙起來便会2天不联系我。我经常说不够爱就提出分手，可是觉得他都感觉我闹脾气，但是都是细心宽慰。他的个性化不怎么会说甜蜜的话，我讲过好多遍感觉他不够爱，可是他总是说我想的太多，他说爱我，想要与我一直走下去，说他会爱惜我。
可是，他略微一点冷淡，例如一天沒有联络，我也会感觉他不爱我了。我想问一下，它是我的心里病症吗?
（挽回男朋友资询：一直感觉男朋友不够爱我，我该怎么做?）
情感咨询顾问回应：
一、女孩处在一种极为期盼情绪价值的情况，这一段情感关联会很危险的。
许多女孩都和你一样，只喜爱情绪价值，讨厌化学物质项目投资，讨厌长择，一心要是男孩子捧着他们说：“商品我好爱你啊，沒有彼此活不了”，要男孩子每一分每一秒都联络你，说我爱你。大家都处在那样一种极为期盼情绪价值的情况，这很危险。
二、男朋友对你长择意向，也为将来勤奋，并且还能承受你的高PU，他算作很爱着你了。
实际上这一男孩子真的很不错，他尽管沒有让你过多的情绪价值，可是有长择意向，也在为大家的将来勤奋，并且，他还能承受你这般高的PU。你常常说不够爱就提出分手，这实际上是一种威协，但他都感觉你一直在闹脾气会细心宽慰，大部分男孩子碰到那样的状况早都分手，他对你真的很好了。
三、多心怀感恩少埋怨，调节良好的心态改进与男朋友中间的关联。
假如你20岁来跟我说，我或许要说你要能够 再多亲身经历一些谈恋爱，结合实际学习培训如何去爱。但你2020年31岁了，因此我建议你珍惜当下，千万别作了。这在其中最关键的难题取决于你对“爱”太过渴望了，平常人都没有办法满足你。假如你只要想情绪价值，那么就不必伤害这一想结婚，诚心诚意对女孩好的男孩子了，你能挑选跟剪刀“但求曾经的我们”。
你对爱的点评太过偏激，如今你对爱唯一的判断规范便是情绪价值。可假如男孩子只哄人但不娶你，或是只哄人但不让你掏钱也要你去养，你毫无疑问也不会愿意。因此你的言外之意实际上是情绪价值、长择和化学物质项目投资，你全都必须。考虑周全就必定会较为平凡均值，想情绪价值极高就毫无疑问会相匹配着长择或者化学物质项目投资的重特大薄弱点。要想全部好事全是你的，必须极高的MV和低PU来撑(显而易见你也没有)，提议你好好想想吧。
期待之上的提议可以协助你调节良好的心态，也希望你可以取得成功挽留这一段情感关联。
如何挽回男友：学会认知自我和认知对方
一、你没有自我认知
想想你的部分行为都是因为什么：
①没有安全感
②接受不了没有对方回应的压力状态（急切的想要回应）
③没办法接受延迟满足（希望立马得到答案）
④希望通过破坏来证明自己是被爱着的（受害者心态）
⑥特别自我，希望对方以你为中心
⑦不懂相处规则，比较任性和随意
⑧共情力低，难以体谅对方的感受
⑨缺爱，总希望得到源源不断的爱
其实以上的这些，都是因为你对自我认知不健全导致的你会出现作的行为。如果想要了解自我，就要站在第三者的角度，去看看自己的行为背后的需求，到底是什么需求没有满足你才让你一次次歇斯底里？到底在一段亲密关系里得到什么你才会歇斯底里呢？你需要的东西对方到底能不能满足你？这些问题都值得好好思考。这些东西你明白清楚的话，你就知道该以什么样的心态去挽回你们之间的感情了。
二、你没有认知对方
其实认知对方是一件很难的事情，因为对方跟你没血缘关系，你们经历、性格、家庭都不一样，更别提思维方式。不要问“为什么要我认知他，而不是他来认知我？”这样的话，因为谁更了解对方，谁就更能处于这段感情的高位。
爱你、想你和肯定这段恋爱关系是完全不同的两件事情。你希望一个人爱你，那你保持自己身上的吸引力和魅力就可以了，但是如果你想让一个人认同这段关系，你就要让他觉得和你相处舒服、开心，觉得在这段关系里，被认同，被需要，被尊重，被看好。
即使你现在是一个被分手的状态，也没关系，你只需要在这件事上动脑子，而不是动情绪。
三、学会认知对方
男生觉得我对你好的过程让我很享受，但是也需要你的正向的回馈，女生觉得这是我最宝贵的时光，你对我好理所应当并且我希望你能多多用行动证明你有多爱我。时间久了，男生的角色成了一个不懂规则和边界的“父亲”，而女生的角色成了一个不怎么会认可“父亲”的女儿。那这个恋爱还有的谈么？
为什么会发生这样的事情呢？很简单，因为恋爱的一方，根本就不能认知另一方。对于另一方的需求，另一方的感受，都是一个空白状态。所以，并不是不爱，不喜欢，并不是谁真的想抛弃谁，而是这恋爱谈的不平等，不舒适，谈的累，谈的有压力。爱情诚可贵，自由价更高。但有时候，高于自由的是开心与舒适。所以认知对方真的很重要。
挽回话术：挽回男友的话怎么说？-（八句）
有很多的人是不当表述的，便是由于不容易表述，许多 的情况下就把事儿搞得繁杂了。把握一些必需的挽留销售话术，能够使你在挽留一个人的情况下事倍功半。
例如，你一直在和男友拥有分歧后，乃至两人要分离了，那麼你应说一些哪些的挽回男朋友得话，才可以挽回男朋友呢。
1、親愛的的，感谢你给过曾经的我的幸福，这段时间我平静下来，持续思索，我恍若隔世发觉就是我的骄纵和性子，给你离我越走越远，使我们这一段本来甜美的情感来到现如今那样的程度，你想要再帮我一次机会吗？
2、现在的你，不肯在看着我一眼、对我说一个字，才真实让我明白了我这些骄纵原先那样的损害了你。如果是这样，我愿更改我的骄纵，收敛性我的小脾气，想要与你有分歧的情况下好好地沟通交流，对你说我的心里话，你是不是还想要回过头再看看我，与我聊聊天。
3、在我们两争吵，情感走到最后以后，在你已不回我信息内容，来接电話的情况下，我一遍一遍的在看我们两在一起拍的这些搞笑幽默的、亲密无间的相片，好像我们都还像当时很好，没了你，我们的生活确实一团糟。
4、或许你永远不知道，在我下了班一个人一个人的时候，看见我俩的提示框不再显示新的信息内容，看见卧房放着的你送我的这些礼品，.我发觉你一直在我们的生活中留有了属于你的一点一滴。看见你的照片一会儿又哭又笑、一会儿落泪，最终看见你的照片，盼着泪水入眠。时迄今时，我明白了走到今日的程度，是问提，我一直在改变现状，我觉得放手的骄纵、改正自己的缺点，那样的话，你是不是还想要与我一起，也有之后？
5、我坐着大客厅的沙发上，拿着手机上、开了电视机，但我的脑壳是空白页的，我也不知道现在的我应当干什么，还能干什么。失去了你的拨电话，失去了你的信息内容，再没看见你突然冒出在我眼前帮我小惊喜，这时的静寂莫不是在取笑我心里这时的痛楚。我心在我一个人走的那一刻就裂了，在你断了联系我的那一刻就碎了，你要能不能回家说爱我一次？
6、我从未告诉你过我喜欢你这三个字，是由于我认为说出来过轻了，由于我明白我的的确确那麼永远爱着你，那麼厚重的爱，我一直觉得是我喜欢你这三个字没法所有包含的。但如今我终于知道大家男生和大家女孩是一样的，都必须根据甜蜜的话来体会和明确另一方的爱，我觉得再三的告诉你一句：“我喜欢你，此刻比任何时刻都爱着你！”
7、原以为失去了你的那一刻，我是轻轻松松的，总算无需再由于琐事争执，总算无需那麼太累了。而如果你真实所有离去我们的生活，.我了解丧失针对我来说究竟有多痛，再也不会听到你对我说“想着你、爱着你”，再也不会体会过你的相拥的溫度，早早已习惯性有你的日子，要我没法融入失去了你的每一分每一秒。你能不能再溫柔的对我说一句“我喜欢你”，能否做我的新娘，给我一个相拥。
8、大家并不是你觉得的那麼不适合，终究我们曾经是那麼甜美，是日常生活的油盐酱醋和繁忙使我们慢慢地忘了保持我们的爱，使我们已不相互之间说着甜蜜的话，已不用心给另一方生产制造意外惊喜。你是不是还想要多让我们亮一些恶性事件，我觉得用的我此生来爱着你。
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