小叶增生怎么办？小叶增生怎么调理？

很多女性有小叶增生，胀痛却又害怕手术。其实小叶增生可以通过饮食等方法调理。下面小编为大家盘点调理小叶增生的方法。

小叶增生怎么办

按摩法

1．推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

2．揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3．揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

4．振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。或借用乳房天使按摩消炎。

食疗方法

刀豆木瓜肉片汤

先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅中，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后再入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，调入黄酒适量，再煮沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成，可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。

橘饼饮

将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

鳝鱼红烧

鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺增生结节患者如常法红烧食用。

预防乳腺增生，除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带，如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题，更应当多吃海带，经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化，降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

调理小叶增生的食物

1、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，这是告别乳腺增生的饮食之一。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

2、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健，这也是告别乳腺增生的饮食之一。

4、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益，这是告别乳腺增生的饮食之一。

双侧乳腺小叶增生很严重吗

并不能单纯的从双侧乳腺小叶增生来判断是否严重，乳腺小叶增生其实是一种比较常见的非肿瘤非炎性的一种增生性疾病，是比较常见的乳腺疾病，主要是因为卵巢功能紊乱，导致雌激素水平过高，和黄体素的比例失调所导致的乳腺良性疾病。通常及早发现，及早治疗是有良好的改善效果。

双侧乳腺小叶增生很严重吗

建议女性要定期做好去医院的复查，在平时不要有太大的心理压力和精神压力存在，注重清淡饮食的摄入，出现疼痛的时候，也不要用手去触摸以及挤压乳房，护理好自己的乳腺，要穿宽松透气性好的内衣。

双侧乳腺小叶增生严重吗怎么治疗

双侧乳腺小叶增生是否严重也是根据患者的身体情况，还有小叶增生的发展程度来说，通常在早期发现并不是很严重的疾病。治疗方法包括很多，需要通过心理上的治疗，还有日常生活的预防以及正确的认识前提下配合医生来做治疗。

导致双侧乳腺小叶增生的原因也是有很多，与人体体内雌激素分泌比例失调或者是内分泌紊乱都是有一定联系的。

双侧乳腺小叶增生严重吗怎么治疗

小叶增生的心理上的治疗是相当的重要，因为乳腺增生会对人体的心理有所损害，很多女性是缺乏对与此病的正确认识，会有不良的心理反应刺激忧虑，甚至会造成女性的神经衰弱，然后加重内分泌失调。所以小叶增生的心理方面的疏导也是很重要。

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