感冒风寒咳嗽怎么办

风寒咳嗽这么办?中医教你治疗方法，让你快速摆脱感冒困扰，在秋冬两季交替的时候是感冒病症多发季节，那么我们在这个多发的季节里应该要注意哪些事项呢?下面就让我们一起来看看吧。

寒咳表现方面

痰多色稀白，呈泡沫状，喉间有痰声，易咳出，且头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。寒咳最大的不同就是肺中有痰，耳朵贴靠病人胸壁，令病人用力呼吸，可听到气管内似水笛哮鸣声音，病人常会有胸闷，有时需要深呼吸来补充一下氧气。严重者会有气喘的现象。

寒咳治疗

当以发散风寒，宣肺止咳为治。重要的是能促进排出气管内之痰，和减少气管内的分泌，可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。

寒咳护理

1、夜间尽量不要开冷气睡，如开冷气应在摄氏25度左右，最好穿上袜子。

2、不穿敞领口的上衣睡。注意保护领至肩关节部位。

3、少在家里赤脚行动，应穿上拖鞋。

寒咳食疗

1、生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5、梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

6、生姜粥

生姜3片，大米30克。将生姜洗净，切碎，同大米煮为稀粥服食。每日1～2剂，连续3～5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

红烧狼山鸡，治疗感冒风寒的"黄金食谱"

原料：

狼山鸡1只，毛豆50克，葱、姜各15克。

调料：

精盐1小匙，料酒1大匙，鸡粉1小匙，白糖1小匙，胡椒粉1/2小匙，酱油1大匙，植物油50克。

做法详解：

将鸡洗净切成块。

坐锅点火倒入油，油热后下葱、姜煸香，倒入鸡块翻炒，加料酒、酱油翻炒片刻，转小火，加入盐、料酒烧15〜20分钟，开盖后加入毛豆、白糖、胡椒粉，大火收汁即可。

食之有道

毛豆富含植物性蛋白质、不饱和脂肪酸，植物粗纤维及多种人体必需的矿物质和维生素A、C及B族维生素等。此外，毛豆中的氨基酸种类也十分齐全，对肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等症有预防和辅助治疗作用。

紫苏鲫鱼汤——治疗感冒风寒散寒

鱼，是我们日常生活中餐桌上不可缺少的一种食物，鱼的种类和做法也是非常的多的，平时大家都是会喝鲫鱼汤的，这是一种不错的营养品，其实我们在制作的时候也是可以加入一些其他的食材的，下面我们大家就是一起来看看这道紫苏鲫鱼汤的制作方法吧。

紫苏鲫鱼汤

主料：鲫鱼250g，豆腐150g，

辅料：鲜紫苏8g，姜5g，葱白3g，料酒5ml，油适量，盐2g

做法步骤

1、鲫鱼去鳃，清洗体内的余血，同时要清除鱼肉上的黑膜。

2、洗净后的鲫鱼沥干水，两面抹少许盐，放置15分钟，下锅前将鱼身上的水用厨房纸擦净。

3、将配料的紫苏叶切碎，姜切成片，葱白切段。

4、豆腐切成3厘米见方小块。

5、开小火，锅用姜片擦抹(为防止煎鱼时粘连)。

6、倒适量油，热至冒微烟，将鲫鱼放入锅内中小火煎，一面煎黄后小心翻面继续煎，待鱼身两面均呈金黄色即可盛出。

7、锅内留少许底油，爆香姜片和葱段。

8、将鱼加到锅内，加上足量清水大火煮，投入紫苏。

9、待水煮沸(此时已变白色)时，倒入豆腐块。

10、将鲫鱼豆腐倒进砂锅内小火慢炖15~20分钟即可，吃前调入少许盐。

小贴士

1、鱼汤要煮成浓白色，则要将鱼身两面煎黄，鱼皮尽量完整不破碎，所以一定要注意提前用姜汁擦锅，将鱼身水分擦干，下锅时热锅热油

2、豆腐种类较多，选用口感较硬的北豆腐，含钙量更高，但南豆腐嫩滑口感更好，可根据喜好选择

紫苏是有发表，散寒，理气，和营的功效，是可以很好的治疗感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安，对于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒的人群是非常的食用的，鲫鱼汤是含有丰富的蛋白质的，对于肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，可以补充不饱和脂肪酸的。

通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了怎么制作紫苏鲫鱼汤了吧，这道汤本身是比较的清淡的，但是缺具有非常高的营养价值，而且在加入紫苏后，就是相对于是药补了，所以身体虚弱或者是病后调理的人群，是可以很好的尝试制作食用的。

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