颈椎如何按摩保养

低着头玩手机，或者埋头用电脑的时间总是不知不觉就好久了，这时你可能忽略了你的颈椎，其实它才是人类身体最为操劳的部位之一，它不仅需要支撑整个头部的重要，你能说它的责任不大吗？

保养颈椎的重要性

一旦使用的越久而没有好好保养的话，或长期姿势不良的话会导致颈椎提早退化。最常遇到的状况是疼痛，单纯只是肌肉受伤；接下来可能是神经受损，出现退化性关节炎导致的刺痛、麻木；最后则是脊髓压迫、病变等，例如椎间盘突出等，需要进行手术才能复原。 

美国生活健康网站《About Health》，提供了能简单或坐或躺就能保养颈椎的四个动作，放松肩颈的肌肉，减轻脖子的负担。开始每个动作之前都要确定脖子在中间的位置，头要在正中间，注意不要往前后或两边倾斜。 

下巴到胸膛

(1) 轻轻的将头部往前倾，将下巴带往胸膛。 

(2) 停下之后感受到脖子后面的伸展。 

(3) 维持这个动作20秒，回到开始位置。 

(4) 重复动作4次。 

眼睛看天

(1) 轻轻的将脖子往后倾斜，因此眼睛是看向天空的。 

(2) 在脖子前面感到伸展的时候停止。 

(3) 维持在这个动作20秒，再回到开始位置。 

(4) 重复这个动作4次。 

侧边到侧边

(1) 轻轻的将头往左边倾斜，尽量往左肩膀后面看。 

(2) 感受到脖子右边肌肉的伸展之后停止。 

(3) 维持在这个位置20秒后，回到开始位置。 

(4) 重复伸展4次，换边重复以上的动作，一样是4次。 

耳朵到肩膀

(1) 轻轻的将脖子往左边压，试图让耳朵碰到肩膀。 

(2) 当右边的脖子感受到伸展的时候就停止。 

(3) 维持在那个位置20秒，再回到开始位置。 

(4) 重复伸展4次，再换边重复以上的动作4次。 

人流产后几天能做全身按摩或颈椎按摩

女性人工流产之后，一个月内尽量不要进行全身按摩或者宫颈按摩。这是因为人工流产之后女性体内的激素水平处在一个相对低的水平，此时身体抵抗力差，如果通过按摩刺激到某些穴位，可能会引发出血增多的情况，或者导致女性子宫收缩，不利于女性的身体康复。

人流产后几天能做全身按摩或颈椎按摩

建议女性人工流产手术之后，需要注意做好个人卫生护理，短时间内避免同房，以免引发感染。同时需要注意做好防寒保暖工作，避免受凉。

如果女性暂时没有怀孕的打算，应该提前做好避孕措施，反复流产对女性的身体伤害很大。

颈椎按摩器是智商税吗 颈椎按摩器对孕妇有辐射吗

颈椎按摩器是我们在生活中经常使用到的一种按摩仪，很多消费者在使用之后是可以缓解颈椎出现的酸胀疼痛感，也可以防止肩周炎以及颈椎病的症状发生。现在就介绍颈椎按摩器是智商税吗？

颈椎按摩器是智商税吗

颈椎按摩仪并不是智商税，这是具有理疗作用的按摩产品，很多消费者在使用之后是可以缓解颈椎疼痛的症状，而且也可以促进局部血液新陈代谢的速度，排出沉积的毒素和废弃物，也可以调节内脏器官，提高自身的免疫力和抵抗力，也能够防止感冒、流感的症状发生。有的消费者在使用之后还可以减少肌肉紧张的状态。

颈椎按摩器对孕妇有辐射吗

研究表明，颈椎按摩仪对于孕妇来说是有辐射的，也不建议孕妇使用会影响到胎儿的正常生长和发育，而且在使用过程中也可以先仔细地阅读说明书，之后再进行使用。大多数消费者使用一段时间是可以促进睡眠，治疗失眠多梦的症状，同时还可以调节气血，改善气血虚弱，引起脸色发黄发黑的症状。还有的消费者坚持使用一段时间，还能够消除肌肉疲劳的症状。

颈椎按摩器是智商税吗？上述内容已经有所介绍，感兴趣的消费者可以私下了解更加详细的内容。我们在购买颈椎按摩仪的时候，最好是选择大品牌生产的产品，保证产品的质量，而且在使用的时候也不建议消费者长时间的使用。

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