户外活动注意事项 野外露营注意事项

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户外活动注意事项 野外露营注意事项

春天到了,到了适合去除露营和运动的季节。有需要家庭买好了帐篷收拾好了物品就准备去也想享受春天的气息,可是,真的能收拾一下就出发吗?当然不行,有许多户外露营的安全隐患,今天就跟大家分享一下户外露营的注意事项有哪些。

露营的注意事项

1、天气

当野外露营第一个首先要考虑是天气问题,在出发前必须先查看当地的天气,尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。

2、防雨防风

在野外搭建帐篷的时候,尽量选择好的营地,加固帐篷并增强防雨性能,如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等,将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况,经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。?由于风向的不稳定,有条件的可以带上一个风向风力表,或根据下表查知风力,在记日记时不妨记录一天最大的风速。,以选择一个防风的扎营地。

3、驱虫

由于在野外,难以避免蛇虫的出没,可以在扎营地的附近生一堆火,然后把柴灰扫在帐篷的周围,生火堆,可以起到保暖,而且驱虫驱蚊的作用,而火光可以吓走蛇,老鼠及野兽,所以生火堆会让在野外扎营的朋友有安全感。

4、准备用品

由于是野外露营,不像在家里样样具备,在露营前必须预料未知情况,做好充分的物料准备,一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物,已备有意外发生的时侯备用。

户外运动的注意事项

1、人在户外活动中,最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是什么?

缺少盐分:盐中含有人体最主要的阳离子——钠离子。缺乏钠离子会导致神经肌肉兴奋性下降,产生疲劳或四肢乏力的感觉。

2、在户外活动超过72小时的情况下,人如果滴水未进(包括食物),多长时间会导致休克?48小时:正常人如果滴水不沾,是熬不过48小时的。

3、正常的户外活动中,人体缺水的真正指标是什么?嘴巴感觉很淡:人体缺水初期,会有口干或喉咙干的感觉,这时你的身体在提醒你进水;当缺水超过人体代谢极限时,嘴巴会感觉很淡。

4、户外活动中,不适合在什么树林附近扎帐篷?

漆树林附近:漆树在夜间会进行剧烈的耗氧呼吸,夜间的漆树林附近会严重缺氧。

5、在未知情况下户外活动超过两天,应该优先准备的装备是什么?

饮用水和食物:户外活动的根本原则为存活。

6、在一次团队登山活动中,你们遇上了危险,有一个人受伤,但是大部分人还能继续活动,这时候你该怎么做?

部分人和伤者下撤,其他人继续活动:团队活动应该遵从一起来、一起走的原则。

7、在登山活动中,如果需要用绳索攀登山崖,正确的队行是什么?

斜一字形:斜一字形能够防止上方掉东西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉练是户外活动的一个重要组成,负重徒步和非负重徒步的区别是什么?

增强耐力:户外活动很多时候都会在超过体力极限的情况下进行,具备超强的耐力和毅力才能成就目标。

9、户外活动中难免有人受伤,如果你的同伴伤及了头部或脊椎,你需要将他移动到担架或者平坦的地方,正确的做法是?

一人托住颈部,一人托住腰部移动:最好三人平托,避免受伤的脊柱移动,伤及椎间孔的神经。

10、如果你带队外出活动时有人意外受伤,抢救伤者会导致更多的人受伤;不抢救伤者,会导致其死亡,你该怎么做?

对户外人来说,走进了户外,放弃比坚持更需要勇气。如果有事故发生,一定要保持冷静,最主要的是控制队伍的情绪,禁止任何冲动的行为;一旦作出放弃伤者、带队返回的决定,就要坚决执行。

户外活动的好处

一是看风景

离开了满是高楼大厦的城市,怀着恬静的心情步入大自然的怀抱,看到的是蓝天白云,青山绿水,一眼望去,一片生机盎然的景象。

二是健身

户外运动是一项特殊的体育运动,它所消耗的体力和精力均较大,是一种比较好的强身健体的方式。

三是交朋友

户外运动是众多队员共同携手完成的,需要队员有团队精神,同甘共苦,朝同一目标迈进,不分年龄,不分职业。

四是心情好

户外运动可减轻工作上的压力,忘却烦恼,百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题,使你的心胸开阔,“宰相肚里好撑船”,不至于像冰棱柱一样脆弱,进而在新工作中得心应手,新挑战中游刃有余。

当然,大自然在带给你快乐和健康的同时,也充满了各种各样危险和不确定因素。因此,必须注意出行安全。杨驰强调,安全因素是登山等户外运动的前提。

这个运动绝不是冒险和探险,没有安全保障的项目是绝对不能做的,没有安全把握的路径绝对不能涉险。

看完后,你可以对比下,你参加了什么样的户外活动,你是否经常感觉孤独与寂寞?据研究表明,经常参加户外活动的人,在运动的时候体内会分泌一种荷尔蒙,让人身心感觉愉悦。

婴儿发烧可以户外活动吗

婴儿发烧可以户外活动吗

如果宝宝是低烧,并且病情不是很严重,就可以带宝宝去户外活动,但是不要去人群密集的公共场所活动,而且外出的时候要做好防寒保暖的措施。

宝宝低烧可以及时使用温水洗浴等物理方法降温,但是如果是高烧,则最好在医生的指导下口服退烧药。

建议

平时可以适当的给宝宝喂点温开水,尽量以纯母乳来代替配方奶粉喂养宝宝,让宝宝多卧床休息,经常给宝宝洗手,洗脸。

室内的空气要保持新鲜,室内的温度和湿度也要保持适宜,每天开窗换气2~3次,避免宝宝吸入尘螨。

孩子发烧能在户外活动吗

孩子发烧能在户外活动吗

宝宝在发烧期间,如果天气比较好,可以适当的到户外进行活动,但是最好不要做剧烈的运动锻炼。另外要定时的给宝宝喝一些温开水,促进身体的新陈代谢,也要及时的测量体温,看一下发烧的严重程度。

建议

可以使用对症的方法来给宝宝进行退烧,并且让宝宝好好的休息,保证足够的睡眠时间,慢慢的恢复身体的体力,但是也要创造良好的降温环境,保持空气流通,温度适宜,穿上凉爽透气性好的衣物,避免穿的衣服过厚。

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