14岁男孩身高多少才算正常?14岁身高标准是多少?

许多家长朋友们都在担心自己孩子的成长，身高是他们最为烦恼的，如何让孩子长高是个问题，那么青少年身高标准是多少才算正常呢？让我们一起来看看标准吧。

青少年的身高标准

长高也有科学依据

1、保障膳食平衡

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。

一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

2、养成良好饮食习惯

孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。

3、养成良好作息习惯

孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。

良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

长高不要忘记的事情

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、要加强运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3、球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4、跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、为孩子创造良好环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、慢性疾病要防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。

14岁男正常身高（1至18岁男孩身高表参考）

尤其是身高方面，初中生处在成长发育的重要阶段，身高会发生变化，下面这份初中生标准身高表，对初中生的身高标准，有更为详细的数据，同学们可自行对照，看看你拖后腿了吗？

初中生“标准身高表”出炉，达到这个数才及格，你拖后腿了吗？

处在12-15岁阶段的初中男生，身高也有着一定的参照标准，如12岁的男生标准身高为151.9cm，如果低于这个数则是不达标。

15岁的男生，身高达到169.8cm才是及格，如果低于这个数，则要注意了。不过男生在初中阶段，很多是后长型，发育较晚，身高在短期内出现明显增长也是有的。

而初中阶段的女同学，14岁的时候身高在158.6cm，是比较标准的身高，实际同学们处在不同的成长阶段，标准身高的数据也有一定的变化，你是否达标了呢？

对于“标准身高表”，部分家长不认同

对于这份“标准身高表”，部分家长并部分认同，持有怀疑态度，在这些家长看来，光凭一张身高表，来判定孩子的身高情况并不充分。

其中有家长认为，身高会受到环境的影响，比如北方人的平均身高，和南方人平均身高则同，如果都按照这份标准身高表进行比对，显示是比较片面的。

另外，身高还会受到父母基因的影响，有些孩子属于晚长型，当下身高虽然不占优势，但之后身高可能会出现明显的增长。

所以单凭一份标准身高表，来决定学生的身高发展，是不够的，不过这份标准身高表，可起到参考的作用，让学生、家长了解到，同龄孩子的标准身高情况，以达到心中有数。

如果发现自己的身高，和标准身高及同龄人，有着较为明显的差异，学生和家长应引起重视，及时采取补救措施，毕竟身高对一个人的影响不容小觑。

如果身高不达到标准，等到高考报考的时候，有些专业是无法报考的，即便是自己的成绩够了，也无法选择这些专业。

身高不达标，这些专业“报不了”

★飞行类专业

相信很多初中男生，有着一个当飞行员的梦想，可以像雄鹰在晴空万里的天空中自在地展翅高飞，然而成为一名真正的飞行员并非轻而易举就能办到。

同学们需要考入飞行类专业，不过报考者的身高需要达到一定的标准，一般来说空军飞行员的身高需要在164-185cm之间，且为赤脚测量的准确数据。

★空乘类专业

空乘专业对男生和女生的身高要求是不同的，一般来说，女生的身高需要达到170cm以上，部分院校已调至为172cm，而男生需要在180cm以上，部分高校在此基础上又上调了2cm。

★播音主持类专业

报考播音主持类专业，对于身高有着较为严格的标准。如中传的播音艺术类专业，对于女生的身高要求为165cm以上，而对于男生的身高要求在175cm以上。

从这些对身高有硬性标准的专业上，大家可以清楚地了解到，身高的影响还是非常直观的，可能会直接影响到自己以后的专业、院校选择，甚至是未来发展，那么那些身高尚未达标的初中生，该如何弥补呢？

初中生身高不达标，该如何应对？

◆保持运动的习惯

初中生如果能够做到坚持每日定量运动，且选择强度适中的运动，则有助于身高的增长，可选择跑步、跳绳的运动方式，改善身高的效果还是很明显的。

除此之外，打篮球、打羽毛球等运动方式，也是优质的选择，在每天的学习之余，保持定量的运动，不仅有助于身高的增长，还能保持愉悦的心态。

◆注重饮食、科学搭配

除了运动之外，饮食带来的影响不容忽视，初中阶段的学生，处在青春期，更是身体发育的关键时期，如果能保证科学、健康的饮食，则会助力身高的发育。

值得关注的是，饮食营养的补充也要适度，过犹不及正是这个道理，家长应起到正确的引导作用，为处在成长关键期的初中生，提供科学的饮食。

◆作息规律、保证睡眠时间和质量

初中生的学习任务、压力相对繁重，想要早早地入睡，难度很大，不过每天学习到深夜，带来的影响是多方面的，不仅睡眠时长不足，还会影响第二天的状态。

最关键的是如果睡眠时间长期不足，且睡眠质量差，还会影响到初中生的身高增长，保持规律的作息，至关重要。

14岁男孩带9岁弟弟教科书式自救逃生-教育孩子如何在火灾中逃生

今日，一个实时热点新闻#14岁男孩带9岁弟弟教科书式自救逃生#登上各大新闻媒体平台的热搜榜单，引起了网友们的广泛关注和讨论。现在新闻传播非常方便，所以我们也经常看到由火灾引发的各种悲剧，因此，作为家长我们务必要学会教育孩子如何在火灾中逃生，早教育才能早帮助孩子掌握逃生知识和技能。

1、实时热点：14岁男孩带9岁弟弟教科书式自救逃生

8月27日，广东潮州。14岁男孩起床后，发现有烟冒出来。在给妈妈打电话但没有回应后，男孩机智地意识到可能着火了，于是马上叫醒了9岁的弟弟。当他下楼时，发现楼道着火了。男孩立即采取正确的救生方式，用湿毛巾捂住口鼻，然后拨打119，成功将9岁的弟弟带离危险。

2、教育孩子如何在火灾中逃生

当火灾发生时，如果你惊慌失措，采取错误的方式躲避，你可能会使自己陷入更严重的危险之中。平时掌握正确的火灾逃生技巧很重要，要根据实际情况选择正确的逃生方法。

(1)避免乘坐电梯

现代*活中，几乎每个小区都配有电梯，有些家长平时上班喜欢坐电梯。当火灾来临时，你会不自觉地按电梯逃生。在此提醒各位家长，发生火灾时，火势的蔓延很可能会使电梯线路短路。如果此时刚好乘坐电梯，会有被困的危险，从而降低逃生的几率。所以发生火灾后最好走楼梯，而且平时有防火训练的时候，一定要训练孩子快速下楼梯。如果情况紧急，家里有绳子，也可以让孩子从绳子上爬下来。当然不推荐这种方法，只适合6岁以上的孩子。

(2)避免用水溅电器。

短路引起火灾时，一些没有防火意识的家长会采取泼水的方法，以为用水灭火比较好，但这样只会导致火势越来越大，甚至导致漏电。所以家长一定要加强防灾救灾意识。一旦发生火灾，快速反应是对的，但灭火方法也特别重要。如果火势很大，首先要做的就是逃生，尤其是在干燥多风的天气。火灾发生时要根据风向确定逃生方向，迅速逃到安全区域逃生。当然，有的家庭住的楼层较低，发生火灾时会跳楼逃生。其实这是最不可取的，因为如果不检测楼外的环境，在坠落的过程中身体很容易受到碰撞而受损，所以这种方法不可取。

(3)避免打开门窗。

真正发生火灾时，浓烟滚滚，很多人在这个时候自然会打开门窗。其实这是不对的。因为这样做只会增加室外的氧气摄入，从而加速火势的蔓延，不利于自己的逃生。所以，发生火灾时，尽量不要打开门窗。如果觉得没办法了，可以让孩子躲在浴室里，用毛巾塞住门，然后往地上倒水降温，或者躺在装满水的浴缸里。但不要钻到床下、阁楼等地方避难，因为这些地方可燃物较多，容易聚集烟雾。

总结：

以上就是实时热点：14岁男孩带9岁弟弟教科书式自救逃生-教育孩子如何在火灾中逃生的全部内容了。综上所述，家长务必要在日常生活中多教育孩子如何在火灾中逃生，只有这样才能在火灾危险降临的时候成功逃生。

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