16岁还能长高吗?16岁还能长高几厘米

几个社会如果你没钱，就最好长高一点，张帅一点，很多男生在16岁的时候嫌弃自己还很矮，那么问题来了，16岁还能长高吗？能长高几厘米呢？下面我们来就介绍下！

16岁还能长高吗

长高是所有男生所追求的，高大的个子才能显得更有男人魅力，青春期的男生长高变得很迅速，但是也并不是所有的男生都是这样，有的男生在青春期生长缓慢，而且长高也不明显，这种情况很大的可能是和家族遗传有关，也可能和先天的疾病有关。16岁的我比同龄人都要矮，是不是不会再长了？16岁还能再长高吗？

发育缓慢

16岁的男生还处在生长发育的青春期，还是会长高的，现在的你比同龄人要矮，是因为你属于发育较晚的一类，其实是很正常的。一般的人在16岁身高会明显长高，也有生长发育较晚的，身高长高的时间可能会推迟到16岁以后，所以，不必担心自己长不高，除非你家族成员都不高。

缺乏钙质

在16岁这个年龄，人的身高会有明显的增长，所以这时对钙的需求量很大，我们都知道，骨骼的生长发育和钙有很大的关系，如果在身高生长的高峰期缺乏钙质的补充，那么就会使骨骼吸收不到足够的钙，最终导致身高生长停滞，过了这个湿时期再想补钙长高，那都是徒劳的。

营养均衡

青春期的孩子需要补充足够的营养，才能促进身体的发育，因为人体的生长和发育需要丰富、充足的营养作为基础，所以在平时要多吃富含蛋白质、维生素等营养元素的食物，做到营养均衡的饮食方式，就有促进长高的作用，不要多吃垃圾食品，垃圾食品中添加了很多对身体不利的成分，会阻碍青春期孩子的身体发育。

16岁还能长高几厘米

这个谁都没有确定的答案，首先要向知道你是否还会长高，必须要知道你的骨骺线是不是闭合的，不闭合才有长高的可能！如果闭合了就不会再长了！

想长高吃什么好

吃含钙多的食物：

番茄黄豆

食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

做法：1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。5)炒锅加热放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续翻炒。7)加入适量的清水煮上5分钟。8)然后用搅拌器把西红柿打碎。9)倒入泡发的黄豆。10)大火煮开小火炖煮1个小时。11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。

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