经常掉头发是什么原因，五个因素最常见-妈妈无忧网

经常掉头发是什么原因，五个因素最常见

经常掉头发是很多女性朋友的烦恼，她们不仅仅掉发严重，而且还不知道是什么原因造成的。而想要改善掉发的问题，了解其原因是有必要的。那想要知道经常掉头发是什么原因吗?不妨跟着小编一起去瞧瞧吧。

第一：减肥过度

其实有些人掉头发跟减肥有所关系哦，有不少的人为了减肥都会选择一些快速方式，比如说吃泻药或者是减肥药还有节食等等。那当你减肥过度时，就会导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。

第二：常换发型

其实有很多的朋友每天都是不一样的发型，那你知道吗?当你长期烫、染、编辫子等，头发就会受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。

第三：维生素缺乏

经常掉头发是什么原因呢?其实有可能是因为维生素缺乏造成的，比如说缺乏维生素B族。

第四：压力大

其实掉头发跟压力也有关系哦，有不少的朋友会因为工作还有生活等因素导致精神压力过大，那当你长期处于精神失调的状态时，那就会导致内分泌失调哦，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

第五：遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性,女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍。

以上就是关于经常掉头发的常见因素了，小编想说当你总是掉发时，不妨先看看你是否有以上的因素哦，这些都是导致脱发的常见原因哦，那朋友们不妨都来瞧瞧吧。

女生经常掉头发吃什么

经常掉头发的女生可以选择多食用具有补气养血作用的食物，或者多食用富含蛋白质的食物，如果必要的话还可以采用补益肝肾，养血生发的中成药进行调理体质，可以在医生的指导下使用何首乌，女贞子，菟丝子，熟地等具有滋补生发的中药，还可以使用含有生姜或者防脱作用的洗护产品。

建议

经常掉头发应该注意摄入均衡的营养，多食用富含维生素的蔬菜水果，以满足头发的营养，还要保持充足和良好的睡眠，要避免劳累、紧张、焦虑等心理不良情绪，平时可以用木梳或手指多梳头发，这样可以促进血液循环，促进头发的新陈代谢。

导致脱发的原因也是比较多的，有些是因为在生产的过程中，体内的激素水平发生一定的改变所引起的，但有一部分女性是由于经常情绪不是特别稳定，而且自身的压力比较大的情况下也是会引起脱发的。

建议

建议在平时的时候也是需要多注意休息，保证充足的睡眠，另外也要避免精神压力过大，平时可以经常进行一些户外的运动，也要学会调节好自身的心情，饮食上面也是需要以营养的食物为主，而且饮食也不要太过于单一。