会说话的和不会说话的朋友进入社会之后越发觉得两者之间的差距，会说话的人在人际交流与沟通方面占据很大的优势，下面我们就来说说怎么让自己变得会聊天 怎么和妹子聊天开场白？
怎么让自己变得会说话
性格外向的人往往都比较会说话，这对于内向者来说是一大优势，在求职的过程中体现得更加明显，会说话的人给人的印象更好，能说出自己的优点，表达自己的观点，别人才会觉得你值不值得用，而不会说话，内向的人，即使有才能，不能表达出来让别人知道，会有些吃亏，那么怎么才能让自己变得会说话会聊天呢？
1、主动一些
不爱说话的人经常会处于一个被动的状态，别人问什么，自己就说什么，自己也不会主动再说了，有时候会让场面陷入一个尴尬的状态，想要变得会说话，首先得让自己主动一些，和别人找话聊，刚开始可能有些不适应，慢慢的说多了就自然了，不要怕说话，放开自己，才能提升自己说话的能力。
2、广交朋友
会说话就是为了和别人交流，多结交朋友是锻炼说话的一种方式，可以从朋友身上学到他们说话的方法和技巧，从而提高自己的说话技巧，在人群中不要过于沉默，活跃一些，这样才能交到更多的朋友，和不同的人聊天才能了解他们的想法，变得更会说话。
3、增加阅历
说话并不是说自己一个人锻炼就可以的，会说话的人往往有很多的阅历，知道面对什么人应该说什么话，这些经验都是积累而来的，很少有人天生就会说话，可以多参加一些集体活动或者是参加演讲和辩论，锻炼自己的口才，让自己能说话，更加会说话。
怎么和妹子聊天不冷场
男孩与女孩交流的时候，彼此显得很害羞。有些男生想和心仪的女孩讲话，却又不知道怎么开口，没关系，看完这篇文章就会有所帮助哦，教你怎么和妹子聊天，慢慢培养感情。
1、微信聊天方法
（1）不要傻乎乎的开口就问：吃饭了吗？在干嘛？？这种没有营养的问题。相信我，妹子一看到这种问题就提不起兴趣。
（2）想找妹子天天但是不知道怎么开头？我推荐一招吧，可以把网上看到的搞笑的图片或故事发给妹子看，或者你今天遇到了什么有趣的事情说给妹子听。后者比前者更好。
（3）了解妹子最大的爱好，比如妹子喜欢看电影，就跟她聊电影，问她最喜欢的电影是哪一部，如果这部电影你看过，跟她聊聊你的观后感。如果没有看，记得一定要去看，看完告诉她：”我刚刚看了你最喜欢的电影，真是一部好电影啊！“然后跟妹子谈观后感。最好在和妹子观后感一致的同时，还说出点别的见解。
（4）妹子说：我睡了。我洗澡去了，我要吃饭了等等，暗示你不想继续聊下去时，不要在回信息了，忍住不要回！！
（5）语言上不要恭维妹子，很容易让妹子看低你。必须做到不卑不亢！！！这点也很重要！
（6）适当和妹子开开玩笑，在还不怎么熟的情况下不要太过，如果你本身是个不会开玩笑的人，这点对你不适用。
总结一下：首先男生本身必须有点内容，别一说话就是干巴巴的两句。聊天必须有激起妹子的兴趣，调动妹子和你聊天的欲望！！！
聊天篇就是这样，说来容易做来难，看你们自己的智慧了。
2、心态
聊天之前，心态必须要正确，很多兄弟在妹子不回信息或者给予不佳反馈时慌张不知所措，从而导致：
（1）一直追问妹子为何不回信息。
（2）大段大段的信息轰炸过去。
试想一下，如果你是妹子，当你遇到一个你不想搭理而又一直骚扰你的男人时，你会怎么办？我们要设身处地想想妹子的感受，并且聊天时要想到后续的两三句话应该怎么说，切忌一开口就有一股浓浓的“屌丝”气息，这样，你们才有了和妹子聊天的基本思路。
此外，框架的建立也是需要强大的心态，而很多约会学新手，因为微信里并没有那么多的妹子，所以心态往往很不稳定，容易被妹子的只言片语或者朋友圈动态所迷惑。举个例子：
很多男人看到妹子发的类似这样的动态，都会忍不住的想去向妹子证明自己的好，自己是个好男人，以为这样就会得到妹子的赏识。其实不然，妹子发出来这条动态后，会有很多屌丝“上当受骗”的去示好，如果你也去当了其中一员，就和其他屌丝没有区别。而正确的做法是，无视。在自己想聊或者妹子无聊的时候再去找妹子聊天。
3、框架
有了上面一个步骤之后，我们再来谈一谈什么是框架，所谓框架，就是主导对话的节奏，那么，如何才能做到框架强大呢？
（1）你的微信里得有大量的妹子，这样就不会不记得妹子不回复你的事儿了。如果你的微信里只有不到20个的女生、每次只能聊3到4个女生，你一定会因为其中一个不回你而耿耿于怀，饭都吃不香。
但如果你的微信里有200个女生，每次可以聊30个妹子，她们中的几个回不回你对你而言都不重要了，因为你已经聊的忙不过来了。如何让自己的微信里有大量妹子，可以添加我的微信：PUAlife110，获取泡妞秘籍。
（2）要掌控好和妹子聊天的字数和频率，步步为营，这样妹子在和你互动的过程中能体会到你的态度；而不是像写诗似的动不动就大串大串的消息过去，让妹子对你仅存的一点兴趣也没有了。
（3）要学会和妹子拉近距离，通过言语间接告诉妹子，我们俩是平等的而不是我在追逐你。之所以很多兄弟抱怨女神高冷，就是因为你没有让你的女神明白这一点。当然，如果你自身建设的不够好，再强大的话术，也拯救不了你的框架。
当你展示面足够强大时，就可以使用群发框架模板，快速筛选妹子，约出你的心仪目标。
妹子被我的展示面所吸引，所以此时强框架的作用就彰显出来了；如果没有展示面的吸引作用，是约不出妹子的。
虽然这个操作方法有点儿过于武断，可能对一些保守点儿的妹子不太管用，但这招可以快速筛选出愿意和你出来的女生，让你想约会的时候不至于没人应约。
当然，温水煮青蛙的聊天方式也没问题，可以吃住大多数的女生，但是这样更考验你的技术，因为聊得越久，越容易出现漏洞，吸引也可能会悄悄流失。
4、性张力
很多兄弟聊天聊得不错，但是就是约不出妹子，这是为什么呢？其中一个重要的原因就是大家聊天过程中没有引入性话题，没有性张力。性张力在男女两性关系的互动中，非常重要。
试想，妹子和你都没有男女朋友的感觉，为什么要和你出来？
所以，聊天的过程中一定要加入性张力的部分，让妹子觉得你不是单纯和他做朋友，而是要做男女朋友的。这样，在后面的聊天过程中，就可以顺利升级关系。
例如：
妹子：（不好反应）（IOD）
微笑：那下次要打屁股
上面的两句话，既能显示出性张力，表现得你和其他屌丝不一样，又能够迅速拉近关系，还能够让妹子想想画面，自动进行角色扮演，这样多重复几次，让妹子适应你的节奏，了解你的属性，这就是性张力，一种神秘且能快速升高你和妹子关系的技巧，希望大家熟悉使用它，此乃大杀技。
5、窗口把握
把妹中，窗口是一个极其重要的指标，妹子对你有窗口时，就应该进攻，而不是像一个伪君子一样畏畏缩缩，最终被妹子拉入友谊区。那么，什么叫窗口呢？举个例子：妹子问你在干嘛，就是窗口，这时候可以回答“你猜”来调动妹子情绪，她会觉得你还是蛮有意思的，而不是一个只知道回答问题的好人。
窗口在聊天过程中有很多，而大家要学会抓住窗口，下面，给大家列举几个妹子有窗口的表现：
（1）妹子主动发信息，例如问你在哪儿，在吗，在干嘛，甚至给你发表情。
（2）妹子回应积极，字数多。
（3）给你朋友圈评论。
（4）不反对你的语言。
（5）模糊邀约通过。
（6）妹子聊着聊着主动给你发语音。
以上几个反应，是妹子对你有较大窗口时会有的特征，我们的思路是在有这些窗口的时候，抓住机会，及时发现并升级你们的关系，例如叫对方宝贝等，从而使你们之间像男女朋友一样。
因为我们在把妹中一定要掌握一个平衡，如果妹子对你透露出兴趣，你就得对妹子回馈以兴趣，这就形成了平衡！这个非常核心的一个概念，兄弟们一定要谨记！
5个必备的妇科小常识，学会让自己变得健康，建议收藏
妇科系统疾病发展不仅会让女性可以感觉到自己心烦和身体上的不舒服，也会非常的尴尬。患者的不良情绪会影响诊断，也会影响疾病的康复，女性朋友需要了解相关的妇科知识。
1、要经常观察Y道分泌物
白带就是Y道分泌物，通过白带就可以看出我们的身体是否健康，若是感染了滴虫、细菌或霉菌会让白带出现异常。当妇女出现发霉或细菌性Y道炎时，白带的颜色质地和气味会有很大的变化。
2、按时做巴氏涂片检查
巴氏涂片检查是对宫颈细胞的检查，从女性的宫颈取出少量细胞，放在医用玻璃上，然后用高倍显微镜检查，通常每年做一次身体检查，以便能及时发现子宫颈癌。
3、性欲发展出现质量低下和激素无关
女性性欲低下与情感和生活方式有很大关系。尤其是生育过后会全身心的疲惫，如果这时没有得到丈夫的关心或者夫妻之间有矛盾、感情不和谐等都会让女性患者出现性冷淡。
4、月经周期变化的时候没必要太紧张
月经紊乱就一定是得病了，这是一个误区，在我们身体在健康状态下也会有周期紊乱的情况，提前或者延迟一个星期是属于正常现象。月经期间腹痛、内脏和乳房敏感是正常的，不用太担心。
5、做妇科检查时不必害羞
去医院做妇科检查的时候不要有什么顾虑，不要觉得是私密位置的检查就不好意思，其实妇科检查和其他身体部位的检查只要没有不适和疼痛就不必太担心，要调整好自己的心态。若是在就诊前出现了心态问题可能会影响医生的诊断结果。
温馨提示
女性朋友要掌握正确的避孕方法，不要轻易去人工流产，保护我们的子宫和卵巢。孕妇生育的话如果可以顺产就尽量不要选择剖腹产，这样我们出生的孩子抵抗力和免疫力比较好，也减少了相关并发症的可能性。
生完孩子后妈妈怎么让自己变漂亮
怀孕让女人又爱又恨，因为可以生一个可爱的宝宝，但是生产完后通常都是变胖。那么生完孩子后妈妈怎么让自己变漂亮？
生完孩子后怎么变漂亮
非手术溶脂术：这是一种非手术的超声波脂肪溶解，只要大约1个小时的时间，就可以让你想瘦的地方瘦3吋，非常明显易见。
非侵入性治疗：无线电频率和电波拉皮可以塑身、收紧皮肤，减少顽固的脂肪和橘皮组织，这些都是属于非侵入式的治疗方式。
加强饮食控制：尽量选择吃蔬菜和水果，每天喝一杯酸奶，改吃红糖，少吃碳水化合物，如果你是喜欢吃饭的，就吃糙米饭。
持续运动健身：分娩之后2个月开始做运动健身。可以做一些瑜珈、呼吸和伸展运动，这些就可以看到成效了，不要老是躺在床上休息，要运动。
穿合适的衣服：穿着适合自己的衣服，可以遮住缺点，凸显优点。穿适合自己的衣服可以帮助你容光焕发，毕竟，人要衣装来装扮。
产后减肚子有效方法
一是要全母乳喂养，不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪多余的热量的最好机会。产后的3个月里，母乳会带走很多堆积的脂肪，几乎以惊人的速度在瘦，平均一个月5斤左右。
二是使用专业助缩收腹带。女性产后使用收腹带也是近年公认的最为有效的物理助缩方法，特别是使用功能性宫廷汉方收腹带，内含益母草、鹿胎粉、红花、三七等汉方中药成分。不仅助缩瘦腹效果增倍，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复亦有很好作用。
三是要合理饮食，切忌暴饮暴食，特别是在坐月子期间。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。只要荤素搭配，合理饮食，这样奶水会增多，而且不易发胖。
四是要进行科学合理地运动。要有选择性地做一些有利于产后减肥的运动，比如腹部按摩法等等。下面会具体介绍产后减肚子的几种运动方法。
产后丰胸吃什么好
肉类：可以选择含蛋白质和胶质丰富食物，比如猪尾巴、猪蹄鸡蛋和阿胶等;
蔬菜类：可以选择莴苣科植物，比如卷心菜、莴苣菜心、生菜等;
瓜果类：有很多丰胸效果也是特别好的，特别是木瓜，可以做成各种木瓜食谱;
干果类：可以选择桂圆、花生、红枣、杏仁、腰果、莲子、芝麻等，具有补气补血和促进第二性征的功效。
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