52岁的女人更年期怎么办（更年期应该注意哪些方面的调养）

更年期是女性朋友一生中的特殊时期，到了更年期女性朋友的身体会发生很大的变化，而且心理上也会出现变化，很多更年期的女性会变得焦躁不安和容易动怒。所以女性朋友到了更年期，一定要做好相关方面的保健措施，应该保持良好的生活方式，而且要注意心理调整，要学会调整自己的心态，这样才能够愉快顺利的度过更年期。

更年期女性应该注意哪些方面的调养？

1、饮食调养：更年期的女性应该保持低糖低脂的饮食原则，在平时要限制高脂肪食物以及糖类食物的摄入量，要少吃盐，不能吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食物和瓜果蔬菜等食物。

2、起居调养：在平时要保持生活有规律，要注意劳逸相结合，一天最少要睡八小时，但是也不能够长时间久睡，要适当的参加一些体育锻炼，而且要承担一些家务，或者参加自己喜爱的娱乐活动和社交活动，这样能够丰富自己的生活，而且可以增强体质。

3、心理调养：更年期是正常的生理变化过程，有可能需要持续几年时间，在这段时间当中很有可能会出现一些思想压力或者负面情绪，所以女性朋友在更年期应该学会调整自己的情绪，应该保持积极乐观的心态来面对生活，多参加一些娱乐活动，还可以多听听音乐，这样都能够缓解身心压力而保持良好的情绪。

更年期调养的禁忌有哪些？

1、滥用药物

很多更年期的女性也怀疑自己患了某些疾病，就会经常服用保健品或者过度进补，我们都知道是药就有三分毒，不管什么药物都会对身体造成伤害的，所以更年期女性一定要谨慎用药，千万不要滥用药物。

2、外阴护理不当

更年期的女性，因为缺乏雌激素的平衡，阴道黏膜酸碱度会发生很大的改变，生殖器官的抵抗力也会降低就容易发生妇科炎症，所以更年期女性在平时一定要注意外阴清洁，来预防各种炎症的发生。但是不能过度清洁阴道，不能使用刺激性的清洁液和香皂来清洁阴道。

3、精神紧张

精神过度紧张，焦虑或者情绪激动，会影响内分泌的功能，就会出现内分泌紊乱的现象，长时间的不良心态很容易诱发多种心脑血管疾病。

更年期女性的身体素质和免疫力都会变得低下，这时候很容易受到各种疾病的困扰，为了保持健康的身体，女性朋友到了更年期一定要注重科学饮食，要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜和水果，最关键的是要保持平和的心态，千万不要因为一点小事而大动肝火。

女人闭经后还会怀孕吗（52岁的女人还能正常怀孕吗）

那么大家知道女人闭经以后还会怀孕吗，女人闭经以后还会怀孕吗？女性在闭经的时候一般都不会出现卵子的，所以怀孕的几率是非常低的。但是患者如何治疗好闭经，就能过很好的怀孕。一般的人在备孕的时候需要检查一下身体，这样对孕妇和大家都是有好处的，每个人的身体不一样，需要做的事情也是有差别的。

1、对于闭经的厌食症患者来说，她们应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌激素补充治疗，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。

2、在这个时候应注意心理疏导，不要让自己有太大的压力。作为家庭成员，也应该对女性多多的关心。

3、矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，使体重每周增加1至2公斤。

4、必要时可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。

5、女人闭经以后还会怀孕吗？女性在闭经的时候一般都不会出现卵子的，所以怀孕的几率是非常低的。

女人闭经还能正常房事吗

1、闭经不会直接导致性生活的消失，可以说不管是否闭经都可以正常房事。

2、正常的人都有这种生理需求，闭经并不会磨灭这种需求，不必过分担心。

3、其实闭经的女人不必再担心怀孕，性生活时没有太多顾忌，心态反而可以更放得开。

4、不过闭经后阴道润滑度会有所下降，可以使用一些人体润滑液，缓解阴道干涩。

5、性生活还可以调节内分泌，同时促进血液循环，锻炼了皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性，使动脉血管得到扩张，降低患老年性高血压的风险，促进身心健康，延年益寿。

6、女人闭经后，生殖器开始慢慢变得萎缩，那么还可以正常房事吗答案是肯定的。

7、闭经由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活的强度和频率要适可而止。

8、闭经过性生活的时候还应该注意安全卫生，闭经后性反应能力变得有点迟钝，可适当延长前戏的时间，增加爱抚的刺激，消除心理障碍。

9、进一步来说，其实闭经女人保持适度性生活，能增进夫妻的感情，增加生活的活力，丰富生活内容。

女人闭经后还会怀孕吗

1、在平时还需要保持充足的睡眠时间等。

2、确定是过早闭经后就要从生活中的各个方面进行调理了。

3、出现了这个疾病后应该及时到医院做详细的检查和治疗，避免身体健康受到影响。

4、现在很多女人都存在干血症这个疾病，这就让一些女人都产生了疑惑，那就是干血症是闭经吗？

5、但因为每个人的身体素质不同，出现闭经的时间也会有早晚的分别。

6、闭经是女人的正常生理现象，通常出现在我国四十五岁到五十五岁之间的女人身上。

7、患者可能会伴有骨蒸潮热、面色萎黄、体重下降、消瘦甚至伴有轻度发热等不适症状。

8、闭经的情况出现之后不要着急，更不能慌乱。

9、干血症不是闭经，干血症主要是妇女在产后，夫妻双方同房之后引起的一种疾病。

10、需要在饮食上多下一些功夫，富含雌性激素的豆制品需要多吃一些，这类食物能够增强卵巢功能。

11、闭经是很多女人都需要经历的一个问题，闭经之后身体会出现一些变化，容易受到一些外界因素的影响，出现某些疾病。

女人怀孕想做吗

1、女人缺少黄体酮激素也会导致不孕的症状出现。

2、不孕还会直接影响到女人的心态。

3、缺少人体绒膜促性腺激素也会影响怀孕。

4、这是女性身体内特有的一种激素，往往是在女性经期来临之前表现最为突出，它能促进子宫内膜增厚，在生育方面起到了很重要的作用。

5、在怀孕前应该到医院做详细的检查，缺少黄体酮时要咨询医生选择一些药物进行合理的补充。

6、在平时要注意保持充足的睡眠，新鲜的蔬菜和水果也必不可少。

7、为了让身体更加健康，让怀孕更顺利，在平时一定要注意均衡的摄取各类营养物质，这样才能让身体处在健康的状态中。

8、女人出现了不孕的情况是因为体内缺少了雌激素。

9、这种激素是女性经期后两周内所产生的，它促使子宫做好让受精卵着床和生长的准备。

10、怀孕是女人所特有的一种生殖能力，而对于一些想做母亲的女性来说，不孕是非常大的打击。

11、现在医学水平十分发达，很多疑难杂症都可以治疗，比如女人体内缺少某些激素时就会引起不孕，这种疾病也是可以治疗好的。

月经是女性成熟的标志，很多的人都喜欢在月经来的时候调养身体，其实月经在来的时候对女性的身体伤害是非常大的。但是要是不来月经也会对女性的身体有不好的影响。所以月经是必须要来的。那么大家知道女人闭经以后还会怀孕吗？

52岁的他长高了5cm原来 原来长高的秘密在这里

52岁的高龄一年还能长5厘米，你相信吗？反正小编是不行，不过确有此事，NASA宇航员就经历了，想长高的朋友们赶紧来看看！

详细内容报道

在太空呆一年是什么体验？2日回到地球的NASA宇航员Scoot Kelly说：“这一年彷佛永远一般，时间之漫长在感受上远远超过我的预期。”此外他还长高了2英寸（约5厘米），这是因太空失重，导致了脊柱拉长。

事情真相

原来是在外太空才长高的，长高5里面需要在太空待一年，这花费也太高了，当然如果你想长高还有别的方法哦！

理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

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