目前最有用的减肥产品求推荐（哪种减肥药有效又不伤身）

随着生活水平的提高，吃得饱、吃得好的问题已经得到解决了。但由此又出现了一个新的问题：肥胖。

减肥是目前人们最常见的话题。虽然每个人都知道减肥的六字秘诀：管住嘴、迈开腿。但很少有人能够坚持。人们往往希望通过药物来减肥，想象着有一种药物吃了以后马上就能恢复苗条的身材。

许多商家为了迎合肥胖人群，推出了许多种减肥药，那么到底哪些减肥药物是靠谱的呢？

西布曲明

西布曲明可以通过抑制食欲、分解脂肪而达到减肥的目的。但西布曲明会导致严重的心血管风险，会引起卒中以及心脏病发作。我国在2010年已经停止了西布曲明的销售和使用。目前有许多减肥胶囊里面仍然非法含有西布曲明，大家在购买时要擦亮眼睛。

左旋肉毒碱

左旋肉毒碱也叫左卡尼汀。左卡尼汀最主要的作用是促进脂肪代谢。但是如果不运动，吃再多的左卡尼汀脂肪也不会分解。并且，左卡尼汀是人体自身可以合成的一种物质，人体自身合成已经足够，不需要另外补充。目前没有研究证实左卡尼汀有减肥的作用。左卡尼汀仅适用于左卡尼汀缺乏症。

泻药

泻药主要是通过排泄将吸收的脂肪排出体外，相当于减少了脂肪的摄入及吸收。所以，泻药对减肥是有作用的。但是，吃泻药排泄的过程中，不仅仅排出了脂肪，还排出了氨基酸、糖、维生素、微量元素、益生菌等。长期使用泻药会导致维生素缺乏、肠道菌群紊乱等。由此可见，泻药减肥弊大于利。

二甲双胍

二甲双胍确实可以减肥。研究发现对于BMI大于27的人，每天吃2.5g二甲双胍，连续服用6个月，可以减肥6KG。但是由于二甲双胍有很强的胃肠道反应，以及目前没有大规模的相关研究，其安全性尚无法确定，所以目前药监局并没有批准二甲双胍用于减肥。

BMI=体重（KG）/身高（M）的平方

奥利司他

奥利司他是目前国际公认的安全有效的减肥产品。但是，奥利司他仍有恶心、呕吐等不良反应。奥利司他目前仅用于通过锻炼、控制饮食仍不能达到目标的肥胖人群。不推荐BMI＜24的人群使用。

任何减肥药物都有副作用，不要擅自服用，要在医生的建议下服用。

减肥最靠谱的方法还是：管住嘴、迈开腿。

关注我，学习最靠谱的科普。

目前最有效的降糖药都有哪些 降二型血糖最好的药

饮食、遗传、疾病等因素导致越来越多的人出现了糖尿病，为了更好的降糖，需要遵医嘱去按疗程应用降糖药物。那么，目前最有效的降糖药都有哪些？降二型血糖最好的药是什么？下面跟随小编看下具体的介绍。

目前最有效的降糖药都有哪些

目前最有效的降糖药比较多，具体哪个更好还需要依据患者病情而定。首先可以选择二甲双胍药物，这是糖尿病会用到的基础药物，但是这款药物在应用时可能会引起胃部不适。其次还可以选择磺脲类药物，如格列美脲等，这些药物比较适合血糖控制不是很好的患者，个别患者用药时会出现体重增加的现象。最后还可以选择胰岛素，这是一型糖尿病主要会用到的药物。

降二型血糖最好的药

降二型血糖没有最好的药物，只有适合的药物，目前降二型血糖通常医生会给予二甲双胍药物，可以有效的促进分泌更多的胰岛素，从而稳定血糖。另外降二型血糖还可以选择达美康、格列美脲以及格列喹酮等药物，这些药物都适用于二型糖尿病，具体药物需要谨遵医嘱，禁止盲目去应用。

控制血糖除了要积极配合医生用药，还应该注意严格控制好饮食，长期保持均衡清淡的饮食习惯，多吃一些蛋白质、优质脂肪含量高的食物。平时还应该多运动，定期进行血糖数值的检测，一旦出现了不稳定或持续升高的情况，应该立即就医。

祛湿气最好的方法目前最有效的，推荐这4个祛湿手到擒来

梅雨季来临，南方地区都出现了连续的阴雨天气，空气中的湿度较高，就会导致湿气入体。古人有云“千寒易去，一湿难除。”一旦身体内的湿气过重，就会引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚等现象。因此不少人在问祛湿气最好的方法目前最有效的，今天就来推荐这4个祛湿手到擒来。

祛湿气最好的方法目前最有效的

1、清淡饮食

平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃油腻、辛辣、刺激类食物。应该多喝水，多吃土豆、山药、绿豆芽、薏米、红薯、冬瓜、木瓜、红豆等祛湿食物。

2、坚持运动

如果想快速去除体内的湿气，那么一定要坚持运动，出汗就可以带走身体里多余的水分，祛湿排毒。可以选择自己比较喜欢的运动项目，比如慢跑、游泳、跳绳等都是不错的选择，而且最好每次的锻炼时间不少于30分钟。

3、环境干燥

南方比北方环境中的湿气更重，所以南方人更需要祛湿。因为当生活的环境相对比较潮湿时，人体吸收的湿气越多，而且难以自行排出。所以在湿气较重的春夏之际，要多注意通风，保持居住环境的干燥，这样会有利于人体湿气的排出。

4、热水泡脚

人体的双角分布有各器官的反射区和经络，使用热水泡脚可以刺激反射区，改善身体的血液循环，达到祛湿驱寒的目的。其实泡脚是公认的一种非常有效的养生方法，一年四季都可以使用热水泡脚来祛湿养生。

湿气重吃什么排湿最快？

1、生姜

生姜对人体有很好的保健作用，因为生姜中含有大量的生姜素，具有消炎抗菌的作用。在平时，可以使用生姜煮水喝，有助于我们排出体内的湿气。

2、薏米

薏米味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。而且薏米营养价值高，湿气重的人不妨多吃一点薏米，这样可以有助于排出身体内的湿气，还能健脾胃，促进新陈代谢，防癌抗癌。

3、山药

山药的主要功效就是健脾和胃，能够促进人体的消化功能。这样就可以间接的将身体内的湿气排出去，，减少皮下脂肪的堆积，不仅可以辅助提高人体的免疫力，而且还有助于减肥。

4、苦瓜

苦瓜虽然说很多人都不喜欢它的味道，但是苦瓜作为夏天祛湿、清热、解毒的一种食物，不仅含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养成分。而且常吃苦瓜还能清热去火、排出湿气，提高身体的应激能力。

祛湿气最好的方法目前最有效的就是运动、饮食加养生，然后适当改善生活环境，这样就能有效防止湿气过重。尤其是平时经常感到精神不济、食欲不佳的人群，尤其要警惕是否体内湿气过重，然后及时进行调理。

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