和别人说话不敢看对方怎么办？说话不敢看别人眼睛怎么办？

在这个社会上生活没有交流没沟通将会被孤立，而说话的时候看着别人的眼睛也是对别人的一种尊重，当与别人说话的时候眼神最好不要飘忽不定，但是这样看着别人的眼睛说话很多人会觉得不自在，也会不自觉的看其它地方或者低着头，这样就会给对方一种很怪的感觉，其实这样的人并不是不尊重对方，只是习惯说话不敢看对方罢了。

说话不改看对方

1、改变的决心

首先你要让自己有真的想改变的想法，要不然改变是很难得，确实说话的时候不看别人是很不好的，而且很容易给人留下不好的印象，所以是应该改变一下，只要你勇敢的去尝试，会有下过的，解决了心里上的问题是第一步。

2、看其他地方

一般说话不敢看别人是因为害怕你们会有眼神上的触碰，那你可以说话的时候不看别人的眼睛，先看对方的嘴巴，时间久了，如果你觉得很奇怪那就看别人的鼻子，看鼻子的话会稍微自然一点，而且别人也看不出你在看哪里，只知道你是看着对方说话的，这就是对别人的一种尊重。可能刚开始会很不习惯，而且效果会比较慢，但是你平时注意的话，应该可以在一年内改变过来。

3、照镜子练习

其实你不敢看别人还是你胆子太小了，或者有自卑感，所以才很怕看别人。你平时如果不敢对着人说话，在家可以对着镜子练习，对着镜子看自己的眼睛，对着镜子练习微笑，都是有一定作用的。在外面你可以试着跟别人短时间的对视交流，比如说和朋友在一起的时候可以试着和朋友对视，时刻提醒自己要看着别人说话。

产后不想和别人说话，是产后抑郁吗？

现如今产后抑郁症成为了人们严防的心理疾病，但是防不胜防，一些产妇由于没有及时的转变自己的身份，依然陷入了产后抑郁的困境之中。像产妇在坐月子期间趁着家里没有人，带着孩子一起坠楼的新闻，还有那些刚出了月子就寻死觅活的产妇等等，这些都是活生生的例子，这些例子又在警醒着我们，产后抑郁真的很可怕。那么产后不想和别人说话，是产后抑郁吗？

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症，从名字上来看就可以判定这一病症主要出现在产妇身上，也能看出导致产妇抑郁的原因，那就是生完了宝宝。一般来说，产后抑郁症多发于产褥期，也就是说在生完宝宝的三五天之后到出月子之前这段时间里最容易出现产后抑郁症了。

不过当人们觉察出产妇患上了产后抑郁症的时候差不多已经到了生完宝宝六周左右了，因为抑郁症也是具有潜伏期的。在这时候产妇表现出易怒、焦躁、害怕、恐惧等情态，看待任何事情都会悲观处之，似乎生活中从来就没有过阳光一样。那么产后不想和别人说话，是不是产后抑郁症的表现呢？

产后不想和别人说话，是产后抑郁吗？

一般情况下，产后的女人是想要和别人说话的，她想要将自己和宝宝之间的关系介绍给别人知道，让别人能够体会到自己现在的心情，是骄傲的还是自信的，是害怕的还是有疑虑的等等。但是我们知道，由于产褥期的一些特定习俗和要求，使得产妇的房间进去的人少之又少，甚至有些想见的人都无法见到。当这份热情被消磨殆尽的时候，产妇也就不想和别人说话了。（盘点产后出现的十大问题与护理方法）

产后不想和别人说话，凭借这一点不能断定产妇就患上了产后抑郁症，而是要看持续的时间和说话时的状态。

和别人不想说话的时间超过了半个月，那么就可以考虑该产妇有了产后抑郁症的倾向，而同时该产妇还有悲观待人、易怒、无法控制情绪、烦躁不安等症状时，基本上可以判断产妇患上了产后抑郁症。

产后抑郁症该如何预防？

产后抑郁症的治疗周期较长，对人身的潜在伤害也比较大，因此还是预防比较好。产后抑郁症是心理疾病，是产妇长时间的缺乏关爱、与世隔绝造成的，那么最好的预防办法就是让产妇不脱离社会，得到家人和朋友的关爱。同时还要将她的饮食和生活照顾好，陪着她一起做运动，改善情绪。

92妈妈小编在这里提醒各位产妇朋友们，如果你心中有了什么要求，就要大胆的说出来，不要憋在心里让别人猜你心里的小心思，憋来憋去最终受伤的还是你自己。

推荐阅读：

1. 产后不想和别人说话，是产后抑郁吗？