如何一个星期瘦十斤不反弹（三天减肥10斤不反弹）

春天来了，减肥的任务迫在眉睫，很多MM尝试各种方式来瘦身，只要能用上的方法都用了，今天介绍三种减肥食谱，要坚持哦，可以一个星期瘦10斤。

全流质减肥法

1、每天只喝水、脱脂牛奶或者鲜榨的无添加剂的果汁，用这类流质食物来减轻肠胃的负担，果汁中的纤维素还能促进排便。

2、牛奶要保证每天至少两杯，早上起床后未进食最好先不要喝，会引起腹泻。水和果汁没有特别的限制， 按自己的需求吧，主要是用流质来代替主食。

3、实在觉得饿的话可以适量增加点去皮的鸡汤给自己加餐，保证身体对营养的需求。

脱脂牛奶减肥法

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天

苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口的吃。

第二天

酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只能喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定会先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

无糖减肥法

可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。

备注：上述方法仅供身材急救使用，因为饮食单一、低热量等原因、会导致肌肉流失容易反弹。不宜作为长期减肥的手段。

移植后一个星期姨妈感强烈的原因是什么？

病友提问：

我32岁了，和老公结婚多年一直无孩子，找专家检查分析得知是巧克力囊肿，卵巢也有稍许的问题，因此我和老公商量了还是准备做试管婴儿手术，前不久才刚做完移植手术，但是移植手术后差不多一周左右的时间就出现了强烈的姨妈感，所以想问下是什么原因引起的？请帮我解答一下。

健康顾问解答：

移植手术后出现强烈的姨妈感是因为激素水平的变化，在移植手术成功后身体就会伴随着内分泌系统的变化而产生反应，也是性激素的作用导致盆腔内的组织以及器官充血水肿，从而引起的腹部以及腰部的酸痛感，让别人觉得像是来姨妈的感觉。

专家分析移植后出现强烈的姨妈感是由很多因素引起的，我们在移植手术后一定要了解清楚是什么原因造成的才好对症下药，同时也可以避免一些不必要的问题发生，所以接下来就给大家详细的介绍一下移植手术后一周出现姨妈感强烈的具体原因：

1、激素水平变化

移植后体内的激素水平会发生变化，可能会出现乳房胀痛、腹部不适等症状，一般不需要特殊治疗，注意多加休息，避免过度劳累。

2、精神压力过大

精神压力过大可能会导致植物神经紊乱，出现失眠、烦躁等症状，可以听舒缓的音乐放松。

3、受凉

没有做好保暖措施，可能会导致腹部受凉，出现腹痛、腹泻等症状，可以遵医嘱口服蒙脱石散、补液盐等药物治疗。

4、妇科疾病

可能与盆腔炎、子宫内膜炎等原因有关系，可以到正规医院就诊治疗。

以上内容就是关于移植手术后一个周引起强烈姨妈感的原因介绍，除了上述常见的原因以外，还与受精卵着床有关系，如果身体依然感觉不适，那么建议去医院查明情况后再及时的处理，以免发生不可逆的事情。

怀孕双胞胎其中一胎没有心跳一个星期后恢复正常的，且从这三个方面来看

本人36岁，第一胎剖宫产，产后恢复良好，但是有瘢痕子宫，现在怀孕十四周，是做试管怀的双胞胎，第十二周B超单显示一胎盘平宫颈内扣边缘处，胎盘覆盖在疤痕上，子宫前壁峡部肌壁薄处7.7mm，宫颈长30.5mm，胎盘位置较低，现在两个宝宝都是正常的发育情况，都有胎心胎芽了，可B超医生说双胎风险大，怕后期子宫撑开，大人小孩子都保不住，让我减掉一个，可我真心舍不得放弃其中一个，难道疤痕子宫就不可以试管怀双胞胎吗？

二胎试管是否可以要双胎，要根据女性的身体状况决定。如果一胎剖宫产时间超过2年以上，女性身体恢复良好也是可以通过试管要双胎的。如果是一胎剖宫产时间比较短，在2年之内，女性身体恢复不好或者有一些基础疾病，这种情况下不建议通过试管要双胎。

一胎剖腹产想要二胎做试管的女性是可以怀双胞胎，如果第一胎剖腹产，手术非常顺利，产后恢复也很好的话，是可以通过试管婴儿怀双胞胎的。但是一胎剖腹产和对于二胎试管怀双胞胎是有一些影响的。如果患者成功怀上双胞胎在孕晚期一定要加强监护，防止子宫破裂。

孕期征兆暗示怀龙凤胎说法不一定真实

孕期征兆暗示你生龙凤胎是真是假

一般来说，通过孕期征兆暗示你生龙凤胎的说法是假的，没有任何科学依据。如果仅仅是凭孕期反应来判断的话，准确性不高。在临床上，可以通过B超检查，发现两个胎芽和胎心，说明孕妇怀双胞胎，而网络上流传通过孕囊形状和大小、妊娠反应、孕肚形状等判断生龙凤胎毫无依据。

根据相关统计数据显示，在生活中，女性怀双胞胎的几率大概是百分之几，而怀龙凤胎的概率至少是千分之几了。也就是说孕妇怀龙凤胎是小概率事件，目前要想判断双胎是否是龙凤胎可以通过彩超检查来鉴别。

孕囊大小不一可能怀龙凤胎

如果孕妇怀龙凤胎的话，通常在B超单子上会显示两个孕囊，并且有两个胎芽和胎心，网络上流传的根据B超报告单上孕囊形状和大小判断是否为龙凤胎的说法如下：

1. 1. 在B超检查下，如果其中一个孕囊形状比较圆润，而另一个孕囊形状要偏椭圆形一点，是龙凤胎的几率比较大;
2. 2. 孕妇做B超检查，观察孕囊大小的数据，将两个孕囊大小数据进行对比，如果是一大一小的结果，代表两个宝宝可能是龙凤胎。

通过B超孕囊形状和大小看双胎是否为龙凤胎的方法，其实并不准确，该方法存在很大的误差，只有B超观察到胎儿的生殖器官才能准确判断双胎是否是龙凤胎，建议准妈妈们要理性看待。

怀龙凤胎的征兆

女性在怀孕初期，无论是怀单胎还是怀双胞胎区别并不大，有人认为怀双胞胎的孕妇，早孕反应比较早而且比较明显，该说法其实并不准确。在临床上，孕妇是否怀双胞胎，可以通过彩超检查进行判断，如果确定为双胞胎，医生会向孕妇及家属告知结果。为了满足准妈妈提前知道双胎是否为龙凤胎，下面介绍八个怀龙凤胎的征兆：

1、早孕反应较严重

通常女性怀孕以后会出现头晕、恶心、嗜睡、食欲不振等早孕反应，如果怀龙凤胎的话，由于体内激素水平波动大，早孕反应来的比较早且反应更加严重，如果准妈妈们出现以上早孕症状，可以进一步到医院做检查，可能怀龙凤胎;

2、孕酮值和HCG值较高

一般怀龙凤胎的孕妇，到医院做检查会发现怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇要高，但每个准妈妈身体情况不一样，不能一概而论，在生活中也不能直观感受到，建议在医院等检查结果出来才能确定;

腹部较大是怀龙凤胎征兆之一

3、腹部比较大

正常情况下，孕妇如果怀龙凤胎的话，在孕早期腹部隆起会更加明显，通常怀龙凤胎时腹部比怀一胎更膨大，而且腹围增加也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小，但是不是龙凤胎只有分娩后才能知晓;

4、心跳频率不一样

在怀龙凤胎的早期准妈妈能感觉到两个心跳，随着孕周的增加，这种感觉会更加明显，到孕4个月的时候，就可以通过医院超声波听到不同的胎心音了，是不是怀龙凤胎，可以通过不同的心跳频率来判断;

5、持续且不同方向的胎动

部分妈妈会感觉得自己肚子里不只有一个胎儿，因为她们感觉到持续且不同方向的胎动，这种征兆也是怀龙凤胎的表现;

6、家族史或用药史

如果夫妻双方或一方存在多胎妊娠的家族史，那么相对来说怀双胞胎的几率会增加不少，另外使用促排卵的药物，通过人工授精的方式助孕，女性怀双胞胎的几率也会相对增大；

7、两个妊娠囊

当女性怀孕2-3个月的时候，怀双胞胎的孕妇在进行产检时，可看见子宫内部存在有两个妊娠囊，提示女性怀的是双胞胎，但是否为龙凤胎据说可以根据孕囊大小和形状进行判断;

8、压迫症状明显

当孕妇怀有两个胎儿的时候，自身的负担相对单胎孕妇来说会更重，因此在妊娠晚期腹部的压迫症状会更加明显，可能出现下肢浮肿的情况，需要引起重视。

对于准妈妈来说，怀两个胎儿在孕期都比较辛苦，而且发生危险的几率也比怀一胎要高，怀双胞胎的孕妇，基本上都可能会早产，需要提前做好准备。在日常生活中出现异常情况，要及时就医。一般女性怀孕时生男生女主要由基因决定，不能通过人为来控制，不要太过于在意胎儿性别，顺其自然对自身和宝宝都有好处。

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