每天吃一个玉米的惊人变化  坚持每天吃玉米的好处

玉米是我们非常熟悉的食物，很多人早上吃早餐的时候也会啃一条。或者是用来煮汤喝，味道也是很鲜甜的。如果每天都吃一个玉米会有什么变化呢？下面让小编继续为大家介绍每天吃一个玉米的惊人变化，让大家更好的了解。

每天吃一个玉米的惊人变化

1.利尿消肿

中医认为，常吃玉米能利尿消肿，还有平肝利胆、健脾利尿、调节食欲的作用。初秋吃玉米，不仅可以燥火，还可以延缓衰老。

2.保护心脑血管疾病

玉米含有大量不饱和脂肪酸。玉米中的不饱和脂肪酸可以降低玉米胚芽中甘油三酯、胆固醇和维生素E的浓度。此外，多吃玉米可以防止脂肪在血管壁上沉积，可以有效预防或治疗高血压、动脉硬化、高血脂。

3.美容益智

玉米中含有的维生素E丰富，可以帮助人们促进细胞分裂，淡化斑点。此外，它的膳食纤维丰富，能达到饱腹感，也不会在增肥。其中的谷氨酸能提高人们的记忆力，是不错的食物。

4.降低血压和血脂

玉米中含有丰富的钙和钙，能降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠高血脂、高血压有一定程度上的预防作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。

5.延缓衰老，提高视力

中医认为，玉米具有利尿消肿、平肝利胆、健脾利尿、调节食欲、补肾强心、清热利尿的功效。初秋吃玉米不仅可以消除秋燥，还有助于延缓衰老。经常吃玉米对人有好处。会入肝、膀胱、肾经。玉米中的物质可以平肝利胆，利尿消肿。所以，适量食用可以消除湿热，健脾胃。吃玉米不仅能帮助人们摆脱干燥，还能有效延缓皮肤衰老。

上面就是小编为大家介绍的每天吃一个玉米的惊人变化，它能帮助利尿消肿、保护心脑血管等等，对身体的益处还是很多的，所以大家可以每天吃。

肾结石的克星,每天吃一物 结石快要掉下来的前兆

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，若不及时治疗会导致严重的影响。为预防和缓解肾结石，除了要注意健康饮食外，还有一种克星，那就是每天吃一物。接下来，我们就来探究一下这种神奇的克星。

肾结石的克星,每天吃一物

肾结石患者日常中也可以通过适量来调整，比如可以吃点蜂蜜，蜂蜜中含有各种微量元素，多吃蜂蜜能够对肾结石的治疗起到一定的作用。其次是吃点梨，梨中富含维生素B1和维生素C，这对于溶解肾结石有很大的好处。最后，也可以吃点蒲公英和玉米须，这两者结合一起使用能利尿消炎，有利于人们预防肾结石的问题。一般坚持使用一段时间能缓解疼痛以及助于排出结石。

结石快要掉下来的前兆

1.腰部疼痛减轻

如果结石正在从肾脏或输尿管中移动，腰部疼痛可能会减轻或消失，这是结石即将掉下来的一个征兆。

2.尿液颜色变化

结石移动时可能会刺激输尿管，导致尿液变浑或呈现粉红色，这是由于尿液中有血液所致。

3.尿量增加

结石移动时可能会刺激膀胱，导致尿量增加。

4.腹部胀痛

结石掉下来的过程中可能会引起腹部胀痛、恶心、呕吐等症状。

5.尿路感染

由于结石移动时可能会刺激尿路，容易引起尿路感染，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

肾结石虽然常见，但是只要我们注意健康饮食，每天吃一些具有清除肾结石作用的物质，就可以有效预防和缓解这种疾病。当然，如果出现肾结石的症状，一定要及时就医，遵医嘱进行治疗。

女人阳虚最佳10食物，每天吃一点，肾越来越健康

女人阳虚最佳10食物，每天吃一点，肾越来越健康。女性肾阳虚如果长期不治疗，对健康影响很大。所以女性出现肾阳虚症状时，要及时调理，恢复肾气，其中饮食调理也能起到很好的强肾作用。那么像干贝、乌鸡、枸杞、海参、芡实、黑豆、桑葚等食物都是非常适合女性补肾的。

女人阳虚最佳10食物，每天吃一点，肾越来越健康

1、海参

想补肾的女性可以多吃海参，这是因为海参中含有锌、碘等微量元素。同时，经常食用海参可以有效调节人体新陈代谢，降低血脂。一段时间后，不仅肾虚有所好转，而且还有延缓衰老、滋养肌肤的功效。

2、当归

当归也是一种常见的中药，当归不仅能调理子宫和宫寒，对女性肾虚也有很好的调理作用。女性朋友可以经常把当归和益母草一起煮，然后把鸡蛋放在开水里，再用小火慢煮一个小时。但是这种方法需要患者坚持吃一段时间来调节自己的肾虚。

3、阿胶

阿胶是女性朋友非常熟悉的，平时也有很多人吃阿胶。据医生介绍，阿胶含有多种氨基酸，对调理女性身体、改善肾虚症状非常有效，还可以治疗女性贫血。人们平时可以用阿胶炖红枣，既能改善肤色，又能治病。女性不妨一试。

4、干贝

味道鲜美，肉质细嫩的干贝在女性补肾的10大食物中起到了极好的作用。适合女性日常食用，建议炖汤营养价值会更高，但是值得注意的是，高尿酸的朋友不建议吃干贝来补肾。

5、枸杞

枸杞本身有很好的滋补肝肾的作用，对肾阴虚肾阳虚有很好的疗效，这是很多其他药材无法比拟的。对肾虚引起的视力下降、腰酸背痛、疲劳、男性遗精有很好的调理作用。

6、黑豆

黑豆在女性补肾的10大食物中含有丰富的微量元素，且都具有很高的营养价值。女性不仅可以滋补补肾，还可以最大程度的促进消化和抗衰老，对月经过少也有很好的改善作用。

7、桑葚

桑葚也是很好的补肾食物。一方面是因为桑葚其实分为黑色食物，桑葚在中医理论中可以入肾经补肾；另一方面，桑葚含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养物质，具有很好的健身作用。此外，它还能增强人体免疫力，促进红细胞的生成，因此具有加速新陈代谢、预防关节硬化的作用。

8、乌鸡

乌鸡其实是女性补肾的首选，就像大家熟悉的中成药一样，乌鸡白凤丸具有调经补肾的作用，主要是因为它含有乌鸡成分。乌骨鸡本身含有丰富的蛋白质、维生素等物质，其含铁量高于其他所有鸡，对女性肾脏改善贫血、强健筋骨非常有益。

9、山药

山药是常见的滋补食品，山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，山药淀粉多，还含有很多维生素c、钾、氨基酸等，有健脾益肺、补肾之功效。 日常食用时，可以用山药等食材煮汤、煮粥，非常适合阳虚的女性食用。

10、芡实

芡实有两个主要功能，一方面可以健脾胃，所以对于脾胃虚弱，消化不良的人来说可以健脾胃。另一方面也有很好的补肾固精的功效，所以非常适合吃芡实进行调理，平时用芡实煮粥也是很好的补肾方式。

以上就是关于“女人阳虚最佳10食物，每天吃一点，肾越来越健康”的全部内容介绍了，肾对女性的影响很大，虽然不能和男性补肾相比，但是女性在日常生活中也需要积极补肾，否则女性肾虚也会造成很多问题。

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