男人做什么运动对肾好

相信每个男人都希望自己的身体非常强壮，这样工作起来就精力充沛，工作效率也随之升高，也可以和妻子过性福的生活。如果是服用一些**健肾的药物，又害怕对身体产生副作用，那么男人做什么运动对肾好，下面就为大家解答。

男人做什么运动对肾好

运动是可以补肾的，可以增强我们的体质。首先，要说的第一个运动是太极拳，这是我们国家古老而又传统的运动，在练习太极拳的过程之中，我们的腰部也会随之缓慢运动，可以促进腰部的血液循环，这样就可以不断给肾补气。第二个运动是跑步，据科学家研究发现，跑步可以改善全身的血液循环，还可以锻炼下半身的记否，达到**强精的效果，跑步虽然是有氧运动，但是可以促进全身血液循环，促进身体新陈代谢。最后一个是多按摩涌泉穴，这个穴位位于脚底，是肾的关键所在，可以用左手按摩右脚、然后再用右手按摩左脚，可以起到强身健体、补肾益肾的效果。

男人做什么运动对肾好，上述三个运动都对肾脏有帮助，但不是坚持一二天就可以达到效果，冰冻三尺非一日之寒，一定要坚持做下去，相信你的身体一定会非常强壮。

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