痛风可以吃樱桃木瓜吗 樱桃苹果汁舒缓效果好

痛风在很多地方被称之为帝王病，痛起来真的是来自骨髓的，痛为是一种代谢性关节炎，当此病发作之时，带来的是剧烈的疼痛感 ，让病患者苦不堪言。中医师表示，想要摆脱痛风危害，其实不难，只要从改变日常饮食内容着手，适度食用低普林、有助清热利湿、消肿止痒的食材，就是相当不错的调理方式。

饮食无节制当心痛风上身

「痛风」是因体内普林代谢紊乱，导致血中尿酸增加而引起组织损伤的一种代谢关节炎症状。而造成普林代谢紊乱、引发痛风的关键，则与饮食中吃下过多大鱼大肉，导致普林摄取过量，却又未能代谢成为可从肾脏经尿液排出的物质，使血中尿酸浓度达到饱合，形成结晶沉积于软组织中有关。

一旦有诱因引起尿酸结晶释出，便会造成免疫系统过敏，而造成关节处发炎，且发做时就像一阵风一样突然产生剧烈疼痛，所以便被称之为「痛风」。且由于导致痛风发生的原因与不良的饮食习惯有关，因此任何年龄、性别者都可能遭受痛风之苦。

防痛风复发中医推3食材

尚云青、陈飞松、李海涛等中国知名中医师，在他们共同撰写的《男性保健饮食秘方》一书中提到，想要预防痛风症状反覆发做，除了建议饮食中少碰普林含量高的食物外，适度食用有助清热利湿、消肿止痒的食材，也是不错的选择之一。特别针对有痛风问题的人，提供3种日常饮食调理中，适度补充有助消脂减肥、清热平肝的常见食材、药材供大家参考：

推荐食材1／樱桃

樱桃具有益气补血、健脾和胃、祛风除湿的功效，其含有丰富的花青素和维生素E，有很强的抗氧化能力，可促进尿酸排泄，缓解痛风、关节炎等不适症状。

推荐食材2／木瓜

具有消暑解渴、利水祛湿的做用，能够协助人体将入体内的营养物质分解代谢，并排出体外，因此可以改善普林代谢紊乱，平衡尿酸浓度，缓解痛风症状。

推荐食材3／薏仁

薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除气血不通、清热排脓的功效，为常用的利水袪湿药，能够促进尿酸的排泄，稀释尿酸浓度，从而有效缓解痛度，从而有效缓解痛。

樱桃苹果汁木瓜汁消肿痛风

此外，健康养生堂编委会也特别利用上述的提到的木瓜、樱桃等食材，教大家2款料理步骤简单、兼顾美味可口的，且能祛风除湿、消肿的「樱桃苹果汁」、「木瓜汁」的果汁，提供有痛风困扰的人参考：

樱桃苹果汁

食材：

樱桃300公克、苹果1颗。

功效：

本品具有祛风除湿的功效，可促进人体排泄，能有效改善痛风导致的关节红、肿、热痛等症状。但要注意，樱桃中含钾量极高，肾病患者不宜食用。

做法：

1.将苹果洗净切小块，放入榨汁机中榨汁。

2.将樱桃洗净，放入榨汁机中榨汁，以滤网去果渣。

3.将以上2步骤所得的果汁混合即可。

木瓜汁

食材：

木瓜1／2个、凤梨60公克。

配料：

柠檬汁适量、冰水150毫升。

功效：

木瓜能舒筋络、活筋骨、降血压，主治肌肤麻木、关节肿痛、霍乱大吐，手足抽筋。本品具有清热利湿、消肿止痒的功效，可加快身体代谢，适合痛风关节肿大疼痛的患者食用。

做法：

1.将木瓜和凤梨洗净、去皮後备用。

2.把木瓜和凤梨均切成适量大小。

3.将木瓜、凤梨、柠檬汁、冰水放入榨汁机一起搅打成汁，即可饮用。

健康小叮咛

提醒，有痛风问题的人，减缓痛风症状发做频率，除了不要酗酒外，也应尽可能避免食用过量的豆腐、海鲜、高汤等高普林食物，做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水等生活习惯，来帮助体内尿酸排泄，以减少发炎反应发生。

春笋中间有黑点还能吃吗 痛风可以吃春笋吗

春天的时候，很多美食爱好者都是喜欢食用春笋这种美味的，春笋吃起来口感脆爽，对身体的帮助也是很大的，不少人都喜欢在这个季节的时候，上山挖春笋，并用其来制作美食。那么，春笋中间有黑点还能吃吗？接着往下看。

春笋中间有黑点还能吃吗

通常情况下，春笋中间有黑点还能否吃，是需要根据实际的情况来决定的，作为春天一种很常见的美食，春笋有着不错的益气和胃以及清热化痰的功效，因此，这个季节很多朋友都会食用春笋，当然了，如果春笋里面的黑点是比较少的话，是可以将有少量黑点的春笋切掉，然后食用剩下的春笋，如果春笋的黑点比较多的话，就不要吃了，表明春笋已经发生了变质，如果服用了的话，会对自身的消化系统带来一定的影响，进而出现腹泻、腹痛等。

痛风可以吃春笋吗

对于广大的通风患者而言，也是可以食用春笋的，春笋本身就属于一种低嘌呤的食物，人在食用了它之后，不会有体内尿酸水平增高的现象，因此，不用担心会加重通风的症状。而痛风的发病，是和长期吃高嘌呤的食物有一定的关系，还有就是如果患者本身体内的尿酸水平比较高的话，就会由此而引发更多的疾病，因此，通风患者是不能够吃嘌呤高的食物的。

在本文的介绍当中，简单的为大家带来了春笋中间有黑点还能吃吗以及通风可以吃春笋吗的全部解答，春笋的营养很好，对身体的健康也是很有益的，不过，大家在吃春笋的时候，一定要对相关的事项有所了解，这样才能让其更好的为我们的健康所用。

痛风可以吃什么食物最好？这七种食物是通风的克星

对于痛风患者来说，日常饮食很重要。如果日常饮食不注意，经常吃高糖高脂肪的食物，容易导致体内尿酸含量过高，容易导致尿酸在体内堆积，从而引起关节疼痛。下面就来带大家了解下痛风可以吃什么食物最好。

痛风可以吃什么食物最好

1、卷心菜

白菜，又称卷心菜，不含嘌呤，富含维生素C，能促进排泄，使体内有害物质排出体外。适合痛风患者食用。

2、黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素C和钾盐，可以控制体内的钠。黄瓜有清热利尿、生津止渴的作用，排泄多余的尿酸，可以凉拌生吃，也可以炒着吃。

3、白萝卜

白萝卜性凉，味甘。它是一种碱性食物，富含维生素，但嘌呤含量极低。其中所含的挥发性物质可促进嘌呤等物质的代谢，减轻肝肾代谢负担。

4、香蕉

香蕉中钾的含量相对较高。患者吃香蕉后，钾含量增加，尿酸沉淀减少，晶体形成少。大部分尿酸随尿液排出。因为形成的晶体较少，所以肿胀和疼痛症状得到缓解。

5、番石榴

研究发现，维生素C可以增加尿酸代谢，许多研究指出，增加维生素C的摄入量可以预防痛风。此外，维生素C也是一种重要的抗氧化营养素。维生素C是一种水溶性维生素，不耐高温，有助于对抗自由基，防止细胞损伤。

6、洋葱

洋葱含有丰富的维生素C、钾、钙、铁、硒、膳食纤维等营养成分，还含有黄酮类和硫化物，具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损害。另外，洋葱嘌呤含量低，是痛风患者的好食物。

7、海蜇皮

海蜇皮是一种可食用的海蜇。除了低热量、低脂肪、低胆固醇外，它还是海鲜中不可多得的低嘌呤成分，每100g仅含9.3。毫克的嘌呤，且富含钾、镁、锌等营养素，适合痛风或合并肥胖的痛风患者食用。

痛风患者可以吃各种低嘌呤食物，包括新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。痛风主要是由于嘌呤代谢异常，尿酸盐晶体在关节内沉积而导致的高尿酸血症，所以一定要限制嘌呤的摄入。

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