青芒果的吃法 青芒果的热量高吗

随着技术的进步，现在大家想要吃什么水果，一年四季通常都是能够吃到了，而青芒果属于来自南方的水果，口感十分不错，也含有丰富的纤维素以及微量元素，对于人体也是很有好处的，那么青芒果的吃法是什么呢？热量高吗？一起来看看吧。

青芒果的吃法

在吃青芒果之前，首先需要清洗干净，然后将皮去除，再从中间的地方将青芒果切开，然后去除壳，之后可以将青芒果切成一片片的，建议切的薄一些，这样口感会更好。可以适当的放一些盐，能够将涩的味道去除，搅拌之后放10分钟左右，就能够食用了。也可以根据自己的口感，放入适量的醋和糖，这样味道会更好一些。

青芒果的热量高吗

青芒果这种水果，在热量方面并不算高，通常100克的话热量大概在35大卡，可以说在水果中，也算是热量较低的一种了。但是也要注意，虽然青芒的热量并不算高，但是其中含有的糖分却并不少，所以说如果正处于减肥阶段或者是想要避免肥胖的话，就不能吃大量的青芒，否则就会造成糖分摄入过多，也会增加体重。尤其是对于本身血糖过高，或者是患有糖尿病的人群，更要减少吃青芒。

在文章的内容中，针对于青芒果的吃法，和热量是否高的问题，为大家做了介绍。可以看出，青芒果吃的时候还是比较简单的，当然大家也可以根据自己的口感，选择合适的方式食用。

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