裸睡可以丰胸吗?裸睡丰胸的效果好吗

裸睡大家应该都经历过,小编就是一个喜欢裸睡的主,很多人妹子们,裸睡的话是否可以丰胸呢?裸睡丰胸的效果好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!

裸睡可以丰胸吗

--裸睡起不到丰胸的效果,用手按摩乳房周围是可以起到丰胸的效果我赞同.

--个人真实体验,不管用哦,但裸睡可以放松身体,解除疲劳

--不可以,经常吃些木瓜.经常用手揉乳房,这样可以刺激乳房周围的穴位起到丰胸的效果. 记得好评哦.

女生裸睡的好处

裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了.

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性.

男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳.

裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用.没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠.

裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环.

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥.

裸睡能美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉.

同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力.

裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善.

注意事项介绍

裸睡注意事项不推崇"裸睡+凉席+空调"

对于普通人来说,夏季裸睡我们的态度是‘不提倡,不反对’,它的确有很多好处:更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高……但与此同时,也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒,尤其是气虚者和少男少女,最好别裸睡.

此外,"裸睡+凉席+空调"这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般"寒冷入肌".

虚者裸睡,警惕起床头晕眼花

"肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效尤就带来了一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……"人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉"外感风邪",从而引起众多症状和疾病.

裸睡可以减肥吗?裸睡减肥的效果好吗

现在人生活水平越来越好,也更加在意自己美不美了,减肥已经成了一种全民活动了,那么问题来了,裸睡的话是否可以减肥呢?裸睡减肥效果好吗?下面我们来一起介绍下吧!

裸睡可以减肥吗

1、裸睡能减肥吗

由于人体皮肤能分泌和散发某些化学物质,若穿衣法睡觉,无疑会阻碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服堆肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环.裸睡可以使体内血液得到很好的循环,使皮肤充分呼吸,使人体内油脂消耗加快,从而达到减肥的目的.

2、裸睡前泡脚可减肥

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大.睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身.热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的.

3、裸睡前做睡前运动

睡前运动一般必须在11点以前完成,人类的肝胆行径的造血时间是11点至凌晨1点之间,这时候如果已经完成了睡前运动,对减肥将会有很大的帮助.

4、裸睡前伸懒腰减肥

裸睡前,伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用.

裸睡的好处

1、帮助散发出诱人的气味

加拿大自然疗法博士娜塔莎·特纳表示,裸身睡在爱人身边,身体会自然释放出一种好闻的味道,这能激发对方的性欲,尤其女性对这种味道更为敏感.

2、让女性私处更健康

女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖.而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险.

3、加强性自信

"裸睡将教会你如何爱自己",这是美国裸睡者协会的一句口号.如果一个人对自己的身体不自信,那在性爱时就容易分神,担心赤裸身体.裸睡能帮人学会欣赏自己的身体,让人感觉自己更性感,从而自信倍增.

4、保护男性睾丸,帮助勃起

男性裸睡可以让睾丸温度下降,增加勃起几率,提升精子质量.研究发现,形成裸睡习惯后,男性在性方面更加活跃,出现勃起功能障碍的几率有所下降.

5、方便肌肤相亲

一丝不挂的躺在床上,身体很容易相互接触,性欲自然也会高涨.不过,也有性学家认为,长期赤裸相对容易使性生活的新鲜感和神秘感消失,因此要适当调节,例如穿件性感轻薄的情趣内衣.

6、让卧室环境变温馨

喜欢裸睡的人,会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢,选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品,让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番.

7、增加快乐激素,提升性爱激情

睡觉时穿的太多或太厚,会影响血液循环,阻止体内快乐激素的分泌,裸睡则能增加体内内啡肽水平,让人变得更加心情舒畅.法国有调查显示,裸睡能让性爱时更有激情,变得主动.

裸睡四大注意事项

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境.

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果.最好是有一个相对隐秘、独立的环境.

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提.

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗.

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒.

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用.此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心.

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