莲子心泡水喝的功效，安神下火

莲子心，我想应该很多人对它都不陌生吧！它就是莲子中间绿色的胚芽，剥开莲子之后会发现中间的小绿心，因为莲子心非常的苦，所以莲子都是必须去除莲子心，那些莲子心丢弃是非常可惜，日常可以用莲子心泡水喝疗效很好对身体有很好的功效，那么莲子心泡水喝的功效有什么呢？

时常说一句话，日子苦过莲子心，这句话就知道莲子心有多苦了。从中医上讲，莲子心味苦性寒，具有清心泻火的作用。所以对于一些寒性体质的朋友，建议还是少用莲子心，如果是热性体质的朋友，如果上火了可以通过使用莲子心泡水喝达到下火的功效，莲子心中含有多种生物碱，对人体的用处非常的多 ，本身也是具有极高的药用价值，也是日常生活之中易得的食物。莲子心含有莲心碱结晶，对人体最大的功效就是降低血压对强健血管有很好的功效。

莲子心泡水喝的功效，许多人都不知道莲子心还有安神的功效，当睡眠质量出现下滑，有失眠多梦的时候，每天晚上睡觉之前可以多用莲子心泡水喝，安神和安眠效果非常明显。

小孩可以喝莲子心泡水吗

家长在孩子的饮食方面总是非常细心，因为孩子的消化系统和免疫力没有大人那么好，有时候吃的东西过于油腻、过于刺激，可能会引起肠胃不适，所以不要什么都给孩子食用，那么小孩可以喝莲子心泡水吗?下面来解答吧。

小孩可以喝莲子心泡水吗

莲子心泡茶小孩可以喝，莲子心泡茶的营养比较丰富，在孩子小的时候可以适当的喝一些，但是在喝的时候一定要适量，如果孩子在三岁以下最好不要喝。莲子心是一种寒凉性的食物，一次性喝太多的时候有可能会导致脾胃虚寒。莲子心可以起到降血压和降血脂的作用，而且还可以起到保护心脏的作用。在平常生活中要注意孩子身体的保暖。

一般来讲，莲子心的味道特别苦，小孩子不适合直接食用莲子心，所以莲子心泡水的时候最好是加点冰糖或者蜜糖食用比较好，这样可以减轻莲子心的苦味，让小孩子更加容易接受。

小孩喝莲子心水要注意什么?

1、小孩不适合长期喝莲子心水。小孩子的脾胃本身就比较虚弱，长期喝莲子心水可能对脾胃有一定的损伤。

2、如果小孩上火了，建议在白天午后的时候喝一点点莲子心水，不要选择在晚上睡觉的时候喝，以免影响睡眠质量，影响小孩的生长发育。

3、莲子心中含有的生物碱成分，有一定的止泻作用，所以小孩如果出现腹胀或者说大便比较干的情况，最好不要喝莲子心水。

一岁宝宝可以喝莲子心泡水吗

如果孩子出现上火的情况，比如口渴，便秘，舌尖红的情况可以适当的少量和莲子心泡水，能够达到消暑除热，养心安神的作用，但不能过多的喝过多的和会造成脾胃的伤害。

莲子心为莲子成熟种子中的干燥幼叶及胚根，味苦，寒;归心、肾经，能够起到清心火，平肝火，止血，固精的功效，如果患者出现了神昏谵语、眩晕目赤、烦躁不眠等病症，可以通过服用莲子心的方式进行改善，将莲子心和温开水泡在一起，也能够起到莲子心的功效。

如果小孩子出现了不适的症状，想要通过喝莲子心泡水喝的方式进行改善，就需要判断个人的体质，如果小孩子有脾胃虚寒的情况，是不可以喝的，否则会导致病情更加严重，如果没有脾胃虚寒的情况，是可以喝的，但需要控制好摄入量，不宜摄入过多。

如果想要通过喝莲子心的方式，起到治病以及保健的效果，就一定要谨遵医嘱。

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