火龙果牛奶蜂蜜的功效 吃火龙果的好处

火龙果是一种比较常见的水果，它们的味道香甜可口，并且其中还含有着丰富的维生素微量元素能够给身体提供所需要的能量。那么牛奶和蜂蜜也是比较常见的，牛奶能够给身体补充所需要的钙质，蜂蜜呢既能够起到美容养颜的作用，而且还能够起到预防便秘的功效，火龙果牛奶蜂蜜的功效到底是什么？

火龙果牛奶蜂蜜的功效

火龙果牛奶蜂蜜三者都具有着各自的功效与作用，将它们一同使用的话，对于身体来说没有任何的不适的冲突。无疑是给身体带来了所需要的各种营养元素单，吃火龙果的话可能味道没有那么的香甜，但是如果你能够加入蜂蜜的话，味道更加的可口。

火龙果牛奶蜂蜜的功效能够起到美白减肥的作用，特别是对于女性朋友来说，想要减肥就一定要选对的方法，使用火龙果牛奶蜂蜜不仅能够给身体提供所需要的维生素c微量元素，而且还能够加强肠道的蠕动，助消化将体内的垃圾和毒素快速排出。

知道了火龙果牛奶蜂蜜具有减肥功效之后，还应该看一下，这种吃法还能够起到抗衰老排毒，保护肝脏，预防癌症等作用，经常使用能够起到养生保健的功效。

火龙果牛奶菠萝汁——润肠通便消暑解渴

菠萝大家都喜欢吃，小编也很喜欢吃菠萝，春季是吃菠萝的季节，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲有好处，菠萝可以润肠通便，和牛奶火龙果可以一起搭配，来看看火龙果牛奶菠萝汁的制作，对于消暑来说有好处。

火龙果牛奶菠萝汁

食疗功效:润肠通便、消暑解渴、美容护肤、增强免疫力、补血、降压降脂

营养价值:植物性白蛋白、花青素、多种维生素、水溶性膳食纤维、多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:糖尿病人、寒性体质者、月经期间

火龙果牛奶菠萝汁所需材料

主要食材火龙果、菠萝、冷开水、牛奶100克

火龙果牛奶菠萝汁的做法

1、将火龙果洗净，对半切开后挖出果肉，切成小块。

2、将菠萝去皮，洗净后将果肉切成小块。

3、把所有的材料放入榨汁机内，高速搅打3分钟即可。

火龙果牛奶菠萝汁的功效与作用

火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压、降低胆固醇、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、瘦身、防大肠癌的功效。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用以后对于促进肠道蠕动来说起到了很好的作用，而且也可以有润肠通便的功效，具有增强人体免疫力美容养颜有好处，还可以有预防贫血的效果，所以说这样的养生饮品日常生活中是必备的。

火龙果牛奶菠萝汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的一道饮品可以有润肠通便的作用，对于消暑来说有好处，而且也可以有促进肠道蠕动的作用，对于美白养颜来说有好处，而且也可以有瘦身的功效，所以是很健康的一道饮品。

西米露怎么煮才好吃（火龙果牛奶西米露的做法）

煮西米露时，多加这一步，8分钟就煮熟，无白芯，清甜爽口又弹牙

这大热天的，如果没有解暑降温的食物，我们估计都要被烤成肉饼了。每到这个酷暑季节，我家就会做点火龙果西米露，食材少，做法也简单，是夏天解暑降温的必备美食。西米露营养丰富，热量也低，而且那晶莹剔透的外表更是迷惑了很多少女心。将西米露与火龙果完美搭配在一起，也不用放一粒糖，只加牛奶和椰汁，做出来的成品有淡淡的甜味，连喝三碗不过瘾！做好的火龙果牛奶西米露，将它放入冰箱冰一冰，解暑消燥，清凉一夏，西米露含糖量也会特别低，对于怕长肉的爱美女性，是夏日必备的甜品之一。

很多人煮西米总是用很长的时间还是有白芯，这样的西米露并没有煮熟，做出来的西米口感也不太好，大家都不爱吃。其实在煮西米的时候，煮西米露时，记得多加1步，8分钟就可以煮熟，没有白芯，而且还晶莹剔透，吃着口感弹牙，其实煮西米露也是有技巧的，首先我们在煮西米露之前是不能浸泡的，只能将西米进行淘洗，之后直接倒入沸水中煮熟，如果将其浸泡，则会变成粉末状态。

煮西米的时候，如果发现外表晶莹剔透，而里面却有白点时，可以先将西米捞出过一下凉开水，再倒入另一个容器中焖2分钟，这个时候的西米就看起晶莹剔透，而且又大又圆。煮好的西米露之所以要过凉开水，主要是因为西米的主要成分是淀粉，将西米露过一下凉开水就会冲洗掉表面的黏液，西米的口感会变得更好。如果没有过凉开水，而是选择继续煮，这样不管煮多久，西米的外皮依然有黏液，还会粘锅，无法导热，西米露就一直不能熟透。

好了，话不多说，下面我把具体做法分享给大家，一起来看看具体做法吧。

【火龙果牛奶西米露】

准备食材：西米，火龙果，牛奶，椰汁。

制作方法

第一步，将锅中倒入适量的清水，大火煮沸，将淘洗干净的西米，倒入锅中煮熟，等到煮两三分钟以后，可以看到西米外表晶莹剔透，但中间还有白点。

第二步，捞出西米，将它快速过凉开水，这样可以将西米表面多余的淀粉冲洗掉，这个时候的西米可以看见上面还有少许的白点，可以将其焖2-3分钟。

第三步，这时候将锅清洗干净，再倒入适量的清水，用大火烧沸后，把焖好的西米倒入锅中，再次煮沸。（小知识点，之所以将煮完西米的锅清洗干净，是因为第一次煮完的西米捞出以后，锅中会剩余大量的淀粉，如果不清洗，再接着煮西米就会糊锅）

第四步，当看到西米完全没有白芯的时候，就说明西米已经煮好了，这时将西米盛入大碗中。待自然冷却后，在碗口盖上一层保鲜膜，并将其放入冰箱冷藏。

第五步，将提前准备好的火龙果去皮切成小块，切好之后装碗备用。

第六步，将冰好的西米露从冰箱取出，加入切好的火龙果，再倒入适量的牛奶和椰汁，并用筷子搅拌均匀，这样一道美味的火龙果牛奶西米露就做好了。

美食小贴士

1，火龙果牛奶西米露，所要用到的牛奶选择低脂牛奶，这样热量就会低一些，食用后不用担心会长肉。

2，煮西米露时，多加这一步，也就是将西米过一道凉开水，这样可以去除西米表面的黏液，之后再次入锅煮沸，这样西米8分钟就能煮熟，无白芯，清甜爽口又弹牙。

3，西米露可以依据个人的口味和其他食材搭配，比如芒果、香蕉、哈密瓜等，这样营养也会更加丰盛哦！

好了，以上就是关于火龙果牛奶西米露的做法与技巧，小伙伴们都学会了吗？

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